今年の花粉症対策は？

花粉の季節は、毎年、エルダーフラワーのハーブティーを飲んでいましたが、
今年は「アレグラ」という、薬局で売っている薬を飲んでいます。
病院で処方される成分と同じということだったので、一度試してみようと思って買ってみました。

薬を飲んだときの身体が乾いたような感じもなく、しんどくも眠くもなりません。目の痒みまでおさまったときは「おぉ！」って思いました。
アレルギー反応全て抑えている感じです。
飲用は食間ですが、くしゃみなどの症状が出てからでは抑えにくいようなので、
私は朝一番に飲むようにしています。

タイミングが悪くて一度だけ症状がでてしまった時は、鼻がつまって眠れなかったので別の薬を飲んでリセットしましたが、それ以降はとても楽でうまくいってます。

特に今年は花粉の飛散量も多く、PM2.5や黄砂など色んなものが飛んでいるので、家に帰ったときには塩水で鼻うがいをしたり、出かけるときにマスクをするように注意をしています。
只、PM2.5も防ぐマスクは密着しすぎて頬に跡が残るのが嫌で結局使っていません。

今は、ユニチャームの「超快適」（ミントの香り付き）など耳の部分もソフトで痛くならないユニチャームのマスクが気に入って使ってま～す。

※写真は工房近くの白い木蓮の花。
夜に浮かんだ白い花がとてもきれいで思わず写真をとりました。

今年は楽かも？！

花粉の飛散量が去年よりぐっと少ないせいか、今年はほとんど花粉の症状が出ていません。
ただ、周りの花粉症の人は症状が出ているのと、飛散量の多そうな日の朝は少し鼻がむずむずするので、飛んでるってことはわかります。

今年、私が試しているのは体質改善です。
日常の食生活で陰性体質か陽性体質が決まり、例えば陰性体質の人はアレルギーがでやすいということなので、陽性の食べ物を食べて基礎体温を上げ、アレルギーの出にくい身体にしようとしています。体温が1度上がるだけで免疫力は何倍にも上がるらしいので。


身体が温まったと実感でき即効性があるのが、やっぱりジンジャー。
香辛料の入ったチャイもよく飲みます。

身体を冷やす野菜はスープで温かくして食べたり、（トマトや青い野菜、キャベツは身体を冷やすものらしいですが塩を加えたり圧を加えると陽性の食べ物に変るらしいです。お漬物とか。）あと、白砂糖は身体を冷やすのでミネラル豊富な玉砂糖とか色の付いた砂糖を使うようにしています。

甘いもの好きな私ですが、ビタミン豊富なドライフルーツやナッツを食べたりして、出来るだけ砂糖を使った甘いものを摂らないように注意してるの。

そして、今年はハーブティーではなくチンキで花粉症対策。
そのW効果かなぁ、多く飛んでいると言われてた昨日も全然くしゃみが出ずに済みました。
周りはかなり辛かったらしいのでやっぱり効果があると思っています。

また、何か花粉に有効そうなものがあれば試してみて報告しますね～。

食べ物は色で選ぶと病気にならない (SEIBIDO MOOK) 石原 結実 成美堂出版 このアイテムの詳細を見る

花粉用シロップ

早速、エルダーフラワーのチンキを仕込み、朝にはシロップを作りました。
今回は黒糖で作った黒糖ハーブシロップ。
エルダー、マロー、エキナセア、ペパーミント、ネトルで作りました。

ネトルはドイツなどでは春先のアレルギーの予防によく使われるハーブで、リウマチや花粉症、アトピーなどのアレルギー疾患、通風に用いられ、浄血作用があり、造血の目的でも使われています。

エルダーフラワーは花粉症の時期に我が家で大活躍のハーブですが、
今年は、新たに色んなハーブを試してみようと思います。

そうそう、昨日早速、お店の人のお勧めでアイブライトというハーブを買いました。一度使ってみたかったハーブのひとつで、アイブライトはその名の通り目に良いハーブ。　

なにより、花粉症の時の目の痒みが治まったと聞いたので、早速、チンキにして準備しておこうと思います。飲み続けると目が綺麗になるというので、美しくなった目でたむたむでも見つめてみようかしら・・・。　　うひひ。

花粉？それとも黄砂？

昨日の朝から、何だか鼻の調子がおかしいです・・・。

調べても花粉の飛散や黄砂の情報は出ていないんだけど、鼻水が止まらないんです。
これは、今までの経験から風邪じゃないと思います。
周りの人に聞くと私だけじゃないようで、聞いた全ての人が喉や鼻の不調を感じているようです。
今年は花粉の飛散量は少ないということですが、もう飛び始めてるみたい。

嫌だなー。
風邪対策から花粉対策に切り替えなくちゃ。

ハーブをエルダーフラワーに浄血作用のあるネトルなどにブレンドを変えて、外から帰ったら塩水での鼻うがいも始める事にします。

花粉症対策2009

毎年、色んな花粉対策を試していますが、今年はエルダーフラワーのハーブティーを飲んでいます。花粉が飛ぶ少し前から免疫力を高めるハーブや、抗アレルギーのハーブティーを早めに飲み始めていました。

このハーブは風邪やインフルエンザ、抗アレルギー作用があるのでくしゃみ、鼻水、鼻づまりといった花粉症の症状にもよく飲まれます。

実際に飲んでみると1時間半～2時間ぐらいで、鼻水がすぅ～っと引いてくるのがわかります。一緒に目の痒いのも引いていきます。なので、私は必ず出かける2時間前には飲むようにしています。

ハーブティーはまとめて飲むより、下の要領で1日3～4回飲むのが有効な飲み方です。作用が穏かで副作用が少ないので身体がとっても楽！
眠くなったりもしないし～。

飲み方：
エルダーフラワー3ｇに熱湯200ml（必ず100℃に沸騰させた熱湯 で入れる。）を注ぎ、3分間蓋をし成分を抽出して飲みます。

　　　　　　　　　　　　　

ところで、これは何かご存知～？





　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これは、今話題の鼻の中に入れて使うノーズマスクで～す。

さすがに、花粉が特に多い日に外に出ると鼻もむずむずしてハーブティーだけじゃなく、マスクをつけて万全の対策をした方がよいと思いますが、マスクは化粧も取れるし、見栄えが・・・。

と思っていたところ、たまたまテレビでこれを見ました。
つけているのが殆どわからないし、99.9％花粉をカット。お～っ！これで完璧じゃん！！と、早速、買って試してみました。

でも・・・。


これをつけると、鼻の粘膜が異物を排出しようとしてせっかく止まってた鼻水が出てくる・・・。

「ダ、ダメじゃん・・・。」
息苦しくて2日でとうとうリタイヤしました。う～ん、残念！

今年も花粉だ。

先週末、くしゃみはそんなに出なかったのですが、鼻水が止まらず、マスクの下は垂れ流し状態でした。仕事にならないので、工房にあった配置薬の鼻炎の薬を飲んだら、鼻水は止まったけどめちゃしんどかった・・・。

それで、次の日に薬局に行き、薬局のおじさんが勧めてくれた漢方の鼻炎薬を買ってみました。おじさんが言うのには、この漢方薬は続けて毎日飲まないといけないらしいんです。

内心、毎日薬なんて飲みたくないなぁ。。。と思ったけど、飲んでみると鼻炎が止まった上、身体もしんどくならなかったので、これなら続けて飲んでもいいかも。

今まで、ぽかぽか暖かいお天気の日も花粉が怖くて出歩けなかったけど、今日はお昼休みにお散歩に行き、春の気配を楽しみました。

花粉症にジンジャー？

毎年大変な花粉症ですが、今年はある新しい花粉症対策にトライしてみました。

それは、花粉症の症状に生姜（絞り汁か、すった繊維ごとだったかは忘れたのですが）を首の後ろに暫く貼るか塗っておくとくしゃみが出なくなるというもの。

ほんまかなぁ～と思いつつ、丁度持っていたジンジャーの精油を少しミツロウワックスに混ぜて、首の後ろに土曜日と日曜日の2日間何度も塗ってみました。

1度くしゃみが出だすとその日は1日中くしゃみに悩まされるんですが、土、日曜とも殆ど出ることがありませんでした。

特に今日は花粉の飛散が多いと出ているので、効果があるかもしれないなぁーと感じました。暫くデーターをとってみます。

追記：　うちのスタッフのお母さんが早速試してくれたのですが、生姜の絞り汁をコットンにたっぷり含ませて首の後ろに張っておいたら、やっぱりくしゃみが止まったそうです。コットンが乾いてくる頃に、くしゃみが出そうになったので、叉新しいのにかえたらやっぱり止まり、夜もぐっすり寝れたとのことでした。1日に2度の交換でOKだったそうです。花粉症の方は、1度試して結果を教えてくれると嬉しいで～す。

今年もやって来た。

　　　　　　　

1週間程前からおかしいナとは思ってたんですが、花粉飛んでますね。
昨日はのどの痛みが酷くって鼻も詰まってたので、熟睡出来ませんでした。
今年は花粉の飛散量が少ないと聞いて、油断して何の予防策もしていなかった～。。。


これは、風邪用ブレンドのハーブティー(上の写真）。
でも、花粉じゃないかと気付き、喉用のマローブルーのハーブティーを飲みました。少しのどの痛みが和らいだので、今日は寝れるかな。

あ～、これから数ヶ月花粉との戦いが始まるのかぁ～・・・。