ベニシアさんのローズマリーと昆布のシャンプーを作ってみました。
ローズマリーの生か、乾燥したものと昆布10㎝位ぐつぐつ30分以上煮て
成分を出して濾したもの（出来上がりが2カップになるようにして）
純粋粉末石鹸を加えて溶かしシャンプー容器に移すとありました。
純粋粉末石鹸って?初耳だ～。
手作りした石鹸を溶けやすいように削って
出来上がったローズマリーと昆布液に溶かし出来上がり。
ローズマリーが毛根を強くし髪の再生を促し、
昆布の豊富なミネラルが艶を与えるのだそうです。
久しぶりにベニシアさんの本を開けてみると
試してみたいものが沢山あります。
ハーブを使った料理や虫除けの香り袋など。
今日、帰ったら何か作ってみよっと!
カレンデュラオイルがなくなったので温浸法でカレンデュラオイルを作りました。
オリーブオイルにカレンデュラを入れたものを
30分以上弱火で湯煎しました。
冷浸法で作ると2週間かかりますが、温浸法ですると短時間で出来るので
今回はこの方法で作りました。
カレンデュラの成分を抽出させたオイルと蜜蝋で
カレンデュラ軟膏を作ると
唇の荒れや主婦湿疹などの万能薬として使えます。
これから、段々寒くなるので
リップクリームを作ったり
思いついた時に作れるように準備しました。
今朝、艶が出るというヒマワリオイルを使ってクリームを作りました。厳密には水分を多くして乳液タイプ。
初めてこのオイルでクリームを作るので、使い心地はまだわかりません。
暫く使ってみることにします。
今朝は滋賀県の山の木漏れ日のなか、散歩をしました。
コゲラの声を聞きましたが、遠目にしか見れず色など確認できませんでした。
今日もとてもいい天気です。
沖島もよく見えています。
大きな苺が採れる日も
形が小さかったり、不揃いな日もあるけれど
我が家で採れた苺に感謝しながら
毎日スムージーに入れて飲んでいます。
苺の代表的な栄養素はビタミンＣで
小さめの苺なら10粒、大きめなら7~8粒で1日に必要なビタミンⅭを摂ることが出来ます。
ビタミンＣは、コラーゲンが作られるのを助け皮膚を丈夫にし、しわの予防や、メラニンが作られるのを抑えシミを予防する働きがあり、そして、鉄分を吸収しやすくしてくれる効果もあります。
それから、下痢や便秘を防ぎ腸の働きを整えてくれる食物繊維「ペクチン」、体の中の塩分を外に出してくれる「カリウム」、虫歯の予防効果がある「キシリトール」など、様々なビタミンやミネラルもバランス良く含んでいます。
生姜の蜂蜜漬け作りました。
たむたむが市場で生姜を買ってきてくれたのですが、これで300円！
なんじゃこりゃ－の安さ！使い切る前に傷んでしまうのではないかと思ったので蜂蜜漬けにすることにしました。
今では生姜入りのココアなどの商品がよく売られていますが、ブームの前に何かの番組でココアの成分が血管を広げ、生姜が血流を良くして血管を強くするとか、腸の浮腫みが取れるという事をそこに出ていた人（お医者さん？）が紹介していたので私も続けてやっています。生の生姜を擦ったり微塵切りし、製氷皿に小匙１杯分づつ小分けして少し水をいれて凍らせると便利に使えます。いつも３時のお茶の時間にはココアに入れて飲んでいましたが、便通が良くなり、その上、腸の浮腫みがとれたのかおなかもストンと引っ込みました。私はココアに生姜を入れただけの甘味のないものを飲んでいましたが、正直言うと余り美味しくないかも。それで、お砂糖ではなくこの生姜の蜂蜜漬けで美味しく飲みたいと思います！
※作るポイントは瓶を煮沸消毒してから使うこと。生姜は皮をむいたもの１００ｇ、蜂蜜の量は生姜が完全に浸って蜂蜜から出ていないこと。
その他、生姜シロップは生姜を1～２カップの水で10分程煮て柔らかくしてから、グラニュー糖170gまたは三温糖やきび糖などのお砂糖を入れて煮溶ければ出来上がり。生姜を煮ることで生姜の成分ジンゲロール（殺菌作用）が熱を加える事で血流を良くするショウガオールに変化するので1度熱湯でサッと煮た生姜の水分を拭いてから蜂蜜に漬けても。
注※蜂蜜は乳児には使えません。
