見えてきた課題。次はしまだ大井川マラソン走ります。

今日は歯医者に行くために早めに帰宅。
歯医者で治療後に走ってきました。

まだももの前が張ってるからキロ5分半ゆっくりめで
スタートしたつもりが、いつの間にかキロ4分半～40秒の
ペース走に。気持ちいいから、まぁいいか。

初マラソン、目的は漠然と完走。
計算でサブ4とか、3.5出てきてもピンと来てませんでした。

走り終えて始めて具体的に目標を考えるようになりました。
まずは確実にサブ3.5を取りたい。

30km走で平均すればキロ5分で走れてたけど、
最後ダレてたのは同じ。

30km走で最後までキロ5分、
いやもう少し速く走れるようにならなくては…

12月の湘南国際を待ち切れず、勢いでエントリーした
北海道マラソンでしたが、貴重な経験になりました。

本当に走って良かった。楽しかった。そして悔しかった。

実は湘南国際の前に10月下旬のしまだ大井川マラソンを
走る予定です。これも6月に勢いで申し込みました。

何をすべきか考えたいと思います。

マラソン2日後のダメージ。

日常へ戻ってきました。
まだ、お祭り後の喪失感が癒えないです。

ぼんやりと昼休みに臨港パークを散歩。
インターコンチネンタルの前のサークルでこれは何だろう。

体の方は思いの外、ダメージ少ないです。
でもいつもと少し違うところに疲労感が。

直後は臀部の疲労感が強く、
今はももの前側の筋肉痛が少し。

階段上るのはなんともないけど、
降りるときは少しそのももの筋肉痛が気になるかな。

でも直に治りそう。

仕事も2日会社を休んだ分、少しだけブースト要。
でも明日には何とかなるかな？



身近な所から走り出してみる。
確かに。大丈夫そう。



序でに大磯駅から自宅まで。
少し飛ばしても問題なさそう。

取り敢えず、点検結果はOKみたいです。