一先ず閾値走の底を打つ。

昨日、今日と通勤で歩いていると
自然と軽く股関節も動いていい調子？

一昨日の帰宅ランの後に少し念入りにストレッチしたおかげ？
それとも涼しくなってきたから？

と思って閾値走に臨んだ今晩。
大して調子がいい訳でもありませんでした。

調子のいいときは自然と3'40台前半出てたからねぇ～
1km目のラップを見てしんどい戦いになることを予感。

実際にしんどかったけど、後で心拍見るとそうでも
ないんだよなぁ～

去年も同じ時期に19'39で5km走っていました。
進歩ないじゃん。

もう少し涼しくなるのを待とう。
9月になると少し速くなるらしい。

(Today)
OISO 26C
adiZERO japan boost3(W)(680km)
[J]1km 6'14/km
[T]5km/19:37 3'55/km 169bpm 195spm 131cm
3'57-3'59-3'54'3'51-3'55
[J]5km 5'29/km
VO2max=56
Total:221km/month