走る葛藤。

昨日はランパンを自宅に忘れて痛恨のランオフでした。
今日もLEDランプを自宅で充電したまま忘れてしまい…

天気予報を見ると夜は雨が降り出す模様…

だったら明日の朝走ろうかな？
今晩から降り出すんだから、朝も雨だろう。

横浜駅で「できたら辻堂から走って帰ります」と
弱気な連絡を妻に入れる。

辻堂に着いたら小雨でした。
びしょ濡れになって走るほど若くないので次の電車を待つ。

でも待っている間にじわじわと涌き出てくる
得たいの知れない気持ち。

やっぱり走れるときに走っておこう。明日は分からない。
でも本当に分からないのは自分かな。

走り出したら幸いにも雨は止みました。
自宅に着く寸前にパラパラとまた。

疲れた内臓は簡単には元には戻りません。
今日は5km毎に給水入れて走りました。

代わりに凄い汗だったけど。

日陰と水分補給

暑い。
日陰しか歩けません。

毎日、横浜駅からみなとみらいは

徒歩で通っていますが、
超高層タワーマンション群の日陰に

守られてます。

でも、今日がこの夏一番暑かった。



夜の帰宅ランも同様に暑かった。
噴き出す汗が止まりません。

帰宅ランはいつも水分補給なしで

走り切っちゃうのですが、
さすがにヤバいかも。

今日は右ふくらはぎが

少し攣りそうな気配を感じたところで
迷わず終了。

体内温度が上がって内臓に負担が

掛かっているのも感じます。

マラソン本番はちゃんと

5kmおきに水分補給できるけど、
さらにかんかん照りだったら

どうかなってところです。

明日からは水分持って走ります。

歯が欠ける

昨日の夕方、会社でパンを食べていたら何かガリッと。

パンに異物が入っているのかな？と思ったら
奥歯の一部が欠けてました(涙)。

金属が被せてあった部分の下にぽっかり穴。
かなり動揺が隠せません。

早速今晩、歯医者さんに行ってきました。
マラソンに影響出なければいいのですが．．．

歯医者さんは口の中を見て開口一番、
「残っている部分も神経死んでいるように見えるからレントゲン撮りましょう」

最近はフィルムレスなんですね。
頭の周りをぐるっとスキャンされて治療台に戻ると液晶画面にもう映像が。

確かに欠けた歯だけ神経部分が白いぞ。

でも歯医者さんが言うには、この歯は子供の頃、相当昔に治療されたらしく、
そのときに既に神経抜いて金属被せてあったらしい．．．

そういう歯は脆いそうです。
知っていたらもっと労わったのに．．．

更に残っている部分も虫歯が進行しているらしい。
少し、嫌な予感。インプラント１本５０万円？

幸いなことに残っている部分に土台を作り直して治療できるらしい。

でも虫歯部分ガリガリ削られて歯茎に麻酔してレーザでその歯茎も少し削れらて
土台用の型を取ったところで今日はお終い。とりあえず仮の詰め物してまた来週。

北海道マラソンも跨いで全3回コースになってしまいました。
でも、インプラントにならなくて良かった。

再び日常に戻る。3000m障害を見る。

いつもの辻堂コースに戻って来ました。
とても蒸し暑かった。

結局、恐れていた名古屋の方が涼しく走れました。
まぁ、予想なんてそんなものだ。

帰ってきたら子どもたちがオリンピックの
男子3000m障害を見てました。

なんて地味な競技を見てるんだ！

「あの障害はハードルと違って倒れないから、
ちゃんとスパイクで乗り越えるんだよ」

とか、

「水豪の着地はぎりぎり水の途切れそうな所を
狙うんだよとか」

知ったかぶりで答えておきました。

本当は障害に脛をぶつけて痛かったことや、
水豪にどっぷり着地して消耗著しかったことを
思い出してました。

高校1年の頃、1500mや5000mより県大会に
行きやすかったから走ってたけど、
余り好きな種目じゃなかった。

今だとあの障害を乗り越えられるかどうかも怪しい。

中部国際空港を見て折り返し24km。

妻の実家に移動しました。
今朝は名鉄常滑線沿いに中部国際空港方面を目指します。



ふくらはぎと相談しながら歩を進めます。
キロ6分で特に異常なし。





12km過ぎたら折り返そうと決めます。
前半はキロ5分半くらいで。

空港が見えてきたところで12kmちょっと。
常滑のひとつ手前の多屋という駅です。



無理せずにここで折り返し。
後半はキロ5分を切るペースでさらに様子見。



ゴール手前のところで少し重さを感じたので
欲張らずにお終い。

今日も曇り空で涼しかったです。
助かった。

ジョグ1時間

昨日攣った左足ふくらはぎにまだ違和感があったので
実家の回りを1時間ジョグでお終い。

卓球、水谷の銅を見届けて午前10時前からスタート。
木陰が多く、風もあったので意外と気持ちよく走れました。

愛知池周回コース×2(14.8km)

名古屋近郊の実家に帰省中です。
昨日は早朝に移動。昼間は地獄のように暑かったです。

今朝は実家から約2kmのところにある愛知池へ。
早朝はさすがに涼しかったです。

中学生の頃、元旦はここで町民マラソン大会を走りました。
と言ってもたった4km、堤防の上を行って帰ってくるだけ。

参加費は100円。参加賞は縄跳び。

今は7.4kmの周回コースが整備されて池を眺め、
木漏れ日の中を気持ちよく走れます。

今朝も調子よく走り出すことができました。
余りにも走りやすかったので(変な表現かな？)

3周、ハーフまで行こうと思った矢先、
左のふくらはぎが攣りそうな気配。

ここは頑張るところじゃないので
ふくらはぎの様子を見つつ、ジョグで引き揚げました。

明日もう一度トライかな？

夕暮れが早くなりました。

夕暮れが早くなりました。
立秋を越えました。

確かに暑いけど、
秋はすぐそこにいます？

なんて思っていたら、
明後日から帰省する名古屋のお隣の多治見は40℃近く。

行くのが怖いです。
避暑地に住んでるのに何故に酷暑の名古屋へ。

帰宅ラン37km(その2？)

金曜日の夜、午後7時に仕事を終えて
マークイズのHACドラッグストアへ。

アミノバイタルゼリー2個とポカリスエットを購入。
その足でトイレに行き、身支度。

今日のためにランニング用のリュックも準備完了。
アミノバイタルゼリーを1個食べてからスタート。



水分は5キロ毎に適量を。
夜とは言え、やはり夏。やはり暑い。

これで3度目のフル帰宅ランです。
さすがにコースは覚えました。

でも相変わらずポケモンやりながら自転車乗ってる人
多いです。すれ違いが怖い。

一度側溝に落ちそうになりました。
ここでケガをする訳にはいかない。

今晩は珍しい遭遇もありました。
目の回りが黒い模様。あれはタヌキです。きっと。

まさか横浜市内で遭遇するとは思いませんでした。
ちょうど出会い頭。

あんなにビックリして
トタンに激突しながら逃げなくていいのに。

でもそんな余裕も25kmまで。
専用のリュックの効果は抜群でしたが、やっぱり重い。

本番は身軽に走るぞー。

確かに1回目ほど苦しくなかったけど、
最後は本当に足が重くやはり泣きそうでした。



一応、本番3週間前のノルマ達成？
今週は92km走りました。

本当にペース落として調整に入ります。
どうせ、来週は帰省だし。

あー、苦しかった。

でもでも5回。

21:39に横浜駅から国府津行きの湘南新宿ラインに乗り、ふと考える。
このまま難なく家まで帰ることができる。

この時間だと辻堂着くのは22:00ちょっと過ぎ。
もし辻堂から走ったら自宅に着くのは確実に23:00を回る。

昨日はランオフだったけど、帰りが遅くて睡眠短かったしなぁ～。

でも、今日も休むと２日連続．．．

でも、ちゃんと寝た方が．．．

なんて考えていたら、戸塚で運よく座れた。
内心今日はもう走らないなと思う。

でも、気付いたら辻堂で電車から降りてました。
我ながらクレイジー。

でも、でもと考えていても何となく気分で生きてる。

確かに走っているときは気持ちいい。
走り終えたあとの爽快感も格別。

こんな感じで走り続けられたら、それだけで十分です。

二級建築士免許証明書をようやく受けとる。

ようやく貰ってきました。
二級建築士免許。

お前、一体いつ試験受けたんだ？と言われそうですが。
ちゃんと貰えました。

あの製図トレーニングも二年前。
卒業制作に勤しんでたのは三年前。

早いもんだ。

取った資格は少しずつ活かしてますよ。
プログラミング、FPGAとか。

好きなことはやっておいた方がいい。
毎日の通勤経路でも「やっちゃえ。」って言ってるので。

火曜日なのに鎌倉から大磯まで24km走る。

降り立ったのは再び鎌倉駅。
今日のみなとみらいは花火なので混雑する前に職場を退散。

昨日走れなかったし、せっかくだから海岸線をのんびり。
大磯まで約24kmの行程です。

と言っても余裕だったのは江ノ島まで。
意外なほどに体が重かったです。

日曜日に10km全力？で走っただけでこんなに疲れてる？

昨日もその気になれば走れたかも知れなかったけど、
23時に平塚に着いた時にはその気力は残ってませんでした。

まあ、とにかく無理せずにテクテク走る。



由比ヶ浜。



江ノ島。



何となくLSDをこなした気分。

凄く肩が凝りました。
2kgのデイバッグのせい？それとも姿勢？

やはり週の半ばから頑張ってはいけない。
いつもの辻堂コースで良かったのに。