朝、 "ラジオ体操" をやり始めてひと月が経ちました。
ご存知、あの国民的ラジオ体操の歌 (伴奏) は「YouTube」でね 
あぁ、懐かしい・・・小学生の頃の夏休みを思い出します。
ボリュームをいっぱい上げて、気分モリモリで第一と第二体操をワンセット
自己流のストレッチと腹筋体操を加えても、せいぜい20分ぐらいの軽い運動です。
それでも終わった頃には手足がポッカポカ。
おまけに気分もスッキリして、よい一日が始まるような気がするんです。
これはオススメですよ^^v
もう一つは "太極拳" です。
先日、町内の太極拳サークルの仲間に入れてもらい、初めてやってみたんです。
これがね、どうもハマリそうなんですよ。
ゆったりとした動きが私に合っているのかもしれません。
それにCDから流れてくる、中華風？な旋律にも心が安まるというか、
ほっとするものがあるんですよね。
活動は月に3回。
土曜日が待ち遠しいな
(きょうの歩数 7840歩)
(きょうのしっかり 6060歩)
