まだまだ〜

肉団子と白菜鍋

カフェラテ

いつも

デロンギのマシンで

いれてます。

昨夜は天ぷら

海老🦐と

あとはほとんど野菜〜

今日も凄く寒い一日でした。

昨日は吹雪で

風強く

お散歩お休みしたので

頑張って👍行ったら

お友達と会って

またまたダラダラおしゃべりしながら

1時間半位歩いて

帰ったら

身体が冷え切ってしまったので

夕飯は

肉団子スープに。

タンミョン(さつまいも芋春雨)

白菜やニラなど入れて

あったまりました。

立春を過ぎても

北海道は

オホーツク海に

流氷が接岸する時期は

寒いんですよね。❄️😥

あとひと月の

辛抱かな？〜

わたしより少し年上の

お友達との合言葉

歳を重ねると

頑張らないと

健康を維持するのは

難しい。

『握力、顎力、歩行力』

維持出来るように

頑張ろうと。

教えてもらっています。