あれから3か月。
昨日は二回目の体力測定だった。
・片足での立ちあがり
右…12回 (前回8回)
左…13回 ( 3回)
・前屈
48cm (42cm)
・腹筋
12回 (11回)
体力年齢
40代前半 (50代前半)
→ 前回の体力測定
うへ~、ほんとかしら?
たった3ヶ月でこの数字。
「やりかたわかったし、コツもあるわよね?」
と言うとインストラクターのお姉さん、
「まぁ多少はあると思いますけど(あるんかいっ
)、
やっぱり筋トレの効果が出てるんですよ。
体幹が鍛えられてますからこの調子で頑張ってください
」
と誉めてくれた。
この調子で行くと、来年には30代、20代…赤ちゃんになっちゃう?(ナイナイ
)
うっひょっひょ
な気分で、
今回のご褒美は「ふんわりホイップカスタードプリン」
バーゲンで73円也~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
(こんなもん、安売りせんといてほしいわ~目の毒)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/d0/e1b15702deec72e2f4a03d3c37dd8ed8.jpg)
(HPより拝借しましたm(__)m)
昨日は二回目の体力測定だった。
・片足での立ちあがり
右…12回 (前回8回)
左…13回 ( 3回)
・前屈
48cm (42cm)
・腹筋
12回 (11回)
体力年齢
40代前半 (50代前半)
→ 前回の体力測定
うへ~、ほんとかしら?
たった3ヶ月でこの数字。
「やりかたわかったし、コツもあるわよね?」
と言うとインストラクターのお姉さん、
「まぁ多少はあると思いますけど(あるんかいっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
やっぱり筋トレの効果が出てるんですよ。
体幹が鍛えられてますからこの調子で頑張ってください
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
と誉めてくれた。
この調子で行くと、来年には30代、20代…赤ちゃんになっちゃう?(ナイナイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
うっひょっひょ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
今回のご褒美は「ふんわりホイップカスタードプリン」
バーゲンで73円也~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
(こんなもん、安売りせんといてほしいわ~目の毒)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/d0/e1b15702deec72e2f4a03d3c37dd8ed8.jpg)
(HPより拝借しましたm(__)m)