先月は残念な結果だった計測
頑張って 「アイス断ち」 したおかげか、今月は
体脂肪率…1.1% 減(6月時 1.3% 増 )
骨格筋率…0.5% 増( 0.7% 減 )
寸法はどれも誤差範囲内で+-。
ヨッシャ! 少し戻した
結構間食もするし、食事も好き勝手に食べているのに・・・
アイスがいかにカロリーが高いか。
でも今年の夏は超暑い!というから絶対アイスに手が伸びる^^;
おっと、ビールもうまいよ~。
この時期は減量は後回し。
暑さでぶっ倒れないように、しっかり栄養摂らないとね。
( と予防線を張っておく )
昨日から、もうセミ 鳴いてます w(°o°)w
一気に気分は夏、夏、夏