東京国際女子マラソン

行ってきました。東京女子国際マラソン！

・・・で結果から申し上げると大失敗
(^◇^;(^◇^;(^◇^;(^◇^;ﾆｬﾊ

30ｋ過ぎから脚が全く動かせなくなり、今まで経験したことのないほどの大失速。

5k　 22:19　　　　　　(4:24-4:32-4:24-4:28-4:30)
10k 22:32　44:47 (4:38-4:29-4:27-4:25-4:25)
15k 22:11 1:07:04 (4:30-4:23-4:30-4:34-4:19)
20k 22:24 1:29:28 (4:28-4:32-4:25-4:29-4:27)
25k 22:57 1:52:25 (4:30-4:35-4:31-4:38-4:40)
30k 24:22 2:16:47 (4:57-4:49-4:49-4:51-4:54)
35k 26:10 2:42:57 (5:10-5:05-5:08-5:26-5:18)
40k 29:10 3:12:07 (5:18-5:34-6:03-6:10-6:02)
full 11:42 3:23:49 (5:30-5:15-57s)

～30ｋ
pataさんにもお会いできたし、pataさんに28ｋまでご一緒することができました。(^O^)きゃっ
折り返してから品川に向かうところで足にきちゃって、30ｋの時点では足がジンジンと痺れてきた。

29ｋ位にMikaさんに「がんばれ～」と声をかけられ抜かれる。そう抜かれるのはあっという間だ。(^^;

30ｋ地点位に谷川真理さんがいて「まだまだこれからだよ～がんばれ～」と応援してくれたけど残念ながら私の足はThe End..もうやめたくなったが、やっぱりこれだけたくさんの人に応援されてやめるのは絶対後悔するのでよれよれでも走る決心をする

～35ｋ
足が痺れと痛みでもげそうだった。ハムとふくらはぎが完全にキテいた。
ぱわーじぇるの効果があり、意外と元気。
四谷の坂で松田千枝さんに「がんばって」と声をかけられる
松田千枝さんの足取りは軽くトットッと四谷の上り坂を登っていった。

坂の途中でさおりさんに「私についてきて！！！」と激励してもらったが残念ながらもうどこにもその力はない。（スイマセン＆ありがとう）

～40ｋ
ところで・・私完走できるのかい？と思いはじめる。
正直1歩も足が前に出ない。

結局は25ｋまでしか足がもたなかった。はっきりいって"マラソン"にはならなかった。

こんなマラソンにもなってない私にたくさんの方に応援してもらいました。
本当にありがとうございました。

はぁ～マラソンって難しい・・。

・・・でも終わってみれば、楽しかった。(*^O^*)

Tokyo women's result

Thanks for the encouragement.
It was happy marathon for me.

My result.
Let's continue tommorow..
Good night. (-_- Zzzz

sprit
5k 23:23
10k 23:28 46:51
15k 23:41
20k 23:05 1:33:37
half 1:38:33
25k 22:49 1:56:26
30k 22:46 2:19:12
35k 23:33
40k 25:50 3:08:35
full 11:04 3:19:39

作戦 tactics

昨日は水曜の定例の練習に参加。
東京国際女子直前でしかも初参加なので、舞い上がっている今日この頃。

振り返るとたいした準備もしてなかったなあ・・・。まあいつものことか（爆）
最近、涼しくなった関係で背中に神経痛らしきものが走り、息苦しい。しかもまったく調子あがらずブルー。ナーバス＆ネガティブな状態。
マイルを走っている途中で、もとぞさんに「直前だからスピード抑えて」と言われ、それもそうだなと押さえ気味に。気持ちよく走れました。

で、みんな作戦は？走るのをそっちのけで東京国際女子に出る人にまとわりついていろいろ話を聞く。

今回、3時間15分切りたい。
調子も上がっていないので、30ｋまでペースを抑えて抑えて行こう。（23分ペース位）体調に合わせて30k以降は決めよう.

今回、胸をお借りする皆様。(すいませんゼッケン調べちゃいました）
161 pataさん
515 Yuriさん（Namban）
599 くりさん（Namban）
607 Mikaさん（Namban）
639 Yoshikoさん（Namban）
727 Me（Namban）
753 鈴木さん
772 よこさん
849 きょんこさん
896 Satohiさん（Namban）
あ・・滑川さん発見！

みなさんがんばりましょう。ｳｫｰ (丿￣ο￣)丿

I want to break 3h15m at Tokyo international women's marathon.
Frankly,I am not good condition now.So I set off to suppress my pace until 30k.(about 23minutes /5k pace)
The rest will depend on my feeling.
Everybody GANBARIMASYO--!!

fierce competition！！

東京国際女子マラソンの応援にいってきましたー。
寒かった。ホント寒かった。後半雨も強くなって壮絶でした。
寒さで痙攣をおこした人、フラフラな人も多くみました。
あれは、もう格闘技だね。戦い！
その中、戦ったジャンヌダルクな皆様・・
pataさん
Mika.tさん
Satohiさん
よしこさん
Mika.kさん
おつかれさまでした。いやあ~感動しました。

Qちゃんと土佐さんの走りもすごかった。はやかった。
15.5ｋ地点にいた時52分台だったよ。

なんてすっかり"ひとごと"にしてたのだけど、次はおいらだよなあ・・・。

予報は雨だけど、雨降らないといいなあ・・。