今日の織田

今日は月の最後の5kmT.T

I川さんの話をしていたらI川さんいた～。マルタンさんやトムさんもいて今日の南蛮すごい人数でした。あまりの人数の多さにグループが３つに分けられました

スタートしてすぐ後にヤングボブさんが激しく転倒、していた。私も少し戻って大丈夫？と聞いたりして、またすぐ走りはじめた銭湯で聞いたら、肩がすごく痛むということで病院に向かうとのことです。心配だ...

今日は4:20から1km毎に5秒ずつ上げる計画
イメージ
4:20-4:15-4:10-4:05-4:00　20:50

最初1kmはぶっちぎりビリだったので、ぶっこんでしまった
3kmまでキープすることにした

実際
4:12-4:11-4:09-4:02-3:56　20:33

やったね。すごい嬉しい(^^)
前回21:19だもの

今日はフィリップさん最後の日でした。ドバイに転勤しちゃうんだって。
寂しいなあ。東京マラソンで会いましょう。フィリップさん、負けないよ！



アフターは、たけし監督を囲んでUTMFの話をきいて楽しすぎて飲みすぎた。そのあと、私、新宿のトイレにPHS置いてきたらしい。ノリノリが電話してみたら、なんと奇跡的に出てくれて、警察に届けますとのこと

ノリノリに超怒られた
「も～！！りえ、飲みすぎ！！ハメ外しすぎ！！」
しゅいませ～ん....

第34回 一関国際ハーフマラソン大会

今年も行ってまいりました。雨予報だったのでセーターなんかも持って行ったのですが、気温は28℃まで上がり暑い日となりました。

私は10kmに参加。去年の44分からリベンジを果たすことができました。ヤマソン効果か？イーブンで10km走ることができました。

42分32秒でした


年代別3位でした。ごっさんです！

40代はレベルが高い
1位は当たり前のように40分切ってます。でも30代の1位は44分台、ちかちゃん、優勝狙えるぜっ！


ゆういちさんはハーフで参加しました
私も来年はハーフにしようかな...

一回、本当に練習して、40分切りたいな...
1回だけ10km40分切りの回会長になるぞ！




アフターは蔵ビールを満喫

今年も熱烈歓迎＆暑い中の応援いただき、本当にありがとうございました
どれだけ元気がでたことか！！

しずこさん、今年も色々お世話になりました。店探し大変だったと聞きました。いつも本当にありがとうございます。ノリノリさん、長時間ドライブお疲れさまでした。

来年もみんなで笑顔でお会いしましょう

今年も本当にありがとうございました。大変お世話になりました。
楽しかったですしあわせ～

ヤマソン再び

ヤマソンアゲイン

今度は、前の美女軍団はいなくて、スタートからガチなメンバーでした・・・しのぶちゃんもヤングですが、おそらくガチだと思われます

東京駅　スタート


秋葉原


池袋


目白　慶次郎殿加わる


新宿　ここでしのぶちゃんとバイバイ。しのぶちゃん、フル参戦できそうだ。
女子１人...華がなくてホントスマソ...


代々木　あぢい...


五反田


ゴール　東京


今日も楽しかった
キャプテンたろうさんいつもありがとう
大人最高だに～！！

港区坂道ラン

今日は、港区坂道ラン巡りコース
仲良しなT＆Y氏と

港区といえば、六本木、表参道、新橋、田町などありますが、港区の坂道をめぐるコースになります。
ちょっと距離足りないということで、皇居へ。そっからガチで皇居１周。最初から5分切るペースで走り、ラストは4分切ったらしいぜっ！
18.5kmのランでした

愛宕学園入園式


今日も楽しかったなあ

Tさん、Yさん、ありがとうございました。

秋晴れ

本日秋晴れ



今日はレインボーブリッチに走りに行きました


こーんな感じで24km位
日比谷→築地→豊洲→お台場→レインボーブリッチ→浜離宮→築地→銀座→日比谷




楽しかったなあ・・・
レインボーブリッチ２周しちゃったよ～


ゆういちさん、ありがとうございました～