スピニング初体験

超速いランナーpataさんに教えてもらったスピニングを体験してきました。

スピニングは、部屋の明かりを薄暗くして、ロックとかの音楽をがんがんかけながら、インストラクターに合わせてスピニングマシンのペダルを回すのです。自転車版のエアロビクスみたいなものでしょうか。
私の行ったところはツールドフランスの映像が流れていました。

「これから山に登りますよ～」
「みんなで一緒にゴールしましょう！」
インストラクターさんが声をかけてくれます。

しかし、ダウンしてアップしてのランを繰り返すと、股をぶつけて痛い・・・。
手に体重がかかり痛い・・・。（注：本来は手に体重はかけません）

なんだか鏡に映る自分をみると、ちょっと笑っちゃうところもありますが、
(｡ﾉε｀｡)ﾝﾌﾟﾌﾟ
みんなでバイクを漕ぐというのはなかなか楽しいかも。
でもセン○ラルの会員でないと定期的に通えるレッスンがないのだな。
近くにはないもんねえ・・・。今日行ったところも駅からバスで15分、徒歩10分・・・。通えないなあ・・・。
ちょっと残念。

参考
スピニングJAPAN
インストラクターをしていただいた松山さんのページ

Japan Cup

カメラ忘れた（爆）大失敗。カメラ忘れたのでイメージ
府中競馬場にいってきました。パドックはみれたけど、レースは人が多すぎて見えず、中のテレビから観戦。120000人だもんね。

この４点で買いました。
○1（ハーツクライ）　
理由：調子よさそうだったので

△2（スゥイフトカレント）　
理由：最近騎手横山典が２位につけているので

○3（ウィジャボード）
理由：デットーリだから。あと香港、アメリカのレースで安定した記録をマーク

◎6（ディープインパクト）

いけ～！！ハーツクライ！！
勝ったらDSのマリオを買うぜ！！


結果　　"/(;-_-)ｱﾚﾚ？･･･
6（ディープインパクト）
7（ドリームパスポート）
3（ウィジャボード）

投資　5000円　　回収　580円（チャリン￥チャリン￥）

のりのりは惨敗でした。任天堂wii買える額をJRAに貯金したそうだ。

mah-jong

今日はめずらしくのりのりがボロ負けだった。
しょんぼりして打つのりのりはちょっとかわいそう。

光圀　+99
のりのり　-92
りえ　-17
ローラママ　+10

今日は四暗刻（スーアンコウ）単騎待ちでてんぱった。
「南」たんきでドキドキしながらまっていたら、ローラママがあんこってた。

ざんねんっ！！（－３－）ﾁｪ

ここでのルールはダブル役満じゃないらしい。

大田原マラソン

おまたせ~？大田原マラソン走りましたヨ！
天気は晴。ちょっと風が強かったけど絶好のコンディション！

今回も、走って、止まって、飲んでまた走っての繰り返し。
15ｋ過ぎで脚が鉛のように重くなり、
ハーフでもう止めたくなり、
25ｋで泣きそうで、
30ｋ過ぎはもう歩いてるんだか走ってるんだか不明。
10回以上歩いたり、屈伸したり。
また悔しいレースになりました。やっぱり走り込み不足痛感・・・。

5k　22:05
10ｋ　21:58　44m03
15k　22:31　
20ｋ　23:15　1h29m49s
25k　23:57
30k　24:17　2h17m55s
35k　26:51
40k　27:25　3h12m12s
42k　11:34　

結果　3:23:47　PB！

あとづけになっちゃってすいません。
沿道で応援してくれたたえこさん、ゆかちゃん、まみちゃん、やすこさん、ぎゃりーさん、ちばさん、みかさんをはじめとする南蛮連合のみんな、オーガナイズしてくれたGarethさん

ありがとう

一緒に走ったみんなお疲れさまーー！！

It was sunny day and good condition.
I felt that my legs was very heavy and thought to stop the race for half.
After then...
walking ... and running... and walking...
It was very hard race for me.
Thank you s--o much!!
Gareth and Nambaners!!(BANZAI!!)

twenty-four Ⅴseason

ああ~ついに全部みちゃったよ。
今回も期待通りの大変な24時間だった。
私はシリーズ最高傑作だと思うよ。ちょっと1時間位で人格変わっちゃったりするけどね。
そして、最後の最後でまたどんでん返し！！
どうなるジャック！！

ちっⅥが気になるぜ！