今日のセレモニー

20kmの後は、お通夜

90代男性

時の流れに身をまかせ
いい日旅立ち
秋桜
愛燦燦
など昭和歌謡リクエスト15曲位
秋桜♭4つあってあぶなかったぜ...

「まさかなくなるとは思わなかった・・・最近まで元気だったのに信じられない」
親族の方が話し込み・・なんか、演奏終われず・・・モジモジ

喪主の男性が
「おねえさん、いつまで弾くの？」

わたし
「もうそろそろ・・・・・てへっ」

やべっ本音いっちゃった（爆）
いけないいけない・・

そんなダメダメな私に、参列者の方達が近寄ってきて、お声をかけていただき
「心にしみいりました・・」
「素敵な演奏を本当にありがとうございます・・」

ダメだよ・・・褒められるとどうしたもんだか・・
なんか、しゅみましぇ～ん・・
（本日２度目）

あと演奏しながらしゃべることできないよ！もちろん聞くことも・・！
弾き語りの訓練せねば・・

ありがとうございました

20km走

埼玉国際マラソンまであと2週間

多摩川サブスリーの会に参加。


今日は、20km、はじめて4分45秒組にチャレンジ
ハロウィンだったので、みなさん仮装して走っていてましたが、仮装している人がキロ4分組とかキロ4分15秒組で・・30km笑顔で走っちゃうの。すげ・・

今年の富士登山競争を同じタイムでマラソンタイムも大体一緒なzakiさんと走りました。

ワラーチというビーチサンダル？の話や前々回の富士登山競争が4時間30分1秒！で残念っ！の話で盛り上がり、後半ペースアップしあっというまの20kmでした。

20km
1時間34分18秒

zakiさんはそのまま30km走へ。練習後、はばさんという方とお話して、この方もすごい面白い方でした。

車を返しにけんちゃんに挨拶しに行ったら、逆にお昼にサンマのお寿司をご馳走になり、お土産まで持たされた。

しゅみませ～ん

ありがとうございました。

淵野辺公園10km

久しぶりにお仕事丸１日休み....

朝起きて
朝ごはん食べて
また寝て
お昼におきて
お昼食べて
また寝て
起きたら日が暮れていた

うーん、よく寝た...満足

淵野辺公園に走りに行った
30分jog-淵野辺公園2.5km×4周-お風呂の王様-30分jog（ｱﾍｱﾍ）

10km　45:55
12:07-11:42-11:17-10:47

レースペースでいい練習ができた
満足....
睡眠大事...

今日の代々木公園練

久しぶりに南蛮練習会に参加

月曜日から仕事がたてこみ、一度も走ってない

公園5kmT.T

公園を3周で5km
2周目までは順調...
3周目...
でれこ「バカバカ~（と言われたような・・・？）」に抜かれ
じにーんちゃん「かもーん、りえ~」に抜かれ
ゆるげんさんに抜かれ
ラスト100ｍでもっくんにすごい勢いで抜かれ

アヘアヘ…。
20:24
非公認タイム(4800m)は20：10位だと思います。

ところで…ガーミン405の時計のバンドが切れちゃって、交換用ベルト買いました。ガーミンの動画では、スゴイ簡単にやってるけど、わたし取り外すこともできません。取り付けどうするのさ～。コツあったら教えてください....もじもじ

ありがとうございました

伊豆大島ジオパークロゲイニング 2015

土曜日に伊豆大島ジオパークロゲイニング（6時間）に行ってきました。今年は南蛮連合の仲間と参加


ロゲイニングは、チェックポイントに得点がついていて、制限時間内に多くポイントを取ったチームが勝利します。この大会はフォトロゲイニングでチェックポイントで決められたポーズをとって写真を撮ります


今年は、ガンガン走って攻めましたが、山でどハマり、たけしさんの知力で最高ポイントゲットしたものの、去年より200点位低かったかな・・23位

最高ポイント。ケモノ道を行き谷を越え川わたって崖よじのぼり...たけしさん、すげえよ

わたし、去年大島に行ってくさやに目覚め、もうくさや好き好き大好き去年は、レース後のBBQでくさやがあったのに匂いが不評だったか？今年はなくなってしまいました。

宿の近くの居酒屋さんで、くさやを安く買うことができました。サービスで明日葉もつけてくれました

宿に戻って２次会スタート
それにしてもすごい匂いだ


前日深夜まで船で飲み、朝5時起きて6時間走って深夜までカラオケ大会
Y氏はつぶれて寝てしまうが、強制的に起こされる。結局最後まで生き残ったのもY氏。タフガイだ

次の日は、ロゲイニングで行けなかった三原山に行きました。



山もあり海もあり、椿がきれいで、南の島なんだけど東京で...大島いいところだなあ...

2週連続、中学男子的修学旅行でした。
ロゲイニングの感じが分かってきたので、次回は、私が地図読みに参加しよっと。地図回さないとわからないから..ソロかな？

楽しすぎて濃すぎてヤバイです。
ありがとうございました。