今日は5kmT.T
20:15(4:08-4:02-4:01-4:02-4:00)
今日のヨコシマ大作戦は、
20分切りたかったので最初1kmはぼぶさんにつく
またはキロ4でラストまで
彼は19:30切ってくるからいけるとこまで・・・・?
どうも遅い
誰かとおしゃべり・・
「僕さ~あたらしい靴買ってね~いま履いているやつなんだけど」
なぬ?本気じゃないな。1kmでかわし
そこから先は、1人旅。心細い。寂しがりなわたくし。
ラスト1kmは苦しかったけど、他チームの集団につくことができキープ
今月は168km、今、週3位かな~走ってるの。
もう少し走らないとね。ほら、私ランナーだし・・・
あ、でもね。階段トレは続けてるよん
20:15(4:08-4:02-4:01-4:02-4:00)
今日のヨコシマ大作戦は、
20分切りたかったので最初1kmはぼぶさんにつく
またはキロ4でラストまで
彼は19:30切ってくるからいけるとこまで・・・・?
どうも遅い
誰かとおしゃべり・・
「僕さ~あたらしい靴買ってね~いま履いているやつなんだけど」
なぬ?本気じゃないな。1kmでかわし
そこから先は、1人旅。心細い。寂しがりなわたくし。
ラスト1kmは苦しかったけど、他チームの集団につくことができキープ
今月は168km、今、週3位かな~走ってるの。
もう少し走らないとね。ほら、私ランナーだし・・・
あ、でもね。階段トレは続けてるよん