ちょっとだらけた

今日は起きたら10時過ぎだった。定例の練習にはいけず。
昼過ぎに晴れてきた。だらだらしてたので、皇居についたのは15時過ぎてた。
今日は大会が多かったせいか、心なしか走っている人は少ない

5ｋ　28：06　
10ｋ　25：39　　
15ｋ　24：34
20ｋ　24：02　　
25ｋ　24：10
30ｋ　23：27　　2ｈ30ｍ01ｓ

やっぱり走りもちょっとだらだら　後半、4：45/ｋ　を目指したけど、結局だらだら。気合入れねば！！だぁ～！！

NikibeautifulDay in Odaiba

ナイキのRunningイベントに参加してきました。
さとひさんに誘ってもらいました。
相変わらず朝の苦手な私。。午前中に東京にいるってだけでかなり頑張った！（自画自賛）朝6時台の電車に乗りお台場へGO！

というわけで行っただけで疲れてしまいため息ばかり・・・。
（だったら行くなってね）

普段あまりみかけないかもしれない、おされで若い女性ランナーがたくさんいました。ピンク色のシャツやジャージを着たランナーが多かった。これも女性のイベントならではかな。長谷川理恵ちゃんに会いたかったけどいなかった。残念。

ゼッケン順にならび、20秒後にスタート。
私は偶然となりのゼッケンになったチカちゃんと一緒に走った。
1周3.3ｋ？のコースを3周した。ちょっと10kには短いかも
5分後位にさとひさんがスタートしたがおいついてきた。
かなりアップダウンの激しいコースをさとひさんは42分位で走っていた。強いなあ。私とチカちゃんは46分位で気持ちよくjogしました。さとひさんありがとね。おつかれさまー。

女性ランナーも年々増えてきてるよね。
女性として言わせてもらうと、もっと更衣室とかトイレの数を増やして、もう少しトイレもきれいでぼっとんじゃなくて和式じゃなくて洋式だといいのになあ・・・
（－▽－）

mahjong

先週は、国士無双を親であがったよ。
私は小学校から麻雀をやっていたが、役満は人生初！！

48000点（ずが~ん）

西を捨てた光圀からあがった！

今日の麻雀は、（5回半荘）

りえ　-20
ローラママ　+19
光圀　-89
のりのり　+88

やっぱりのりのりは強いなあ。。
（のりのりのくせに生意気だぞ~！！）(-_-;

たまにはサルサ

今日は、サルサのダンスクラスに飛び込む。
たまたま時間が合ったので入っちゃったが、走るかっこなので、腕にはウォッチ、靴はランニングシューズ。

キラキラの衣装の先生がお手本。
やっぱりかっこええー＆Sexy

みようみまねで腰をへこへこ・・・。ちゃちゃちゃぁ・・・ちゃちゃちゃぁ・・・ﾄﾅ
うーんおもしろダンスだ。しかもランニングの格好だから・・・具合でも悪いのかい？って感じ。

ランニングダンス？

依田さんいなかったなあ・・・。基本動作の多いクラスだからいないのかな？
なんか慣れない動きのせいで、ちょっと膝や腰が痛い。

EDOGAWA marathon

今日は、暑かった！10月も半ば過ぎでこの暑さは何？？
南蛮連合のみんなと江戸川マラソンの10ｋを走りました。


まずは記念撮影

結果は
41：59　（一般女子の部　3位）

でした。大きな賞状と重い銅メダルをもらいました。


WINNERで記念撮影

いや～でもまだまだっスね。暑さもあり、7ｋ過ぎからフォームが乱れ、8ｋで一瞬やめようかと思う。9ｋ地点で、この直線は永遠では？と錯覚。

1位の女性は38分前半でした。
1位と2位の女性をみて、もっと痩せなきゃな・・・と思いました。
前日の麻雀で焼酎たらふく飲んでおなかぽっこりだし(-_-;
まだまだ脚作りしなきゃねえ・・・。あとフォームが乱れないように筋力つけなきゃ・・・。
いろいろまた勉強になりました。

写真は送ってもらったものからです。
カツオさん（笑）、パディさんありがとう。