今日の織田

今日は5kmT.T

うーん、沈没...

20:07
3:53-3:57-3-57-4:08-4:10

今日はでぃれっくさんについていくことにしたが、なかなか入りのタイムが速い。2km行ったところで、パドリックさんに「りえ、俺を追いかけてこい！！」と言われる。「え～！！」全然ついていけず、3km終わったところで1人旅となり、心が折れる

でも足は平気だった･･･心が折れたんだ。きっと・・・
4km終わったところででぃれっくさんに捕らえられ、The END・・・（-＿-）
入りのタイムは難しいね。たぶん今の私にはオーバーペースだったんだね～ぷぅ。

楽しい？5kmT.Tでした♪

今週末は神奈川ハーフです。
ん～どのペースで入ろうか
撃沈する勇気も必要だなあ。いつまでも撃沈しててもばかみたいだしぃ
（-＿-）ん～

今日の織田

今日はビブラム太郎氏とワークアウト前8kmペースランすることに

5.03-4.39-4.39-4.45-4.44-4.45-4.44-4.43　37.59

最初1kmは私がひっぱったがダメで、ビブラムくんがひっぱることに。結果、美しいラップとなる。彼、美しいフォームで後ろ走りやすいね

その後、ぐだぐだいいながら今年初インターバル。足重っ！AかBかで迷ったが、Aグループで
今日のメニュー
1000-1000-1000-800-800-600-400

調子がよさそうなもとぞさんについていこうとしたが、さらにその前をビブラムくんが走っていくのでビブラムくんについていくことにした。走りながら「青春だなあ～」としみじみ思ったりもして。
1000m×3: 3.57-3.52-3.45
足が重たいのなんのって、3本目はほぼ全力なのにこのタイム

1000ｍが終わったところでビブラムくんは練習終了。今日はいっぱい後ろを走らせてもらいました。どもでした。私は無理して？おかわりしてみた。その後のタイムはウォッチのメモリいっぱいになっちゃってとってないんだよね。

Aグループで800ｍを走った後、Bグループで間違ってスタート。
その後、600ｍをお休み、Aグループ400ｍに挑む

ラスト400ｍ　200ｍのあたりで、パドレックさんにあいさつされる「僕は君をぬくから」みたいなことをいわれ、スパート「NO～!!」と叫びながら逃げる

・・がラスト50ｍで、猛烈スパートにあっさり敗れる。パドレックさんといっしょにディレックさんにも猛追され、あっさり敗れる。大田原マラソンの41km過ぎの再来だ。82sだった。

練習終了後、しょんぼりしていたら、バーナードさんが、「りえ、今日のワークアウトどうだった？」
「ん～あまり。。。」

「いつもりえは、ネガティブね。いつもよくないいうね。今日の練習は最高だったよ～がいいですよ！！もっとポジティブにね」

なるほど。私はネガティブパワーで練習するからなあ。東京マラソンでパドレックさんにまぢで勝ちたくなってきたが、彼、大田原マラソンででラスト1kmを4分位で突っ込んできたからなあ。
いい作戦ないかなあ(^^;南蛮ユニフォーム着ないでいくか？（姑息）

ビブラムくんに相談するか！あ、昨日東京マラソンの作戦教えて言ったら断られたんだ

これから猛烈スパートの練習すっぺ

しぶやニュー駅伝 2013

昨日はしぶやニュー駅伝に行ってきました

今年は６位　2900ｍで11:14でした。
あれ？去年と同じタイムじゃん

しか～し！！私の走った２区！！おそいが・・こっそり区間賞である

美人な彼女・・背は高いが顔は小さいのね・・・


やっぱし駅伝最高

おかわりできず

昨日の雪はすごかったす

で・・昨日はストーブをつけ、こたつに入り、朝からうとうとしていたら出動命令がでたとです。

1月6日は平塚総合公園で、麦酒倶楽部の方々と1750ｍのコースをぐるぐるロングランしました。私はキロ5分ペースで走ることに。あと1周で25kmだったけどその後仕事だったので・・・と言い訳し、23.3km（ガーミン調）本当は足がヨレヨレだった。
麦酒倶楽部部長まさみさんは私と同じ歳、その日は運悪く風邪を引いたらしく、今年の風邪はノロウィルスのような症状っていうかノロでは？吐き気と下痢のなか、なんと25km完走・・・

すごい・・・

1月13日　今日は多摩サブ30kmに参加、23kmでヨレヨレだったので、キロ5分30秒で。24km以降足にきていたが完走。多摩サブの人の中ではぶっちぎり最後のランナー・・・と思いきや私と同じ歳ののりこさんが、颯爽と走っていた。しかもおかわり5km　4:45ペースで35km

すごい・・・

というわけでビブラム太郎くんから東京マラソンの挑戦状を叩きつけられたが、自信がないためのれず・・トホホ・・とりあえず、まさみさんとのりこさんのマネからはじめるか・・・

無理だね・・

マイクを叩きつける自分を一生懸命妄想する41歳冬・・・

今日の初織田

いまさらながらあけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。

結局、年末押せ押せになり、紅白見ながら、年越しそば食べつつ、年賀状書いて、大掃除は箱根駅伝をみながら・・そしたら連日仕事になり、気づいたらもう日常の日々に。電車混み混み。

12月末より、会計事務所で昼間働きはじめ(←これは副業）今度は本業が忙しくなり休みが取れないまま今日に至ったわけですわ。

会計事務所→織田フィールドに向かい、代々木八幡のドトールでお茶。バナナスコーンを食べ、落ち込む。

今日寒いしやだな。ブツブツ・・
でもつかれちゃったしな。
でもバナナスコーンたべちゃったしな。ブツブツ・・

やっとこ、重い腰を上げ、寒いトラックペース走10km
気分はおちこんでいるが、身体の調子はいいようだ。
4:45/kmを目指したが、結構走れてしまった

45:59
4:36-4:35-4:41-4:35-4:37-4:34-4:35-4:35-4:30-4:36

そして、今度は、南蛮インターバルをやるか悩む・・
今日寒いしやだな。ブツブツ
でもつかれちゃったしな。ブツブツ

トラックでトボトボあるいていると慶次郎さんに遭遇
一緒にジョグをする。30分位。
「そういえば、りえどんは大河ドラマはみましたか？」
ああ・・会津の話ですね。みてません。
新年から叱られる（笑）

そこで、渋谷のんべい横丁にあるお店会津の話になり、92歳ママのとし子さんの話になり
生きているうちにいきましょう！
今日いきましょう！（なんのこっちゃ！）

となり、即トラックから移動
急遽、慶次郎さんとのんべい横丁へ。

しかし、とし子ママは肘を怪我したそうで入院中。２月以降再びママに会えるということで今回は見送り。１夜限りの飲み友達？の西川さんに教えていただいた立ち飲み屋にいき、慶次郎さんとおしゃべり。
慶次郎さんはいかに「将軍」であることが判明。やっぱり器・スケールが違うぜ！まだまだ私も他の人も知らない慶次郎ワールドを知ることができた。

ハイボールをのみつつ、ロゲイニングの話になり、ちょっと挑戦してみたくなった。山の中で地図を手がかりにポイントを通過し、ゴールまでのタイムを競うもののようだけど長くなっちゃったのでまた今度～

今年こそは彼の主催するサブスリー１回の会に入会したい・・いやしよう。慶次郎ワールドが少しみえてくるかもしれない。