マラソン

マラソン今日の練習
代々木公園　6周（15Km）
そのあと、原宿駅前にあるLa・・（名前忘れた）に行って、お昼をみんなと食べた。
食べ放題で1200円☆カレーがうまかった。

今日の麻雀・・・
撃沈・・・
これから詳細も載せます。
大三元あがりそこねるし・・・
肉じゃがを作って参上したけど、
皿をもってかえったら、伊藤さんちに財布忘れて帰っちゃったよ。
やれやれ。

夢の島1500m

今日は、夢の島にあるトラックで1500ｍ走ってきた。
初1500ｍ？で5'35"01でした。
高校時代では貧血の時の記録くらいかな・・・
まあまあとしましょう。
そのあとに走った人達と月島のもんじゃを食べにいって、月島もんじゃを食べてきたよ。
超おいしかったあ
明太子ともんじゃの相性はビールにバッチリ合うね。こりゃまた。
お店の人に伝授してもらった月島風もんじゃの作り方。

月島風もんじゃの作り方
１．具をかきまぜずに（大事！！）、中の具を掻きだし丸くしてちょっと焼く（汁はとっておく）
２．中の具を鉄板の上で混ぜる。
　　明太子があったらまんべんなく混ぜる。具を切るようにして混ぜる
３．中央を十字に印をつけて、そこから４等分し、ドーナツ型に焼く（小さめに）
４．汁の半分をドーナツ型の真中に流し込む
５．汁が茶色になったところから、ドーナツ型を少しずつ外側に広げていく。
６．汁が全体が茶色になったら残りの汁を注ぐ。
７．入れた汁が茶色になった全体を混ぜ、まだらに隙間をつくってあげる。
８．とろーりとしたら出来上がり。

かき混ぜないのが月島流らしい・・・けど合ってますか？
ではでは

小布施見にマラソン

行ってきました。小布施見にマラソン。
私にとっての初ハーフマラソン！！
朝7：20分スタート！5：15に長野のホテルを出発しました。
臨時電車が走っていて、タダ！感じいいねえ
結果は、初にしてはよかったかも・・・。1時間46分55でした。
1時間40分切れるようもうちょっと走らなきゃだわ。
給水箇所も17箇所と多く、終わってからはすいかやメロンなど果物や水のサービスもあって、ランナーにとってはいい環境。
完走者には温泉のサービスもついていて、温泉にはいって、小布施でお昼食べて、また旅館でお風呂にはいって、楽しい連休でした。
山田温泉！久々に温泉らしい温泉でした。硫黄の香りのする温泉って久々に入った。
渓谷が見える絶景の露天風呂にも入ってきたヨ。150段下って行くの。もちろん帰りは150段上るのだけどね。
さて、フルマラソンに挑戦するかは、考え中・・・。出るとしたら大田原マラソンでし。

エレクトーンクラスコンサート

今日は、エレクトーンのクラスコンサートを銀座でやった。
それは11:00からスタートだったのだけど、その前に9：00から代々木公園で
蒸し暑い中、2.5×5周したから、既にへとへとでしかも10分位遅刻して登場！
その後、抽選になり私は１番最初にステージアで演奏した。
「ルパン三世+ルパン三世愛のテーマ」を弾いた。他の人11名もみんな上手だったなあ。
中でもオーストラリアの星バートン君の演奏がすばらしかった。バートンくんの日本のおねえさんもうまかった。この２人はレベルが違う。
発表会でるのは、結婚式終わった週だから辞めようかな・・・ぁ。と思っていたけど、
バートン君と高橋さんとの３人でアンサンブルができるとの事だったので
即出場決定（笑）。またちょっとおだてられてその気になって出場を決めてしまった。その後、ランチして、急いで帰って、麻雀大会。
これもまたへとへとで全敗。
-12、-12、-6で結構負けた。
芸能人バリに忙しい日曜日でした。朝7：00に家を出て深夜1：00に帰ってきた。
疲れた～。

コーヒーセミナー

今日はワイルドコーヒーのコーヒー焙煎セミナーにいってみた。
ワイルドコーヒー
生豆を手あみで焙煎するのだけど、なかなか大変。
マスターがまずお手本を見せてくれてグァテマラをバーナーで焙煎
その後、生徒5名が交代しながらモカを焙煎した。
その後それぞれのコーヒーを飲み比べるのだけど
やっぱりマスターが作ったコーヒーはすっきりさわやかでおいしいコーヒーだった。
やっぱりポイントは火だ。強火の遠火で焙煎することがコツらしい。
ふむふむ・・・。
早速、手あみを買い、その後、マツケンサンバの練習の為、
東銀座に移動したのだった。