今日の織田

今日は5ｋのタイムトライアル

いやあ、死んだね。2ｋ位ですちゅあーとさんに3ｋでけれんさんに抜かれる。
けれんさんもそうとうペース落ちていたのだけどなあ、離れていくばかりだった。
いつかは抜くぞ・・・（小声）
ラスト１ｋ、ここまでタイムが落ちてるとは思わなかったよ。
3:41-3:49-3：47-3：50-4：30　19：39

ラスト3:50で押し切ることができれば19分位だったんだよね。
でも何かが終わった。スタミナ切れ。5ｋでスタミナ切れはおいおいだよね。
ホントこのシーズンは記録がでない(^^;
でも挑戦したのでよしとしましょう。

前日、スタミナをつけようとなんと和牛のステーキを食べたら貧乏に慣れてる私は脂にあたっておなか壊した。でもやっぱり夏はスタミナ！！というわけで自由軒のカレーを食べてみる。



結構、辛い。これにソースをかけて食べるんだよね。
ソースをかけたらのりのりは最初非常に嫌がったけど、最後はおいしいと言っていた。私は最初おいしかったけど、後はちょっとくどかったかな？でも全然アリ！なおいしさでした。試してみて！！

TOEIC

はじめて受けたですよ。
でも勉強していないので当然ながら惨敗・・・。
リスニングは聞いているところと問題文を何度か間違えた。
リーディングは全部解く事ができなかった。
さて、トータル300点いくのでしょうか？

つづく・・・

ランクダウン

水曜日
400-800-1200-1600-1200-800-400
1:37-3:01-4:35-6:05-4:29-REST-72

木曜日
300ｍ×10　（Rest200m）
29:08
67s-(1:22)-61s-(1:32)-61s-(1:52)-57s-(2:11)-62s-(2:09)-55s-(2:13)-63s-(2:22)-57s-(2:17)-62s-(2:39)-54s

水曜日も木曜日も私にとっては暑かった。
こんな時はスピードを磨こうと思う。300ｍだけど早速7本目位でバテバテになってくる。暑くて暑くてヘロヘロ。休みの時間が物語っています。(^^;　200ｍで2分半っておい。。。。なんとか休み時間を2分以内に抑えたいのと60ｓで安定させるのが目標かな？今年中には5ｋ19分切りと10ｋ40分切りを達成したいと思うのでありました。

フルマラソン１歳刻みランキングが発表されましたね。
私は
20th（3:16:38）
↓　
29th（3:13:31）

からランクダウン（爆）
私の世代、団塊Jr世代はきびしいのぉ。
ランキングからほんと書ききれないほどたくさん友達の名前が！
みんなすごいランクアップしていたよ♪がんばってますねえ～。
折角だから10位以内を目指したいな～。サブ３が最低条件だけど・・・（汗;;;
がんばろぉ。おー！！

足柄大橋開通記念第21回金太郎マラソン

行ってきました。金太郎マラソン。私は10kに参加です。
ランニングブームのせいか参加者は2000人と過去最大。混雑かなと思ったけどさほど混雑せず、思ったほどアップダウンもなく、酒匂川も美しく、いいランニングコースでした。
レース結果は・・・うーんだめでした。
久しぶりに私にとって暑いレース（他の人はたいしたことないだろうけど・・・）久々に何度か魂飛びそうだった。
2度道を間違えてしまった。今日の朝はなぜか痔・・・になり、鮮血がボタボタ・・・。あせった～。正直体調悪い（爆）

タイムは42分20秒・・・。

あぉどんどん遅くなるぅ・・・。
むつみさんは15ｋ20代の部で3位入賞（１時間10分）
たまみさんは、10ｋの部で7位入賞です。
おめでとうございます。

レースはダメだったけど、今日はたくさんの収穫がありました。
ランニングフリーさんにお会いできたこと。
暴走マンさんにお会いできたこと。
ランニングフリーさんは10kに参加されPBを出されたそう。暴走マンさんは15ｋに参加されたそう。
10分後にスタートした暴走マンさんに抜かれることになるのだけど・・。暴走マンさんランニングフリーさんおつかれさまでした。これからもよろしくお願いします。

今日の南蛮は不思議なことにカップル3組＋私。ちょっと孤独・・・。アフターのビール工場見学に申し込みしたのは私だけだったので一人でアサヒビールの工場見学に参加。やっぱり孤独。熱が私は抜けない体質なのでレース後は熱っぽい。あたまクラクラ、おなかペコペコ、のどカラカラで工場見学の30～40分位の間で倒れそうだった。(^^;

20分ビール飲み放題でたまたま席をご一緒になったのは東京レディースの方々、50代、60代女子で1位をとった方達と一緒になり、ベテランランナーの方に大変貴重なアドバイスをもらえることに・・。具体的なトレーニング方法までアドバイスいただきました。なんか速くなれそうな気がする・・・。5k、10k頭打ちだったのだよね。


最高！！

頭打ちといえばWiiのマリオカートの150ccのタイムも頭打ちだけどね。(^^;何回やっても1位とれないのだけど・・。天井づまりってやつ。（←天井づまり：造語）こちらもアドバイスお願いします。Miのバイクで挑んでます。

ああ、いい忘れた、悪いタイムだったけど、優勝したですよ。30代の部とたぶん総合で(^^;
かたじけないっス。

そんなこんなで楽しい1日でした。ハイ。


栄光をたたえる！！だぁ～。

今日の織田

最近、ブログも練習もなまけている私。いやなんか知らないけど忙しくて（うそです）久しぶりの練習は楽しかった。
でもマイルには間に合わず800×5の参加。プルプル二の腕＆腹で走る。マラソン用ランではなく、キックを意識。あと今日はストーカーではなくタイムに重点をおいて。

理想
3：00-2:55-2:50-2:45-2:40

現実
3:02-2:53-2:48-2:47-3:01

おいおい・・・・。最後は、体の中の何かが欠乏して大失速。llllll(- _ -;)llllllインターバルを持ちこたえることが当面の課題だな。

最後ダラダラ走っていたら、
後ろからMikaさんかなと思ったらshimoさんが！！
「オラオラ、ダラダラしてると抜くぜ～♪」
と聞こえたような気がして、ボロボロだったが必死にダッシュ。（といっても全然ダッシュならず）

ああ・・マイル追加したらもっと早めに逝ってたろうな・・。
次がんばろう・・。