スピリチュアルな人

りなちゃん就職おめでとう会の時に、以前、エアロビの競技選手だった人も参加した。その人が飲み会でりなちゃんの素足を見た時にふと

エアロビくん「あなた、肩凝りじゃない？特に右が、あと冷え症でしょう」
りなちゃん「え～なんでわかるの？？」
エアロビくん「万歳して」
りなちゃんばんざいする。
エアロビくん「じゃあ、足の小指をほぐしてから、もう一度万歳して！」
りなちゃん、言われたとおりにしてもういちど万歳！
りなちゃん「いや～肩が軽くなったあ、不思議～。嬉しい」（＞▽＜）
エアロビくん「靴が小指を圧迫しているんだよね。」

上野さんがたちあがり、
上野さん「じゃあ、ぼくの悪いところ当てて！」
エアロビくんはほとんどの悪いところを立ち姿をみただけで言い当てた。
依田さん、T野さんも言い当てていた。

その姿をみていると、後ろの前世の人と会話しているみたいだ。（わあ！）

私も聞いてみた。
私「さいきん、お尻が凝るんですけど、ほぐす方法知りませんか？」
エアロビくん「それは、足の裏の外側に大きな力をかけて走っているからだよ。親指の付け根で最後キックするように心がければいいよ」

あたってる・・・。私のランニングシューズが外側だけ異常に早く磨り減っていたのだ。
足の裏の外側を中心にマッサージすると凝りが直った！

エアロビくんのこの知識は独学らしい。
ちなみに、アルコールを分解するのはアミノ酸が効くらしいよ。

ちょい悪おやじに最近憧れているのりのりに、家に帰ってからこのことを報告したら
のりのり「いいな、、飲み会でもてそうだ・・・」
だって。

EKIDEN カーニバル in 荒川

今日は、朝から雨。モチベーション低！！
ですが、行って来ました。荒川駅伝。
こんな雨の中、駅伝好きな南蛮連合のメンバーで5チームできました。

そしてこんな雨の中、たくさんの人が集合・・・。みんな好きねえ～。
中継地点のグラウンドはもう、沼・・・。
にちゃにちゃどろどろぐちゃぐちゃ。すべるし足取られるし転んだ人は全身泥まみれでした。
私も、短パンでしたが足全部泥だらけでした。
帰りは、みんなで大きな水たまりに靴のまま入り足を洗いました。田植えの風景でした。

私は、男女Mixのチームで、第4区　5ｋを走りました。
前走のまーてぃんさんに
「僕時計わすれちゃったからタイム測って～」
と言われ計っていたら、自分のが計れなくなっちゃって、10秒以上たってからスタートボタンを押しました。手元の時計が19分55秒くらいなので、おそらく20分5秒位か？と思います。
終わってみれば楽しい駅伝でした♪

目指せ19分台☆

家かえってズックリンで靴洗ったけど、全然ダメ。汚いままです。みんな綺麗になったかい？

小出道場第6期最終選考会

あのQちゃんの小出監督のサイト（小出道場）で、小出監督にインターネット上で一般公募で選ばれた人が練習内容などのアドバイスをもらえるコーナーがある。早速、第6期モニターに募集したら、ラッキーなことに最終選考会に残っちゃいました。

今日、千葉県の佐倉で、最終選考会があったので行って来ました。
今回、全国から、9人が集まり、選ばれるのは3～4人。
北海道マラソンのモニターなので、半分近くの人が北海道の人でした。
北の人はクロスカントリーとか冬にやって、足腰が強い人が多らしい。（メモメモ・・・）

選考会は、ヒアリングとか座談会、あと軽い流しをしました。
タイムトライアルするのかと思ったけどそんなことはありませんでした。

北海道マラソンは4時間が制限時間なので、全員、どっからどうみてもランナーだ。遅そうな人がいない。佐倉アスリート倶楽部の阿部トレーナーから、フルマラソンの練習方法やアドバイスをもらいました。それだけでもありがたいお話。遠くからきた甲斐があったというもの。

北海道は、おいしい生ビールや寿司があるということを聞いて、楽しみになってきた。今日集まった人の中で合格した人もそうでない人もまた北海道で会えると思うので、その時はまたみんなで打ち上げしましょう。

私の母（北海道出身）が言っていたけど、小樽の回転寿司（全皿120円）では、たことか甘エビとなど、動いているらしいよ。

寿司だけ食べに行ってもいいなあ・・・

パチスロ

夜は、フルマラソンで偉大な記録をだしたグレートなさとひさんのおつかれちゃん会（↑勝手に命名しかも長い）

そこでスティーブにある質問をされた。
スティーブ「りえ、パチスロとスロットってどこが違うの？」
英語がうまくない私に代わって、ギャレスがパチンコとスロットの違いを丁寧に説明してくれた。
（↑ところで、なぜギャレスが知ってるの？？？）

調べました。パチスロとは？
パチンコ屋のスロットマシンの略。スロットとも言うが、正式名称は「回胴式遊技機」。
「回胴式遊技機」だって！なんじゃそりゃ。パチンコとスロットの略じゃないのね（爆）。

今週の土曜日は
「りなちゃん、就職おめでとう会」なのです。
ああ・・・Ｒ先生のジャズダンスのクラスに帰りたい。

雨のジムな日

最近、お天気が不安定だ。雨なので、ジムにいく。
トレッドミルもちょっと飽きてきてきょろきょろしていたらエアロビクスのレッスンがあったので逃避！
相変わらず、エアロビクスって右なのか左なのか迷う。迷っているのは私だけではないので、ぶつかったり足踏まれたりした。考えてみたら、エアロビクスやるの5年ぶり位？（年取ると・・・○年ぶりという言葉がよく出ていや~ね）グレープバインとか懐かしい。ダウンアップは山行った時の筋肉痛があって、太もも前が、い・痛い

その後、結局トレッドミルで走る。。最近、プロ野球中継をみながらトレッドミルで走るのがちょっとしたMyブーム。日ハムvs巨人戦。日ハム側は新庄しかテレビに映っていない。新庄１人で野球やっているわけじゃないんだからさ。ベンチの新庄映さないで、バッターボックス映してあげなよ。って感じ。でも、かっこいいからOKです。ホームラン打った時のあの白い歯！やっぱ、王子だよね。ものまねする神無月さんみたいに、新庄本人も頬にシャドー？が入っているね。まさか特殊メイクじゃないよね？

私のお友達のM田さんが、体脂肪が20％切ったとメールをいただいたので私もちょっくら体重計のったら結構太っていたこの体重じゃあ、軽く体脂肪20％以上いってるんじゃあ~りませんか？

気持ちも身体もたるんでいる証拠か？（汗；；；

今日のRUN
8ｋ　トレッドミル　1h
10k トレッドミル　1ｈ（5/24）

今月のRUN
153ｋ