今日の織田 ファイナル（シーズン）

今年の走り収め。でも織田フィールドは閉まってしまったので今日は代々木公園で練習。

今日のメニューは5ｋT.T

今日はボブさんに並走していくことにした。もう最近速く走ってないので、走り方忘れたわ～。

タイムは21:33　

キロ4:30は切っていたと思う。ボブさんは、僕は4:20/kで走りたいので遅いといっていた。多分、4:20-4:30/kペース。

でも、この練習でのどの調子が悪かったのだけど、悪化したわ～。ゲホゲホ..ハウスダストかもしれん。

今週の日曜日にケーブルテレビの契約をして、シーズン２までしかみていなかった「lost」のファイナルシーズンをみた。もう全然話がわからなくなっていた。

・やたら人が増えてる。もう１機、飛行機墜落したんじゃん？
・真田広之がでている。彼は何者？忍者・・？
・ジョンがナイフで刺されても死なない。彼は何？
・なんかいきなり大きな虫が出てきていっぱい死んだ

やっぱり俺には難しすぎるのか？「lost」
練習後、ボブに聞いた。「なんでなんで？教えて～♪」

「全部それは事実だ。でもシーズン３-５をみないと説明できない。とにかくみろ！」

う～ん。。じゃあ冬休みみるとすっか。。。（＾～＾）
でもわかんね～と思うんだよなあ。シーズン２までも頭から消えてるしさ。

ではみなさまよいお年を～(^^)ノ

この場を借りてお礼

しずこさん
ミートローフとレバーペースト
パンにはさんでいただきました。ごちそうさまです。



奥はかぼちゃさらだです。
かぼちゃをチンしてりんご（頂き物）とあえました。
青じそドレッシングとマヨで味付けです。

今の冬かぼちゃは甘くてスイートポテトのよう！

ぽるんさん、ビールのお歳暮ありがとさんです（^O^)９ｲｪｲ

南蛮忘年会で演奏 2010

行ってきました。午前中走って、美容院に行って「大使館風にお願いします」とエレガントなカットにして、その後洋服を買いにいってテリーマンみたいな服をみつけたのでセットで購入しました。今年の会場はイギリス大使館。

今年はまた勝手に自腹でレンタルし、演奏することにしました。



りかさん、いつもいつもありがとうございますっ！！

しかし・・今年は反省ばかり。私の先生も呼んだのに、きちんと紹介してもらえばよかった。弾く曲をあらかじめはっきりさせておけばよかった・・。 （´＾｀|||）たくさんたくさん後悔

Sさんは演奏中に、別の鍵盤叩いてじゃまするし（－＿－;）kill you!

結局最後にはいつになったら演奏終わるの？
早く踊りたいんだけど・・ジャズじゃ踊れないし
的な問い合わせがきて・・

il||li _|￣|○ il||li　がくぅ～

先生にまで数万払わせて大変申し訳ないことをしてしまった。

でも先生は楽しかったよ☆ありがとうと言ってくれました。
ボブさんも何度も何度もお礼を言ってくれた・・。（T＿T）ﾅｷｿｳ

ちょっと席を外して戻ってきたら、エレクトーンの上に5つプラッチックのカップに入った飲みかけビールがかろうじてバランスを保って置いてあった。（－＿－;）kill you!

そんななかつたない私の演奏を聞いてくれたみなさまありがとうございました
ｍ（＿　＿）ｍ

先生ありがとうございました。

そうそうトルース弾いたよ。ずいぶんちらかっちゃったけど・・

週末ラン

今週は、キーボードのレッスン帰りに、初めて織田フィールドの開放日に行きました。

本当は5分ペースでトラックで15ｋペースランしようとしたら、大学生やら若者にあおられて結局ペースアップしてしまった。

4:46-4:42-4:45-4:39-4:45　23:40
4:40-4:41-4:45-4:42-4:44　23:34　47:14
4:35-4:35-4:26-4:35-4:35　22:48　1:10:02

13ｋ過ぎはお昼に食べた牛鍋丼がおなかでゴロゴロいっていたが、なんとか耐えてゴール。
都心で、シャワーも使えてタダなのはホント魅力的ですね。

でも、やっぱりくたびれて次の日の多摩サブ30ｋは朝起きれなくって欠席。身体がジンジンしちゃってさ～（苦笑）やっとお昼位から今度は幸楽園でラーメン（+ぎょうざ）を食べ、20ｋ走にいったが、なんか全く走る気が起こらず歩いたり走ったりを繰り返していたらお腹がいたくなり、隣の駅でリタイヤ。トホホン。自分に甘い私。

これからエレの練習だ！

今日の織田

今日は1200ｍ+600ｍ+200jogの3セット
×-2:08-4:32-2:33-×-2:12
600ｍ本気出せとの指示

時計を変えて、押すボタンの位置を間違え、ゴールしたら00:00になっていた(^^;
そして大田原以来のランニング再開（^^;およびＡグループ復活

けれんさん、ゆるげんさん、かいりちゃんのグループで走ったが、2本目の1200ｍは、ヤングでキュートなかいりちゃんに負けないとおばさんハッスルしちゃってて、あとよれよれ（苦笑）
けれんさまにはまだ遠く及ばず・・・。まあ・・結構スローダウンしてたけど・・(-v-;←負けず嫌い。

ところで、企画３は競馬
12月26日　有馬記念・・・は、レッスンで無理だけど、中山大障害にはいこうかな・・。えみえみに連絡しよう♪