りえどん日記

りえどん 52歳 SEに戻りましたー。南蛮連合というランニングチームにいます

加古川マラソン 2022

2022-12-21 16:48:00 | マラソン

今年最後のレース

9時の時点で2℃

コース


このコースの左側に行くと強烈な向かい風

右に行くと追い風


圧倒的に向かい風多くね?


たろうさん、ゆういちさんと3人一緒に走りました。


今回の新コース、ジグザグのところは猛烈な向かい風でタロウさんから遅れをとり追い風で追いついたものの、37km過ぎからはオール向かい風。もう絶望しかないどんどん彼は小さくなっていった。あーと思ったのもつかの間、足がピクピク冷えから足の裏や指がつりそう。なんとかゴール。アヘアヘ…

アフターは鶴橋で

ローリュウのあるサウナ

天然温泉延羽の湯からの


キムチ買ってお風呂からの


大阪王で餃子







ばんちゃん、校長先生ありがとう。校長先生は58歳で初サブスリーしたそうです。しゅごい


レースは本当に辛かったけど大好きな人達と一緒に走れて旅して本当楽しかったよ。感謝です。お疲れ様でした。


帰りの新幹線はたいへんでした。お土産は買えず残念…

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南蛮忘年会とプレ忘年会

2022-12-15 07:33:00 | 南蛮連合

ヤビツ峠で走ってからの王将で餃子からのマライヤキャリーのダンスでした。



遅すぎで寒空の下30分以上待たせてしまう






あきこさんのソプラノの歌声アヴェマリアは圧巻でした。

今年のランナーズオブザイヤーはゆうたさん、ちかちゃん、インプルーブドランナーにダーダさんようこたんで、とても誇らしいのでありました。慶次郎もヨーコたんの激走みたらよろこんだだろうな


来年はバブリーダンスを新旧メンバーで踊りたいと思うのでした。

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表丹沢 サンクス プロジェクト 新大日茶屋解体作業

2022-12-05 19:22:00 | 丹沢

土曜日「表丹沢 サンクス プロジェクト 新大日茶屋解体作業」

のボランティアに参加させていただきました。20年以上丹沢で廃墟となった山小屋がいよいよ崩れそうで危険だからです。



とはいえ私には出来ることがなく、荷揚げとおにぎり作りでお手伝いしました。







荷揚げも私ではロープ使えず、全部Ayuちゃん任せです。


作治小屋に寄り道


まっちゃんのカレーをごちそうになりました

美味しかったなぁ


参加された皆様お疲れ様でした。人の力はすごいなー。政次郎尾根とても歩きやすくなりました。次は12/17.18とのことです。


久しぶりの荷揚げで足バッキバキのまま明日の奥多摩駅伝を迎えるのだった

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今日の南蛮ワークアウト

2022-12-02 10:56:00 | 南蛮連合

リーダーボブがアメリカから帰ってきた!


いつも月末はTTなのだが、25分間でどれだけ走れるかというもの


3kmまでアーモンドさんにつき、5km位でポーちゃんに追いつき、相当前にいたT2ちゃんは5kmでジョグに切り替えていた。速かったね。さとひさんのご紹介、さとみちゃんも速かった。お久しブリーフたろうさんは速すぎてみえなかったよ


結果こんな感じだが申告間違えた

×14.25 周

14.75 周

まっいっか


ややこしやだから6km走ればよかったね


いよいよ日曜日は奥多摩駅伝。

ドキドキ

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