内反足 せん足改善への道っ！ ２

だまし、だまし筋肉群のゴ・キ・ゲ・ンうかがいをしてきたが日に日にナナメが押し寄せてきている。
青空が待ち遠しいかぎりである。
どんな日であれ　最低限やるべきことをやらねば！
明日が辛くなるだけだから・・・。
で、ベッドに仰向けになり　下肢のストレッチだ。
ヒザを曲げず、真っ直ぐにしたまま　足裏を手でグッと掴む。
と、いうか掴めるようになってきたのである。
８ケ月間続いてる　毎日の開脚ストレッチ効果の現れか？！、とうれしくなる。
ただ足が短いだけではないようだ（笑）
先日　施術していただいた時にも
「　ずいぶん　軟らかくなってきましたね！　」という言葉をいただいている（笑）

元々が硬ったい身体だったから　ようやく人並みにチョット近づいたというところか。
マヒ足（左足）は、すぐ曲がりたがるヒザを　伸ばせ！伸ばすんだ！と声にだし伸ばす。
内側に曲がりたがる足首をそうはさせるもんか！とガシッ！と掴み正しい位置にKeep！
ココまでくるのに３年の月日が経過してるわけで・・・（苦笑）

特にこの春からの進化は目を見張るものがある。
上げた足をゆっくりと９０度までもってくる。
足裏から腓腹筋、ハムストリングが（半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋）
伸びているのがわかる。
だって痛キモ（苦笑）
まだまだ硬いなぁ。
足裏　特にカカトの筋肉を緩めるとグーをする足指のキゲンがよくなることを
発見した。
この身体にはヒットしている。

足裏の筋膜はつま先からオデコまで繋がっているのだという。
ハムストリング、背中の筋肉をも軟らかくする必要があるのだという。
「　足を！あしッ！足！　」とばかり考えていたが・・・。
そう言われてみれば皮膚も筋肉も身体全体繋がっているものなぁ・・・。
と、前屈　&　開脚　中心のストレッチから全身ストレッチへと実験中だ！！
七夕さま　　あいにくのお天気だが・・・
お願いすれば叶えてくれるかな
　良い結果をもってきておくれエ～～♪～

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