７３４日目のストレッチ ３年目に突入っ！

気がついたら３年目に突入してました。
もう生活の一部だから特にやったなぁ～的な思いはありませんが・・・。

体調が維持できているのはストレッチの成果！！と
コノ身体は実感している。

毎日、やった時の時間を記録している。
午前中だったり夕方だったり夜だったり。

きのうと同じだったか？
新たな痛みとか異常は？それと今日で何日目？と、
携帯電話の　myスケジュール帳にメモしているのでやらないわけにいかない（笑）

２０分間～９０分間と体調に合わせてそれぞれだが毎日やること！が目標。
あのガッチガチな身体がココまでになったのだから維持し続けることを目標。

２０１４年１０月６日　
開脚前屈ストレッチを開始したのはあるキッカケがあった。

２０１４年は年明けからガラガラと大崩れの日々。
ほとんどベッドの上で過ごしたのだった。

「　ソチ五輪のアイススケートの羽生結弦選手のショート　♪パリの散歩道　」
ずいぶんと助けられたものだ。演技にもゲイリー・ムーアのギターの音色にも！

秋になってもすぐれず、そんな時に友人たちが集まってくれることになったのだ。
さぁ大変っ！！断念しようかとの思いが頭によぎった。

でもこの時は、上越新幹線で　ぬ～ぴ～さんが初参加、
まだ北陸新幹線開通前だったのだが富山から葉子さんも参加予定。

都内の友人たちもココまでは１時間以上かかる。

何としても会いたいっ！！とマッサージをしてもらったり、、、
とにかくやれることをやったのだった。

この時からストレッチを開始した。
思い入れのあるストレッチ開始となった。
これを期に大崩れからグングン回復し２０１５年を迎えることができたのだった。

現在　前屈は前に倒すとお腹もアゴも肩も自然とピタ～リと。
開脚ぐあいは、１００度ちょっとというところだけど・・。

開脚は内反足にかなり効果があったと自負している。
歩く姿がドンドン改善されているように思う。
歩きやすくなっているのである。
あとはスピードだな。
記録するということは・・


２０１４年１０月２１日撮影　生春巻き・エビチリ・蒸し鶏・ぜんまい煮・ハンバーグ・ルバーブのジャム　いろいろ　手作りごちそうさま♪

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