今朝から 冬の気温到来っ？！
最高気温 １４℃（－７） 最低気温 ７℃（－６）
カッコ内前日比
これからは
２０℃などという日は来ないんだろうな・・・
１５℃前後～５℃前後に
身体を慣らしていかねばならない、、、
延び延びになってた かかりつけ医での定期健診も
２日連続腸活 ＆ お天気 のタイミングで完遂できた(笑)
血圧 １２０－６６ という安定感（ニコニコ）
薬をたっぷ～り出してもらったから（来年2月末くらいまで）安心(ニンマリ)
冬気温に 慣れるよう じっくり調整開始の 師走 朔日・・・
１年前の記事コチラ ↓ 今年と同じ？(笑)
栄 養バランス ＆ 筋トレストレッチ ＆ 心の栄養補給
あ、 上質な す・い・み・ん も。
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意欲沸騰しまっス
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