池袋 東口 ２年ぶり

池袋　東口、、、

観る角度で　こうも違うのか、、、

前回のような不安は　あまり感じない、、、

久しぶりの人混みの中、、、

と、

言っても滞在時間　わずか３０分程度、、、

急に思い立ち

「　バスの乗り降り訓練　」と、称し

お昼近くになってからの出発、、、（遅いぞ）

次回は

チャンと計画を立てて

お買い物もしてみようっ！！(笑)

帰りのバスの中、

お昼過ぎということもあり、

どこを向いても高齢者ばかり、、、

杖をお持ちでも

元気な高齢者ばかり、、、

高齢者に囲まれてしまい

なんだか落ち着かない、、、ショックっ・・・

イヤ　

間違いなくコチラも高齢者の仲間入りなんだけどぉ(笑)

座席姿は

背中が丸くなってて　

骨盤後傾継してるし

まさに老け態勢のみなさん・・・

ワタシもそうなってるの？と、

改めて腹筋を意識し、背筋を伸ばす　(笑)

若者も、高齢者も　たくさんの人々を観察(笑)

脳の刺激には　持ってこいっ(笑)

「　人の振り見て我が振り直せ　」

２０２１・３記事コチラ↓

池袋駅へ　１０年ぶりィ～ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

ポチっと

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村

朝って どうしてこうも 時間が速足なんだろか

 

２：３０！

目覚めて、

枕元の温度計に目をやると、

２３℃を指している、、、

これまでの最低気温更新かな、、、

もぞもぞ　お布団の中で

ストレッチするための

ウオ～ミングアップをする（時々マブタが重くなる笑)

ほんの１５分間のつもりが

気づけば　４：００！！（１時間３０分後）

エぇっ！！

もうそんな時間なの？？

朝の始動が遅くなればなるほど

いちにちの時間が短くなってしまう気がする、、、

でなくとも

脳内出血に倒れる前　５分　＝　現在　３０分

だっていうのに・・・

どうして　こうも時間は速足で行ってしまうのか、、、

またもや　置いてけぼり、、、（苦笑）

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

結露はじまる 窓

 

いつものように

ベランダ側のカ～テンを開けると

わっ！

結露している、、、

結露シ～トを（プチプチ）張り付けている窓が

とうとう結露を始めた、、、

室温は　２５℃を指している、、、

１４℃予報の今朝、、、（５：３０時点）

雑巾で拭き取ると

湿ったタオルは絞るほどではないけれど、、、

除湿乾燥機を（デシカント式・暖かい空気）

すぐさま稼働開始っ

相変わらず　

半袖姿にエコ暖房を（ペットボトルに７０度のお湯）

身体にくくりつけている（マヒがわ左）

袖口をまくることには大苦戦なだけに

長袖着用は　まだまだ先に延ばしたい(笑)

酷暑のおかげで

身に着ける物・寝具等は最小限だっただけに

またイチからの出直しかぁ・・・

と、ため息の今朝、、、

　　　　冬の準備が間に合わないっ

本日の東京

雨　　最高気温　　１８℃

　　　　最低気温　　　１３℃　

　　　　　　　　　　　（weatherchannelより）

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

４：００台に

 

ただいま　４：４５、、、

この時間に　PCの前に居るってことは

そう悪くない体調ということ（ホッ）

あったか～い白湯で胃腸を目覚めさせる

きょうも　いちにち　

ベッドに横になったり、PCに向かったり、、、

なにか　「　わぁ～　」っていうような

面白いものが見つかるとイイな

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

短い 秋 と もう冬がやって来た

 

５：００ベランダの

窓を開けると　寒っ！

（１７℃予報が）

部屋の温度は　２５℃だったからビックリ！！

室内では　半袖姿、、、

暖房するには　まだ早い、、、

が、

いっきに秋から　冬がやって来てしまった

こういうのが体調大崩れへと繋がってしまう

厳重注意の季節の変わり目、、、

暑いのか寒いのか

脳みそも筋肉軍も　戸惑っている今朝、、、

青空だって

今日を最後に

当分お目にかかれない様子、、、

バスの乗り降り動作も

だんだん取り戻してきたように感じる

もうちょっと自信をつけたい

講談社前　音羽通り　（写真は前回のもの）

きのうの歩行訓練は　３７７７歩

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

またまた バス乗り降り訓練を

 

早くも

青空が広がっている今朝、、、

気持ちイイ～～

最高気温　２５℃予報が

でている　わが地域、、、

バスは冷房稼働しちゃうかな？

イイさ　イイさ

また、

乗ったり、歩いたりの繰り返しをすればいいよね～

と、ウキウキしている今朝、、、

あ、その前に

野菜たち調達に　ス～パ～へ行ってと。

午前中が　勝負っ！(笑)

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

ストレッチ開始 １０回めの記念日

 

「　ストレッチ開始の記念の日　」

１０回目の記念の日、、、

よく続けてこれたなぁ・・・

目覚めの　ベッド上でにストレッチ

コレをやらないと起き上がれないってことが

最大の要因なんだけど（苦笑）

気持ちも新たに　スタ～ト！！

３６２日目のストレッチっ！ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

キッカケは

「みんなが集まってくれた」あの日、、、

もっと！もっと！！回復してみせるぞ～

っという気持ちで

ストレッチを開始したのだった、、、

２０１４・１０・２　　photo　by funsenki 　↓

にほんブログ村

人気ブログランキング

やっぱり 青空って絶大だね

なんといっても

やっぱり　青空だね！

４ケ月ぶりに乗るバス（都営バス）、、、

乗り降り大丈夫かな・・・（心配）

エアコン（冷房）が恐怖だなぁ・・・

そんな思いで

バス～徒歩～バス～徒歩を数回繰り返す

５１４７歩という

この身体にはちょうど良い歩数かな

まだウオ～ミングアップと言ったところ(笑)

べビ～カ～族に遭遇・・・

横断歩道では

２０代の若者たちの声・・・

なんだか　忘れていた感覚が蘇って来た感じ　(笑)

やはり　外へ出るって　

大事な事よねぇっと身に染みる

２件の用事を済ませた　きのう、、、

　終活が　またひとつ　片付いた、、、

１年前の記事コチラ↓

青空って　心の栄養っ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

不忍池　　遠くにスカイツリ～が。

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

青空 と 歩行訓練

 

この時間から（現在７：２５）

　すでに青空が広がっている、、、（おっ）

ずっと雲の多い日が続いていたから

こんな日は筋肉軍も喜んでるようす　(笑)

腸もこの時間には　すでに活躍済み　(笑)

と、くれば

歩行訓練日和っ！

１kmくらいは歩きたいな、、、

９：００出発目標めざして　お着替え開始っ！

　

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

１０月からの環境変化 １

 

脳内出血に倒れて　12年目、、、

これまで　一番長く担当していただいていた

介護スタッフさんとの　お別れがやって来た、、、

ひと回りほど年下のスタッフさん、、、

（主に精神面を助けていただいた）

今、　在宅介護の世界が　どうなっているのか、、、

皆目見当もつかないが、、、

（自分のことだけで精一杯）

運営会社の合併もあるという、、、

世の中、

いろんな業種の人手不足が叫ばれてますよね、、、

とうとう介護の世界にも

　やってきてしまったか～

この１２年間は　

本当にイイ人たちに恵まれたからこそ

ここまでに回復できたとも言える、、、

Mさん！　心から感謝しています

淋しくなるが

今の　「おひとりさま生活　」を

いちにちでも長く維持したいと改めて

決意している今朝　(笑)

もっと　強い　ココロ　にならなくちゃってこと？！ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

願わくば　

老人ホ～ムなどのお世話になることなく

　ピンコロといきたい

あ、もう満足な身体ではないから

　ヨロヨロ　コロリ　ってとこか(笑)

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング