３日間連続 毎朝決まった時間に 腸活めざせ

 

３日間連続　決まった時間に活躍する・・・

そう　腸　活のことです

朝からゴメンナサイ　(笑)

食事中の方　いませんよね？

季節の変わり目か、、、

あんなに優秀だった腸活が

ちょっと渋り気味、、、

イヤ、毎日ってくらい活躍してくれてんだけど

時間帯がねぇ、、、

絶好調の時って

「　朝食後６０分以内には腸活開始　」となる我が　腸さま

それが

１０：００ころになり、

午前中となり、昼過ぎたり、

さらには

１７：００（夕方５時）なんてことに・・・

当然ながら気分は良くない・・・

おでかけ予定があっても

こんな時は

即効っ　中止する（ㇰっ）

「　お出かけ　」は

最高のコンデション＆最高の気分で、

１２０％の満足度を得るっていうのがワタシ流

部屋で過ごす日であっても

腸活がイマイチな時は

やっぱり　何やってもうまくいかない（苦笑）

それが

３日間連続でチョットだけ改善のヨチみられたのだ

８：５５ーー７：５０ーー９：３０ーー１０：００と。

食事時間・栄養バランス・そう変りないと思うけど、、、

ただ、、、

１．運動が激減（歩行訓練）

２．「　腸腰筋（左骨盤マヒがわ）　」辺りを

　　　温めていたのに

　　　酷暑の夏は取り外していたのでそのままテを抜いていた（苦笑）

３．　あっ！忘れていた、、、

　　　　水分補給だっ！

　　　　2リットルちかくの白湯（常温）だったけれど

　　　　　このところメッキリ減ってしまい　

　　　　１リットルくらいに激減、、、

　　　　　

あっ！　これが一番の原因かも・・・（ゾっ）

思い当たり、

エコ暖房ボトルのお湯の温度を上げて（８５度くらい）

セッセと温めている

骨盤周りは腸も近い場所、、、

いつだったか「　腸を温める　」っていう

記事を見つけた時があるが

やはり影響あるのね、、、と思い直している今朝、、、

果たして今朝の結果はいかに？

朝食は６：３０に済んでいる

my超絶湯たんぽエコボトルをどうぞ（笑） - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

お腰につけたエコボトル(笑)

　　　　　腸活で老廃物をはきだせぇ～！！

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