1/3（火）ランニング・ダイアリー 「城下町おおがき新春マラソン2012」

「城下町おおがき新春マラソン2012」で5㎞のレースに参加しました。
　5㎞のレースは初めて。きつかったです。詳しくはまた改めてこのブログにアップする予定です。


●走行距離・・・5.0km（1月通算：21.4km）
●走行時間・・・20分58秒（平均ペース・・・4分12秒/km） ※初5㎞レース

1/2（月）ランニング・ダイアリー 「レース前日。大島堤ラン」

ひさしぶりに大島堤を走る。走っている人はちらほらという感じ。すぐそばの岐阜経済大学もひっそりとして学生は誰も見かけなかった。
1周目はアップを兼ねて走ったが、調子がイマイチで思いのほかきつかった。雨が降り始める。
2周目は20分切りを目標にタイムトライアル。結果は15秒足りず。5㎞とはいえ一応明日はレースなので無理せず引き上げる。
右足首が少し痛いのはなぜだろう？
新年最初のレース。目覚まし代わりに全力で走るつもりだが、今日の感じでは20分切りトライは難しそうだな。まずは5㎞のベスト狙いでいきます。

一時天気雨
◎大島堤周回コース
・1周目（4㎞）：20分55秒（5分14秒/㎞）※ウォーミングアップを兼ねてフリーランニング
◆rest
・2周目（4km）：20分15秒（5分04秒/km）※目標20分切り。TT。

1/1（日）ランニング・ダイアリー 「元旦ラン。初日の出は見れず」

初日の出は見えないという予報だったけれど、見えそうな気配だったので急いで準備したが、空の大部分を覆う雲の中に隠れた後だった。
　雲の向こうから照らす太陽の光を見つめながら走り続けたが、最後まで太陽が顔を出すことはなかった。残念。
　穏やかな元旦。途中から手袋をはずしても寒くなかった。
今年一年のはじまりが、今日の天気みたいに穏やかだといいな、と思った。人間の思うようにそううまくはいかないんだろうな。また一年がんばろう!!


●主題と変奏「ジョグ」
●走行距離・・・8.1km（1月通算：8.1km）↑88
●走行時間・・・51分17秒（平均ペース・・・5分59秒/km）