土砂降り、ぬれねずみラン。このくらいちゃんとした雨の中を20㎞以上も走ったのは練習では初めてかもしれない。2年前の能登和倉を思い出した。あれはもっと過酷だったけど。最低20㎞、できれば30㎞と思っていた。小降りだった雨がたちまち本降りとなり、ついに再び小降りとなることはなかった。5分40秒/㎞から10㎞ごとに10秒ずつペースアップ。15㎞あたりで寒さを感じ「20㎞でやめよう」と思ったのだけれど、心のどこかで「そのうち小降りになるかも」と期待しているのでなかなか止められない。ぼちぼち街に灯りも入った頃15マイル＝24kmで切り上げた。
今月はなかなか思うように走れず、土日で距離を走りたい気持ちも手伝った。
みなさんの日記を見てたらあちこちでレースがあるようですね。納得のいくレース内容めざしてがんばってください。好天を祈ってます。●主題と変奏 「20～30㎞走→ビルドアップ走」
●走行距離・・・24.4km（1月通算：8km
）
↑114●走行時間・・・2時間13分52秒（平均ペース・・・5分30秒/km）
●LAPTIME：
・0～10㎞：56分44秒（5分40秒/㎞）
・10～20㎞：54分14秒（5分25秒/㎞）
・20～24㎞：20分53秒（5分13秒/㎞）
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