2014年10月のラン まとめ

■右足甲痛に悩まされる

　10月9日より3週間に渡り（現在も）右足の甲の腱鞘炎と思われるが痛みに悩まされている。親指の付け根あたりの横・下あたりに痛みの本体があると思われるが、元々は甲の痛みだと感じていた。前日走ったときに履いていたテクニカがややきつく感じられていたのでそれが原因だと思う。
　10月26日には、同じ右足をコンクリ製の車止めにぶつけてしまった。翌日の痛みはそれまでと違う痛み方だと思ったので（ただ、足の構造は複雑で正直よくわからないのだけれど）、右足は2度ダメージを受けたのかもしれない。
　今年最後のフルマラソン大会であるいびがわマラソンが今週末に迫っている。なんとか痛みが治まることを願いつつ、一方で、多少痛みがあってもベターなチャレンジができるようにあれこれ考えながら走ったり休んだりする月後半であった。
　今月は、なんというかいろんな意味でマラソン走るのも簡単ではないな、と思うことが多かった。仕事、家庭、人によっては育児や介護、その他いろんな障壁を乗り越えたりうっちゃったりしながら走っているランナーも多いだろう。
　「走れる」ってことは幸せなことだ。走ることは平和と一緒で慣れて当たり前になると、実はそれがどれほど貴重か忘れてしまうようなものなのだ。

■■■　2014年10月ランニングのまとめ■■■

走行距離：237.7㎞（2014年通算　2420.3km）
走った日数：18日（走った率：58%）

ベスト・ペース
◇1km：4分30秒/㎞
◇5㎞以上：4分32秒/㎞
◇10㎞以上：4分32秒/㎞ ※2014SB
◇15㎞以上：4分34秒/㎞ ※2014SB

ストライドとピッチ ※5㎞走以上
◇最長ストライド：116cm
◇最速ピッチ：196歩/分

/body_run/}タイムトライアル
・実施せず

出場レース
・なし

体調・その他
◇10/9～現在：右足甲痛。10/26コンクリの車止めにいたたか右足ぶつける。そこからやや痛み方が変わった気もする。左カーブなど、特に右足内側に体重をかけると痛みが強い。
◇右足以外は絶好調なのだが・・・

シューズ（走行距離：㎞）




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