沈黙は健康の敵！？

本の宣伝から：

『本物のおとな論』　外山滋比古著　

御茶ノ水女子大学名誉教授

〇　矛盾しているのが大人である

〇　「私」を消すのが大人である

〇　味のある顔をしたのが大人である

〇　裁くのではなく、他人を応援するのが大人である

 

『すべてうまくいく』　松下幸之助著

素直な心はあなたを強く正しく聡明にいたします。

成功のコツ、幸せになるための秘訣は、素直な心にあるのです。

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外山氏は92歳です。今まで、90歳以上の女性の本でしたが、男性の本もありました。

 

老いに負けない秘訣　外山氏の話

人は年を取ると体力が衰え、それに伴って気力も低下し、何ごともおっくうになります。

これを防ぐには、とにかく忙しく生きること。

できることは何でも行い、自分のためだけでなく、

周りのものや、人のためになるようなことが、できれば最高です。

 

日常生活では男性にもお勧めの一つが料理。上手い料理を作るには

手も頭も使うので、健康に効果てきです。

 

「予定」が大切。毎朝その日にすることを書いて優先順位をつけます。

これには頭も使うし、気持ちは前向き。

 

健康維持には、よく話して口と頭を使うことも大切で、

沈黙は健康の敵です。ところが、年齢を重ねると昔からの仲間が減り、

人と話す機会も減りがちなので、新しい仲間を作る努力をしましょう。

私も70歳くらいの時に「新友」を作くろうと努力しました。

仲間の条件は

①　仕事が自分と違うこと

②　能力が高すぎないこと

③　ケチをつけるのを偉いことと勘違いしていないこと

すると、次々と新たな友人ができて月１回程度、食事しながら歓談しています。

数人の仲間と、よもやま話をして、われを忘れるくらい話すことができたらラッキー。

きっと心身が豊かになっています。

超高齢になると知り合う人の多くが年下ですが、

年寄りぶっていると若い人も面白くありません。私なら20、30歳の年の差は平気です。

年は自分が意識するものでなく、人が目安に使うもの。

年のせいにするくらいなら、老人も大志を抱いて、老いは忘れて生きた方が得です。

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数人の仲間と、よもやま話をするというのは、中々、できそうでできないと思う。

外山氏を見習い、今後、自分から友人、知人に声を掛けて

２，３ヶ月に1回でもランチやお茶をして、超高齢に備えたいです。