5km Run

5㎞　30分13秒
6分02秒/km　時速9.9km

2.5㎞で折り返そうと思ってたのにマイルストーンを見逃して3㎞地点で折り返す。
う～ん、6㎞走っちゃうか？！と思ったけど疲れてきたので5㎞地点からゆる～くJogを1㎞/7分47秒
膝は異常無し。