17㎞ Bike

約17㎞　約47分
2分45秒/km　時速21.7km

前回Bikeにすればよかったかな？なんて思ったのでBikeにしてみたけど、失敗。
登った翌日は指が腫れてて、無防備にハンドル掴んでるとちょっとした段差での振動が痛い。
なので指はしっかり揃えていなければならず、おまけに段々手が痺れてきた。
血行促さなきゃいけないのにこれは逆効果。
お尻も痛くなってくるし。
今日はゆっくりでもRunにすべきだったな。