先日、朝起きると急に左肩に痛みが走りました。
寝違いしたのだろうか、明くる日はもっとひどく痛みがきた。
原因は長女の孫を抱いたからかもしれない。でも痛くなる前日だったが、５分
も抱っこしていないのでそんなことはないだろう。
・
３日たっても治る気配は全くない。以前になった五十肩のことを思い出し、ネッ
トで調べると６０才になっても五十肩になるとある。
一度なった経験から、五十肩になるとそう簡単には治らない。あの痛みと憂鬱
さと当分つきあわされるのだろうか。
・
一昨日の定休日、肩がいたいのでウォーキングを休もうかと思いましたが先週
休んだので２週間休むと足がなまってしまうので強行して歩くことに。
ブッチャーかあさんがスピードをあげるので、遅れまいと大股と急ぎ足で歩く。
２週間ぶりで最初は息が上がったが、ようやくいつものペースで歩けるように
なり息もがらなくなった。そしてあることに気づいた。
・
大股で急ぎ足で歩くと、当然両手も大きく振ることになる。
すると五十肩に痛みが走りそうだが、まったくこない。それどころか右肩の痛み
が少しずつ無くなりつつある。
１時間のウォーキングが終わる頃には右肩の痛みがほとんどなくなった。
・
結局右肩の痛みは２週間近く散歩しなかったつけが回ったのだった。
人間の体の基本はまずは歩くことにあることがわかりました。
五十肩で悩んでる人は病院に行ったりストレッチをする前に、まず大股で両手
を大きく振って１時間ウォーキングで頑張りましょうね。
H24年モール前不動産 http://www1.ocn.ne.jp/~sennen/
H24年スタッフブログ http://nanappemame.blog108.fc2.com/
