夏物ニット 購入の中から
私用に パンツ
田舎で
収穫作業の合間に 裁断です
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夕食です
揚げ物（牡蠣・豚フライ、チシャ、トマト、ブロッコリー、粉フキジャガ）
ご飯 １００ｇ
昨日 南区宇品の大型ショッピングセンター迄
この時期 珍しい牡蠣があったので購入しました
昼食です
何時もの JICAレストラン「ラコルト」にて
野菜カレー、生野菜とマカロニサラダ、野菜スープ
牛蒡のきんぴら、キュウリと中華クラゲの和え物
レーズン入りイエローライス、ポークカツ、ケフタ（ミートボール）、デザート
食事の終わりごろ メニューにない料理が・・・・・
イカと筍のチリソース炒め 等も
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、バナナ）
食パン ５枚切 １/２枚、アンパン １/２個
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夕食です
味噌汁（豆腐、油揚げ）
残り物（煮しめ、肉じゃが）
海鮮巻 ４個、 鉄火巻 ３個
昼食です
久しぶりに 高陽食堂
豚汁、オクラ、魚のから揚げと野菜、ご飯 小
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー）
食パン ５枚切 １/２枚、レーズンロール １個
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夕食です
味噌汁（豆腐、油揚げ、ネギ）
煮しめ（タケノコ、椎茸、コンニャク）、卵焼き
炒めもの(クジラ、ピーマン）
かやくご飯（コンニャク、鶏肉） １２０ｇ
昼食です
夫の 病院食ですが・・・・・交換しました
ワカメスープ、オレンジ、ポテトサラダ、焼き魚（サバ）
ご飯 １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー）
レーズンパン ２個
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明日が 父の月命日ですが・・・・・今日
庭の アルストロメリアを約２０本 摘んで
明日は
町内の行事他 ショートスティで入居中の姑のところへ
夫用に
煮物（タケノコ、コンニャク、椎茸）、卵焼き、炒めもの（クジラ肉、ピーマン）
かやくご飯（鶏肉、コンニャク） ２３０ｇ
一緒に 昼食を
私は 今夜 かやくご飯、クジラの炒めもの、煮しめです
夕食です
肉じゃが(牛肉、ジャガイモ、タマネギ）
野菜(トマト、ブロッコリー）
鰻丼（鰻、ネギ） ご飯 １２０ｇ
昼食です
夫の 病院食ですが・・・・・交換しました
煮しめ（人参、絹サヤ、高野豆腐）
和え物（山芋、 梅酢、青シソ）
焼きそば(キャベツ、人参、ピーマン 、中華そば）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー）
食パン ５枚切 １/２枚、レーズンバターボール １個
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３ゲーム トータルの
合計得点は４３０ アベレージ１４３.３
ストライク数 ５回 スペア数 １３回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」を超えました
４ゲーム目
スペア数 ８回 でした
アベレージ １５１
今日は 久しぶりのボウリングだったけど・・・・・
ボールのスピードは １８～２０キロ前後出ていた
夫用に
煮物（牛肉、ジャガイモ、タマネギ）
鰻、小口ネギ、ご飯 ２００ｇ 別に 鰻のたれ
一緒に 昼食を
私は 今夜 肉じゃがと鰻です
夕食です
残りもの 煮しめ（蕗、ワラビ）、リンゴ
焼き魚(甘塩鮭、ブロッコリー）
ご飯 １００ｇ
昼食です
夫の 病院食です
サラダ、煮物（ゴボウ、コンニャク）、タンドリーチキンとツユ豆
ごはん １００ｇ
朝食です
牛乳、イチゴ
食パン ５枚切 １/２枚、レーズンバターロール１個
姑が デイケア通所をドタキャンして
施設にショートスティに行ったので・・・・・
冷蔵庫の牛乳１リットル入り ２本持ち帰り
セッセと飲まなくっちゃ！
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