夕食です
ナマス（キュウリ、ワカメ、薄焼き卵、チリメン、カニ風味蒲鉾）
山芋+味付け海苔、焼き魚（ホッケ、ブロッコリー）
ご飯 １００ｇ
昼食です
うどん（油揚げ、ネギ、カニ風カマボコ、うどん １玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １個
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夕食です
焼きナス（茄子、鰹節）
揚げ物
（トマト、キャベツ、ブロッコリー、素揚げジャガ、アジのフライ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
庭の枇杷
今日もチャーハン
（焼豚、玉ねぎ、シイタケ、ピーマン、卵、ごはん１００ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/４個
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健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
今日は 「ロウリング」が使えません
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
夕食です
残り物 キンピラ、庭の枇杷
炒め物（クジラ肉、ピーマン）、総菜 ほうれん草の白和え
ご飯 １００ｇ
昼食です
チャーハン
（焼豚、玉ねぎ、シイタケ、ピーマン、卵、ごはん１００ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １個
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以前だったら
花の名前は 調べて投稿していたけど・・・・・
畑の周りで 咲いている
そして 我が家のアジサイ
平成４年 友人と行った
府中市のあじさい寺で購入の墨田の花火
そして お隣の庭のアジサイ
夕食です
山芋+味付け海苔、残り物 ジャガイモと玉ねぎ
刺身（大根、茹でタコ）
焼き魚（ホッケ、ブロッコリー）
ご飯 １００ｇ
昼食です
トマト、ブロッコリー
冷凍 お好み焼
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １個
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孫たちに作ったあまり布で
今回も 折り返し立体マスクです
紺色のマスクは リバーシブルデニムです
左右 柄の出方を変えて
立体マスク作ります
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夕食です
炒め物（ベーコン、新ジャガ、芯玉ねぎ）
揚げ物（トマト、ブロッコリー、キャベツ、太刀魚のフライ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
旧市内の帰路 天満屋のおこわ弁当を購入
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １個
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夕食です
刺身（大根、茹でタコ）、高菜漬け
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
トマト
焼きそば（豚肉、キャベツ、シイタケ、ピーマン、中華そば）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、テーブルロール １個
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