３ゲーム トータルの 合計得点は３７７ アベレージ １２５.７
ストライク数 ４回 スペア数 ９回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目 アベレージ 「１２７」
今日の ボールのスピードは
１７～１８㌔でした・・・・・
練習ボールの時 ストライクが ３回も出て・・・・本番に欲しい！
友人が ３連続ストライク・・・・「ターキー」出しました
マスクをしての４ゲーム ２時間 チョット疲れたな～
夕食です
宅配 おかず、高菜漬け
ご飯 １００ｇ
昼食です
卵豆腐・五目揚げ、残り物 ナマス
雑炊（サケ、卵）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １個
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夕食です
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
トマト、ブロッコリー
チャーハン
（焼豚、玉ねぎ、シイタケ、ピーマン、卵、ご飯 １００ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、ミニ菓子パン１個
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先に延ばしていましたが・・・・・
午後から 雨模様。梅雨に入るようなので
キウイフルーツの摘果作業に入りました
伸びた枝もついでに切りました
明日が 生ごみの日なので・・・・・丁度良かった
夕食です
高菜漬け、刺身（大根、メバチマグロ）
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
トマト、ブロッコリー、コンソメスープ
ピザパン ４切
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、白桃缶詰め
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/４個
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フィットネスから帰宅したら 届いていました
これから 使うのだったら・・・・・
夏用で涼しげなのが いただきたいな～
今まで作った 自家製マスクは
ガーゼで裏打ちしたり Wガーゼを使ったりで暑そう？
フィットネスに出かける前に
あまり布のレースに 内側は麻混紡布で作ってみました
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健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
施設の利用者さんが
持参されたそうです「八重のドクダミ」
夕食です
刺身（大根、メバチマグロ）
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
近所のスーパーの シラス弁当です
朝食です
本日 がん検診の為 絶食です
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町内の どこへ行こうか？迷っていた
先日、夫の付き添いで 総合病院に来たので 聞いてみた
「空いていれば ご希望の時間に」と、いうことで
本日
胃がん検診（内視鏡）、肺がん検診、大腸がん検診を受けることにした
自己負担金がいるのかと思ったら・・・・・無料だった
結果は「後日 郵送で」だった
胃は 画像を頂いたが大丈夫そうだ
