夕食です
カブラ漬け
宅配おかずです「豚肉のおろしポン酢がけ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
うどん（きつね揚げ、天ぷら、カマボコ、うどん玉 １玉）
朝食です
ストレートティー、ヨーグルト、柿
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）
菓子パン（ベーコン、チーズ、マヨネーズ） １/２個
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８月から第一・第三水曜日に開催の
ボウリング教室の修了生の大会に参加していますが・・・・・
アベレージは「１５０」以下のレベルが 参加資格ありだそうです
１、２ゲーム目 アベレージ「１３１.５」
３、４ゲーム目 アベレージ「１１３.５」
２ゲームで レーン、対戦相手も変わます
４ゲームで ストライク ５回、スペア １１回 ガータ ０回でした
今日の ボールのスピードは・・・・・1６～１８㌔前後でした
１、２ゲーム目
ハンディーの「差？」で 勝ちました
同じボックスの方が ２連続ストライクです
３、４ゲーム目
ハンディー「３４」の方でしたが・・・１勝１負でした
本日 １０時半から
「スマートフォンでキャッシュレスをはじめよう」
STEP １「ｄポイント編」
町内でも 使えるところが 数店舗あります
大型電気店で 電池を「ｄポイント」で購入しました
夕食です
宅配おかずです「和風ハンバーグ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
赤カブラ漬け、玉ねぎ入り天ぷら・ブロッコリー
揚げ浸し（茄子）
雑炊（卵、ご飯１００ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、柿
おかず（トマト、ハム、ゆで卵とブロッコリーのサラダ）
菓子パン（カレー） １個
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今シーズン初
田舎で収穫した コンニャク芋（１ｋｇ）を使って
１切が 約１００ｇ・・・・１０個
１個 ２００ｇが２４個出来ました
夕食です
赤カブの漬物
宅配のおかずです「サンマの煮付け 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
お弁当を作って 田舎で食べたのですが・・・・・画像なし
アマノフーズの みそ汁
ムスビ ２個（ご飯 １００ｇ）、
ブロッコリーとゆで卵のサラダ、ハム、ポテトコロッケ、シュウマイ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭のキウイフルーツ
おかず（トマト、ブロッコリー）
調理パン（塩バターパンBLTEサンド）
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秋に 草刈りをして
今日は 枯草を片付けて シート張
１ｍ幅 ５０ｍのシートを２本使って
義妹夫婦と３人で 約３時間の作業でした。
ホームセンターでは
「体力と相談して 無理をしないように！」と 言われてしまいました
来春に 挿し木をした「あじさい・椿」を植えたいと思います
１４日 夕食です
新大阪で お好み焼（へらで頂きました）
１４日 昼食です
鶏ソバ（こってり味）
１４日 朝食です
バイキングで 色々
１３日 夕食です
他に 茶碗蒸し、デザートも
１３日 昼食です
オレンジジュース、調理パン（塩バターパンBLTEサンド）
１３日 朝食です
ポタージュスープ、ヨーグルト
おかず（柿、マブロッコリー）
フランスパン ２切
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夕食です
次郎柿、「かつや」の 豚汁
残り物 ナマス、キュウリの佃煮
おかず（ブロッコリー、キャベツ、ヒレカツ、ポテトコロッケ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
焼きそば（豚肉、キャベツ、もやし、ピーマン、中華そば、１玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭の柿
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）
塩フランスパン ２枚
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ボウリング 終了後 １６時迄に
何時ものディーラー へ
冬用タイヤ履き替え 他 打ち合わせのために
新装開店後 初めての訪問でした
