身体を冷やしてますね！

☆中医・漢方
台風が2個も続いて来ていますね。20号が四国は直撃しそうです。今回は自宅にいるので台風に出会いそうです。今まで、ホントウに出会ってないのです（苦笑）。
　今夏は早くから猛暑日がありましたので、どちらかというともう疲れ気味です。お盆の後、数日は涼しかったものですから今日の暑さは耐えがたいものがありました。立ち寄った友人も青息吐息だとオーバーなことを言ってました。

　最も疲れさせるのはやはり冷房と外気温との寒暖差だと思います。数日間涼しかったですが、自然の風や気温で疲れることはありません。外気温が35度超えだと冷房を28度に設定しても温度差が7度ですから、厳しいものがあります。理想は外気温との差が3度くらいとか・・・ありえないですし、これでは冷房とは言えないと思いますね。如何に体を冷やし続けてきたか、これが原因での疲れは早めに対処していかないと秋になったらグタッとしそうです。

　まずは身体を冷やさない食べ物から口に入れるようにするべきかと思います。そんな中で香辛料はとても効果的だと言えます。唐辛子、コショウ、ニンニク、ショウガは身の回りにあるので摂るようにしたいものです。血液循環を促進する作用があるもの、また腸の蠕動運動を促進する作用、抗菌作用、発汗作用など、体温を上げるために必要な作用ばかりです。
是非、上手に取り入れて香辛料の辛熱や辛温の作用を利用したいものです。

　で、最近とても美味しいのが果物ですね。これはたいがいは身体を冷やしますし、糖分が気になるものです。これも季節が当然ながらありますね。でもスイカはもう終わりでしょうか！！お盆を境にぶどうや梨ですね。これらが温性なのかというと果物はたいがいは寒性のものが多いそうです。つまり夏には寒性のスイカはとても重宝できたということです。ですが、冷房の効いた部屋で食べるのはどうでしょうか？これ、かなり身体を冷やしていることになります。冷えてないスイカであっても同じことは言えると思います。成分の話ですから・・で、スイカはもう終わったことにしたほうが良いということでもあるのです。

　ちなみに昔から健康のために食するとよい果物はリンゴです。これが何故良いのかといいますと、リンゴは温性でも寒性でもなく、平性なのだそうです。身体を冷やすという作用はないのです。我が家も一年のうち半年以上、朝の食卓にはリンゴを剥いています。もうそろそろリンゴも新ものが出始めると生協の配達さんがおっしゃってましたから、注文しようかなと思いますが、今はイチヂクが美味しそうです。本日は実家の母にイチヂクを持って顔を見に行ってきたのですが、糖分は気になります。

　秋に向かっての養生を考えて行きたいと思いますが、まずは夏の身体を冷やす食習慣から断っていかないと戻せないなと感じます。なるべく暖かいものに切り替えてもいいかなと考えています。熱いお茶を飲んでみても美味しいものです。これ、きっと身体が欲しているのではないかと思うからです。
　毎日、暑いですけど、もう身体は秋なのではないでしょうか！！