春のダイエット

この春、ダイエットをしています。
昨年は寒くなってきた頃から気持ちも沈みどこにも出掛ける気にならず、家で静かに過ごしているうちにすっかり体がなまって重くなりました。
ようやく出掛ける気になった2月から徐々に外を散歩するようにしていきました。

2月の途中からは公園に出掛けて長い距離を歩くようにしました。
公園に行くのにも15分くらい歩き、最初は到着する頃にはやや疲れるほどで体力の低下を感じました。
公園では一周するのに20分と少しかかるコースを歩くようにしました。
最初は一周だったのを二周、三周と増やしていきました。
次第に長い距離を歩いても息が切れないようになりました。
最近では五周してかなり長い時間歩いたりもしています。
たくさん歩いていた頃の体力が戻ってきたのではと思います。

梅の咲く2～3月、桜の咲く3～4月と、季節の花を楽しみながら歩けたのが良かったです。
公園に行くごとに梅と桜がどんどん咲いていき、見ていると明るい気持ちになりました
最近では新緑が芽吹き、黄緑色の小さな葉っぱに瑞々しさを感じています。
かなり暖かくなって痩せやすくなってきたので、今のうちにベスト体重にしたいと思います