ウオーキング一駅下車→再度騒音測定

今日は、１１月最後の日曜日。
当然のことだ、来週の日曜日は、師走、、と思うと急に
押し迫ってくるものがある。何が、、いや、、ただ、そんな感じがして。。。



いつのまにか、雑草の庭も、晩秋らしくなってきた。
落ち葉、雑草はそのまま、、、ですが。


今日も、いつものように、一駅下車して歩きます。
藤沢本町駅前通り、午前１１時５２分。



同上。



駅前通りにも、新たに、コーヒーローストなるお店ができた。
どんなものなんか、今度寄ってみようかな。
でも和食の自分の口に合いそうもないけど。



南仲通り、午後０時０５分。来年の箱根駅伝では、ここを通る場所だけど。

藤沢銀座前広場。午後０時１２分。今日はヴァイオリン協奏曲。
雰囲気的にやさしい気持ちになれます。
日曜日にしては、意外と普段と変わりませんね。


藤沢駅前広場。午後０時１４分。


時間的に、普段より出遅れたので、いつものお店の隣に
行ってみたが、やっぱり満席だった。
止む無く、昨日奥様と行ったお店の隣に行った。

広いお店ではないけど、カウンター席が一つ空いていたので、座れた。
今日は刺身定食￥９３０也です。


その後は、すぐ横の、First Kitchen。
ここで、肩の薬、５種類を呑む。
肩の痛いのは、少し和らいでいるが、これは薬によるものだと思う。
薬が切れたら、すぐ痛くなりそうだな。

Ｍコーヒーね。


↓前のお店、「Takao to High***」は、人気店、いつも列ができているが、
今日は列はない。珍しいのかも。。何食べさせてくれるんだろうか？

先日ここFirst Kitchenの騒音、計ったが、値が結構大きかったので、本当なのか
もう一度今日、計ってみた。
結果は、６０デシベル、先日の５８デシベルより大きい。


そうか、コーヒーショップって静かそうだけど、結構騒音は、あるんだね。
帰宅時、同様に電車の中で騒音を計った。
まずは、停止状態では、４８デシベルと意外と静か。
コーヒーショップより、１２デシベルも静かだ。


それで、電車が走り出したら、６４デシベルね。
そりゃ、ガタンゴトン走るんだから、そうでしょう。



電車が駅に停車している時は、４６デシベルと大分静かになった。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
帰宅後、先日、ご近所のご不幸のあったお宅に、正装してご挨拶してきた。
お聞きしたところ、喉にのりが引っかかって亡くなられたと。。。

お年召した方にとって、御餅や、干し柿、のりは、喉に詰まってしまうので
お気をつけください。奥様も急なことで、ビックリされていました。
同じ町内でお話しできる方が、又一人いなくなってしまいました。
誠に、残念、悔しいです。ご冥福をお祈り致します。

ウオーキング・鎌倉大仏→源氏山公園→訃報・ご近所様

今日は、天気も良く風も弱い、どこかに出かけたい気分です。
↓午前9時00分。


たまには、夫婦で、ウオーキング、、近場に行こうかと、奥様と鎌倉大仏に
行くことにしました。

ルートはいろいろありますが、一番簡単なのが、藤沢駅前から
バスで、大仏前で行くことにしました。

藤沢駅で一休み、駅前ビルには、きれいなお魚がいつもいます。
いつも見ていますが、今日は写真撮ってしまいました。午前１０時５７分。


今日は晴れて、湿度も低いので、駅前から富士山が
きれいに見えていました。午前１０時５９分。


すぐに藤沢駅前から、大仏前行のバスが来ましたのでこれに乗ります。
地元ですが、大仏には、最近行っていません。7年ぶり位？

鎌倉市長谷にある浄土宗・高徳院鎌倉大仏。午前11時38分到着。
ここを左に行けば、確か大仏さんがいるはず。。。



見えてきました、大仏さん。午前11時41分。
相変わらず、人気で、人が多い、特に外人さんが。。



鎌倉高徳院の大仏さん。


後ろから、￥２０だったかな、払えば中に入れます。
灯台のような感じで中は、結構狭いよ。今日は入りません。



大仏さんの↓わらじ？、、こんなの前は、なかった感じだが、いつの間にか。。


大仏さんの側の神月堂の傍らに、与謝野晶子の歌碑が建てられている。




歌碑の右側に説明用の碑がある。
碑には、右の字が書かれている、左は、その意味。
国語苦手な、songには、ちょっと難解だ。


今日は、ウオーキングのつもりなので、電車・バス乗り継いで
歩いた等とは言えない、、ここから、源氏山公園の源頼朝公の像まで
歩きます。午後０時４８分。



途中の紅葉、、。



午後1時14分。。ずっと、歩いています。


８０００歩位で、源氏山公園到着。午後1時24分。



源頼朝公像、、自分あまりこの方、好きでないので
一応目的地到着、、、と言うことで、ここから、鎌倉駅まで歩きます。



途中いろんなお寺、あります。












ここには、源実朝と、政子の墓と伝わる五重塔が2基あるというけど
中には、入れない。一般はここまで。


鎌倉駅にて、10、000歩、今日は、お寺訪問が目的でなく、ウオーキングですから
これにて完了、、鎌倉での食事処は、あまり知りませんので
藤沢に戻って奥様と食事です。

藤沢駅前の、よく知っているお店、寿司屋さん。
自分は握り、奥様は、チラシ。午後２時５９分。。随分遅い昼食だ。



ネタも新鮮でおいしかったよ。ここの、お茶がうまいなあ。

帰宅は、16時近かった。今日の昼食は遅かったので、夕食は
午後8時過ぎでいいのではないでしょうか。お腹減らないし。

ともかく、肩の痛み止めの薬飲んでるせいか、ウオーキング中、眠いのだ。
歩いていて何回も、ふらついたなあ。危ない！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
訃報、、ご近所でご不幸があった。よく話をしていたご主人だった。
申し訳ないが、ここ2年位で急に、老け込んだ感じがあった。
何か自転車にでもぶつかったのか？
歩くのに、つえでやっとでした。。。

以前は、さっそうと歩き、ブルーシートを敷いてお庭の木々を
バサバサ切っていたのに。。
とても残念です。今年の６月位に、家の前でお話しさせて
頂いたのが、最後でした。享年８８歳位。。

ご冥福をお祈り致します。

インフルエンザ予防接種→一駅下車・ウオーキング→騒音測定

今日は、朝から晴れているが、気温は低い。


午前中は、インフルエンザの予防接種の予約日なので
指定の医院に行く。
午前１０時前、受付で名前を書いて、予防接種の欄にチエックを入れる。
市の補助に絡んでるので、必要事項を記入する、同時に体温、血圧を測る。

１０分位で呼ばれて、中に入る。↓診察室の前ね。

５分位で、先生に呼ばれて、まずは、喉、胸、背中の問診、
ようやく、予防注射をしてくれる。
利き腕でない方をするのが普通のようだが、今左肩、左腕が痛いので、
利き腕の右腕に接種してもらった。
会計は、￥１６００。市の援助があるので、普通はもっと高いのかも。。
１５分位医院内にいて異常なかったら、お帰り下さい、とのこと。

異常なかったので、帰宅した。
帰宅が、午前１０時半、、中途半端な時間だ。
洗顔、うがいしてから、一駅下車ウオーキングに出かける。

藤沢本町下車、午後０時２分。


もう日課になってますが、ここから、藤沢駅まで歩きます。
駅前通り、同時間。



駅前通りに、新しくお店↓ができてました。
一見飲み屋さん、、だけど昼間の、ランチがある。
初めは、ちょっと興味あったが、肉類が多そうで
結局、呑まない自分等は、入らないお店だな。



建設中の「翼の丘」ね。コンクリートの上には、なんとプレハブ小屋が、、
工事する人たちの寝泊まり小屋？かな？？
これだけ大きな規模なので、工事される方々の人数も半端ないだろう。
ならば、そうかもね。。。



南仲通り交差点前にも、新しい食堂がオープン。
しゃれたお店だが、ランチ￥１６８０は高いだろう。
どんな人が来るのかなあ。、ま、庶民の自分には無理そうです。

ここは、前までは、佐山家具屋さんだった記憶がある。



藤沢郵便局前、ここを過ぎると、「湘南・ミュージック・ストリート」ね。
（勝手に自分が、命名したストリート名です）


今日の音楽は、、、ヴァイオリン交響曲、、重厚なすごいハイレベルな感じ。。
藤沢銀座広場には、今日は一人おじさんが、座ってハンバーグ食べてました。


今日は駅に行くのに、地下道を通りました。
小学生の、「みどりのまちづくり」テーマの絵です。

小学校１年生、、あどけない子供たちの絵、、何か感ずるものがあるなあ。。


左が金賞、、順に銀賞、銅賞ね。


午後０時３６分、いつもの庶民の味方のお店で昼食です。

今日は、↓こんな感じ。山かけ刺身に、ホッケ焼き、揚げ出し豆腐、、
コーヒーフリー、、。もういうことないです。




食後、コーヒーショップに行こうと、１階に降りる。

中庭は、外の喫煙場所なので、沢山の喫煙者が群がっている。
失礼ながら、この場所は、速足で、通り過ぎる。。



今日も、First Kitchenで、お茶です。
昨日は、やかましかったが、今日は普通通り静か。。

いいですねえ。静かなのは。。午後１時１４分。


因みに、ここの音響雑音はどの位なのか、ふと興味がわいたので
スマホで測ってみた。

５８デシベル、、意外と大きい。午後１時４２分。
４０デシベル代かと思っていました。
５８デシベルって、本当？かなりの騒音だよ。



帰宅時、参考に、電車の中では、どうなのか？
走っている電車の中の、音は、↓こんな感じで、６９デシベル。
これはまあそんなものでしょうね。


帰宅後、自分の部屋での音は、↓４１デシベルでした。


結果、コーヒーショップって静かそうで結構騒音あるんですね。
但し、５８デシベルってちょっと、疑わしい。。
後日再確認要、、ですね。

帰宅後、先日来故障の、お風呂タンクの故障、、
再度、エラーメッセージが出てしまい、直っていません。再発ですね。
メーカーに電話して、結局、部品交換になりました。
部品は来週月曜日２９日に届くので、その日に直してもらいます。

それまで、お風呂、水道のお湯は、タンクの制御はできなくても
出るらしいので、ダマシ、ダマシ？使います。

お風呂は、まあ、２,３日は、入らなくても死ぬことはありませんが
気持ち悪かったら、ジムにでも行きますか。。

万歩計データー結果→ウオーキング→親友の病

今日はうす曇りの秋空。
気温は低いので、暖かい服装がよさそう。
肩の激痛は、続いている、薬の時間切れなのか、早朝が一番痛い。


朝、万歩計のデーターをパソコンに読み込ませた。
ＵＳＢ通信で、簡単に読み込んでくれるが、１０日間分位までのメモリーが限度なので
１０日以内に読み込ませている。

先月１０月の結果を見た。
因みに、前回分析は、１０月９日でした。
先月と先々月の比較で出る。結果は↓このようになった。
１日平均で、８０００歩は確保しているようだが、全体的に
運動量は、減っているな。


↓これは、５月からの推移、やっぱ、６月～８月は、膀胱炎のために
下がっている。Ｅｘの推奨２３以上も、クリヤされていない。



全登録者では、凡そ、３６、０００人中９、５００番、

これが、いいのか、悪いのかは、分からんね。
ま、この集団の中では、少し運動しているかも、、レベルだけど。。。


↓これはもう、細かくて、どうでもいいんだけど、８月下旬からの私の
日替わり徒歩数、、雨の日、ウクレレ練習のある土曜日はどうしても少ない、、
歩くチャンスがないからだね。そういう傾向が見えてました。



そんなことしているうちに、お昼になってしまったので
やや出遅れ気味ですが、一駅下車の外出です。
藤沢駅の一駅前の藤沢本町で降りて、藤沢駅まで歩きます。
藤沢本町駅前。　午後０時３５分。




藤沢本町駅前通り、午後０時３５分。


白旗の交差点、午後０時38分。
自分は、まっすぐ（南）、藤沢駅のある方へ歩きます。



同上の左方向（東）ね。


↓藤沢銀座前の、、広場、、椅子と机あるけど誰も座っていないなあ、
外国では、沢山の人が外で、コーヒーしてるのに、、、。

藤沢駅到着、北口ね。午後０時５８分。
早い、かなりの速足だったけど、たった２０分位しか歩いていない。



今日の藤沢駅北口方面


今日は、休日なので、昨日のお店は休みなので、隣のお店に入る。

↓日替わり定食、、今日は、生姜焼きだね。
ここも、コーヒーフリーだよ。ごはんのお替わりできるかは
知らないが、刺身も付いて、これで、￥７００。


その後は、お決まり、お茶コース、午後２時０７分、Caffe Veloceね。
日曜なので、知り合いいるかと思ったが、今日は、誰もいなかったな。


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午後３時、帰宅です。
古い親友（高校時代）のＴ君にメールしたら、今、すい臓がんの化学療法受けていると、、。

すい臓がんて、見つけにくいがんで、進行が速いと聞いている。
化学療法とは、、、調べてみたら、進行が、二期、三期、Ⅳ期らしい。
更に調べたら、二期の患者の、五年生存率は、44％だという。
だったら、Ⅲ期、Ⅳ期は、もっと厳しい。。。
怖くて見れない！

なんということか！大の親友が今、難病で闘病している。。
すい臓がんは、がんの王様、、と言われてるらしい。。
何もできない自分に腹が立つ、、何とか頑張ってほしい！

通院→精密検査、、ＭＲＩの診断予定

今日は、先日来続いている肩が痛いので
専門医の予約日です。

朝９時１５分までに、藤沢市民病院に行きます。
朝、なんと時間を、１時間、間違えてしまい、途中で気が付いた時は
８時４５分、、本人は、７時４５分のつもり、、
電車では、間に合わないので、奥様に、車で送ってもらった。

朝から何やってるんでしょうかねえ、、ヤレヤレ。
午前９時、、目的の藤沢市民病院到着。



ここには、数年前には来たことがあったが、新築したのか
さっぱり覚えていない。
まずは、受付、、新患、紹介状受付に行く。



それから、整形ね。大きな病院なので、迷子になりそう。。
まずは、お医者さんの診察の前に、レントゲンがあった。
首中心に、いろんな格好した写真を撮る。



ついで、決められた整形外科の場所で待機。
沢山のお医者さんがいるらしく、自分は、Ｃ22の先生。
ここで順番を待つ。


１０分位で呼ばれて、専門の先生の診断が始まる。
事情を話し、左肩の激痛を、訴える。
いろいろ、手の握力や、曲げる力、指先の動き、腕の全方向の力、
小型ハンマーであちこちをたたく、、、、。

医者「詳しいことは、ＭＲＩを撮らないと分かりません。
　　　ＭＲＩは、２９日（水）なら予約できますが、これますか？」
自分「はい、大丈夫です」
医者「ならば、そのＭＲＩの結果を含めて、１日に診察したいので
　　　その日はどうですか？」
自分「ハイ、大丈夫です」
医者「では、この後、採尿、採血して今日は終了とします」
ということで、この後、採尿、採決して終わった。
この時点で、処方箋の書類をもらう。

最後は、診察券を入れて、請求金額を払う。
大きな病院で、皆同じような感じなので、迷子になりやすい。
それを予想してか、案内係があちこちにいる。



午前１１時２８分、病院を出る。
すぐ横に、白旗神社が見える。



ここは、藤沢本町、、毎日歩く、一駅下車のルートと同じ。
なので、そのまま、いつものように、藤沢駅まで歩く。

南仲通り、午前１１時４８分。



藤沢銀座、交差点。午前１１時５３分。



サンパレット広場↓、、おお、思ったおり、コーヒーブレイク？
みたいに、椅子と机が並んでいるではないか、、いいねえ。
でも、誰もいないのは、どうしてか？
何か使用制限されているのか？、、、見たけど何もありません。。



昼食は、駅前ビル３階、、いつも行くお店で、Ａランチね。
↓これで、いくらだと思う？コーヒーフリーで、￥６５０だよ。
安いでしょ。
しかも、野菜、味噌汁、ごはんは、御替わりＯＫなのだ。

帰りには、近くの薬局で、今日もらった処方箋の薬をもらう。
お医者さんによる次回診断は、２週間後なので２週間分の薬です。　

今日は、通院で終わったな。明日はウクレレサークルの練習日。
どうしようか？今は、楽器は、弾けないので、しゃべるだけか？
講師なので、欠席はできません。

外出・一駅下車→日大キャンパス

今日は、快晴、予報では、風強いと言っているが
たいしたことはない。



肩の痛いのは、変わらず激痛が続いている。
それに耐えての外出、、今日は、一駅下車して軽く歩く。
藤沢本町下車→藤沢駅まで、歩く。
肩は激痛だが、足はなんともない、、ならば歩こう。
但し、リュックは少しきつい、左肩の苦痛が伴うのだ。
でも、我慢だね。

午前１１時８分、藤沢本町駅。


駅から少し歩くと、例の木のビルが見えてきた。
前から危惧していたが、壁のペンキが、剥がれてきている。


誠に余計なことだが、もうペンキ塗り替えの時期？
オーナーさんには、余計な事かもしれないけど。。


通りに出る。今建設中の現場に出た。



「翼の丘」、１１４区画ね。大規模な工事です。
学校跡が、どうなるのか、楽しみです。


南仲通りへ。午前１１時１７分。


新しくお店が、オープンしている。
「Spoon Cafe 、Bisai Rawfood x natural」ね。
へえー、、どんななのかなあ？ちょっと値段が高そう。。




南仲通りを過ぎる辺りから、いい感じのミュージックが聴こえてくる。
クラシック、、ね。いい感じ。。道なりに、スピーカーが鳴っている。。


今日は藤沢駅に行くのに地下道から入った。午前１１時３１分。
中の展示では、「ちびっこ幼児教室」のポスターがいっぱいだった。






ここをまっすぐ歩けば、藤沢駅です。


昼食は、いろいろ迷ったけど、ダイヤモンドビル１階の
過去にカレー食べてたお店、、名前不明、、にした。

まだ、空いていた。。
生姜焼き定食ね。
食事前のミニサラダついてるよ、又コーヒーも、ついています。
午前１１時４３分、、午前中だったせいか、禁煙席が空いていた。
もう少し３０分位？遅くなると、混んできて、禁煙席は満席になる。

この店の窓側は、東海道線がスレスレ通るので、電車が来ると
暗くなる、、という珍しいお店です。

↓こんな感じ、この前にミニサラダ食べてるよ。
右は、スープね。豚肉５ｃｍ角位のが７切れ、量は、満足。
但し、玉ねぎは、もっと、、４倍位は欲しいなあ。。

食後、甘いものも食べたくなったので、バニラ・ソフトを追加した。


結構量はあったが、ソフトクリームが、三角形ではなかった、のが残念。　
こういう↑スプーンで食べるのは、あまり好まない。
今日の昼食代は、￥９００+￥４５０＝￥１３５０でした。

食事後、ビルの中庭に出た。口の形の真ん中ね。
ここは数少ない喫煙場所＆テレビ放映。
時間は、０時２９分、、まだ連ドラ前だけど、結構人集まってるね。



帰宅です。
六会日大前、、少し遠道して、日大キャンパス方向から帰りました。


ここに来ると、森林を歩いているような、、大げさに言うと
酸素濃度が高い？、、みたいな気持ちのいい感じになります。


日大正門入り口。





ぐるっと回って歩きます。
ここの地面は、木の感覚のアスフアルトみたいな感じのものです。
雨の日でも、水ぴちゃにはなりません。とてもいい感触なのです。


大きな学校、、ここは、日大藤沢校の小学校（左門）、中学校、
高等学校（右門）の校門です。
名称は、日本大学藤沢小学校、中学校、高等学校。
勿論、大学は、今歩いてきたところにあります。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
肩の痛いのは、つらいですが、明日専門医さんに
みてもらいます。苦しいけど、我慢、、、です。。

明後日は、ウクレレサークルの練習日ですが、楽器は全く弾けないので、
明日の結果如何で、どうするか、、ですね。

外出→横田めぐみさんを思う。。

今日は、曇り、少し風があるかな。。


雑草の家庭菜園、、何か植えればいいんでしょうけど
肩も痛いし、、、。


今日は、痛い肩に耐えながらの一日。
一駅下車して歩きました。空は、少し青空になりました。
藤沢本町→藤沢駅まで、歩きます。

藤沢本町駅前通り。午後０時１３分。



白旗の交差点、午後０時１６分。



ダイワハウスの建設中の「翼の丘」。
何か、あちこちに、コンクリートの建物が、できてきてます。
かなり、大がかりですね。


同上、あのコンクリートの建物はなんだろう？



途中の、デニーズで昼食と急に思った。午後０時３１分。


こだわりカレー+コーヒー、￥１１８４。
コーヒーの￥１００割引券あったので、￥１０８４也。

あれ、、ミニサラダ↓持ってきた。湘南台では、言わないと
持ってこなかった、、同じデニーズなのにね？

後は、カレーね。こちらの方が、湘南台よりカレーらしい、
湘南台のは、少し甘すぎた。。。



隣のおばさん３人のやかましいこと、機関銃のようにしゃべる。。
禁煙席は、こうなりやすい。。やれやれ。。。

午後１時２７分、昼食終わって、藤沢駅に向かいます。
あー、急に静かになったなあ。。。


藤沢銀座前の、広場「サンパレット」ね。
ここは広々していて、いつのまにか自分のお気に入りの場所に
なっています。
広場の真ん中に、コーヒー呑めるような、憩いの場を作ってほしいなあ。。
ここなら絶対に、人気スポットになるはず。。


今日は、昼食＆コーヒーしてしまったので、藤沢では
本屋に行く。有隣堂ね。一冊買ってしまった。
きちんと読めよ！、、誰に？、、自分にです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
帰宅してから、肩の激痛に耐えながら、しばらく昼寝。
起きてテレビ見たら、北朝鮮に拉致されている
横田めぐみさん、、今日で、４０年になるという。

なんという、ひどいことだろう。
いきなり自分の大切な娘が、拉致されて、ずっと
訴え続けてきたご両親も、８５歳、８１歳におなりになった。

政府は、国民の身の安全を約束しているが、まずはこういう
拉致関係が優先度がトップではないかなあ。

北は、拉致したことは認めている、、、なら、早く戻すべき！
なのに、戻さない、、理不尽なこと、許せないですね。
政府も、アベノミクス等より最優先にすべきです。

通院・今日も、肩が痛い→紹介状（５０肩？腱板断裂？）

今日は、朝から小雨模様、寒い。



庭も何も手入れしてないから、こんな感じ。
外の藪と同じだね。


肩の痛いのは、全く直らないので、今日も医者に行った。
駅から、徒歩6、７分。


診断で、肩の痛いのは、ずっと変わらない、、
ということを話した。
医者「これ以上は、しかるべき専門医さんを紹介するから
今日は紹介状を出しましょう。リハビリ（温熱）していってください」
私「ハイ、ありがとうございます」
ということで、紹介状をもらう。
今日の目的は、実は、これだったので一応満足。

医院を出るころは、午前診断終わりの丁度午後０時近かったので
院内は、↓ほとんど人がいなくなった。



帰りは、昨日と同じ、大戸屋で昼食ね。
今日も昨日と同じ、小淡路産玉ねぎの野菜鍋定食￥８７８+
コーヒードリンクバー￥２０６、合計￥１０８４也。



昨日と同じの頼むつもりはなかったが、結局こうなった。


帰りも昨日と全く同じ、１３時１５分、、快速は止まらないから
１３時２６分ね↓。昨日は、間違えて乗ってしまって、終点まで行ってしまい
ひどい目にあったけど。。


・・・・・・・・・・・・・・・・・
帰宅後、自分の貧弱なデーターベースから、「肩が痛い」を
検索してみた。
ＮＨＫの「今日の健康」の過去の番組が、何件か出てきたので
該当番号のＤＶＤを見てみた。

まずは、５０肩。
これは、４０歳から発生し、糖尿病の人がなりやすい。
自分は、手を上にあげたり、ひねったりしても痛くはないし
糖尿病でもないが、、年齢的には、十分ありうる。。。
痛みが強い、無理すれば動かせる、は該当する。












もう一つ「腱板断裂」、、なんと、、６０歳以上の４人に１人がなるという。


よく分からないが、腱板というのが、あって、それが断裂するという。
これは、丁度、輪ゴムが古くなると、伸びなくなって切れやすくなるのと
同じだという。







要因として、加齢の他、肩の酷使がある、、これ自分楽器やるから
該当してるかも。。。




しかし、痛み等の症状は。６割の人は感じない、、という。
これは、今の自分の症状、、急激に激痛が、、、、とは違う。








自分なりに調べてみたが、よく分からないが、激痛は、ずっと
続いています。

今日医者から頂いた紹介状では、１７日（金）に
紹介病院へ、決められた時間に行くこと、になります。
紹介状の封筒と、ＣＤ（レントゲンの映像）持参。
それまで、今の薬を飲んで我慢します。

通院・肩が痛い→ＢＳテレビ「山女日記・燕岳」

おお！　今日も、晴れている。
秋晴れの風もない気持ちのいい天気！



庭の柿の木ともみじも紅葉進んでます。
尤も、このもみじは何故か、年中紅葉しているのだが。。。



お陰様で、期待通り、庭の雑草もかなり少なりました↓。
自分、草取りしないからねえ。。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
肩が痛い症状は、変わりません。
今日も通院して、調べてもらいました。

医者「その後いかがですか？」
私「痛みは変りません、昨夜は薬が切れたせいかよく眠れませんでした」
医者「痛み止めの薬を、今の25ｍｇから３倍の75ｍｇにしましょう」
（これは、既に前回からそうしてる）
私「首は、なんともないのに、肩が痛くなる、、なるのですか？」
医者「はい、神経の末端に来ますからね」
　　「次回様子見て、市民病院等でのＭＲＩ診断にしたいと思います」
私「よろしくお願いします」

その後は以前と同様電子レンジ？みたいなもので、１０分間肩を温める。
自分はただ座っているだけ。。。

丁度お昼になって、看護婦さんたちが、掃除し始めた。
温熱時間１０分のチャイムが鳴って、ハイ、お疲れ様！
医者の処方箋持って、薬局へ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
薬をもらって、時間見たら、午後０時２０分過ぎ。
昼食時間なので、今日は大戸屋に行った。

 

今日は、何食べるか？
小淡路産玉ねぎの野菜鍋定食￥８７８+コーヒードリンク・バー￥２０６、
合計、￥１０８４也。


↓こんなのね、熱いよ。ごはんは、少な目の五穀米。



食事後は、帰宅です。
湘南台駅、１３時15分頃。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
帰宅後、先日撮った録画を見た。
ＢＳテレビ　ＮＨＫＢＳプレミアムドラマ「山女日記～アルプスの女王・燕岳～」
これは、先日の番組です。
燕岳、、自分が１８歳の時、登った山だったので、興味あるので
取り上げた次第。



ドラマなので、出演者とか物語あるのだけど、自分はここから出てくる
映像に興味があった。昔登った山が、カラーで（当たり前だが）見たい、、
主演は、山女で有名な、工藤夕貴さん、、知ってるね。
父親は、歌手、井沢八郎。彼女、大の山好き女なのですよ。


はっきり言って、ドラマの内容は、申し訳ないけど、どうでもいい。
出てくる山の、景色に注目ね。。

以下は、ドラマを離れてツアーのコースから。
２泊３日、常念小屋→大天井岳→燕岳→燕山荘泊、、というルートです。
自分は、、１８歳の時、中房温泉→燕岳、燕山荘泊→大天井岳→
槍ヶ岳・槍ヶ岳山荘泊→新穂高温泉→帰路へ、、のルートでしたので
このコースの逆を行ってました。

このドラマは、アルプス銀座と言われているルートの一部になりますね。




常念岳→燕岳への途中、、この景色見ると、又行きたくなります。
もう年齢的に、無理でしょうけど。。


これは、振り返って、常念岳を望んでいますね。


これは、大天井岳（おてんしょうだけ、、だいてんじょうではないよ、、）２９２２ｍ。


大天井岳頂上。


そこから、更に、燕岳を目指す。


燕岳（２７６３ｍ）、ハイマツと花崗岩の気品のある姿は
「アルプスの女王」と言われている。


燕岳からは、大天井・常念岳、槍ヶ岳、中房温泉、のコースがある。



燕山荘の前ね、、自分もはっきり記憶あります。前面は、アルプス大パノラマが見えてます。
足元が、真っ白、、きれいなのです。



燕岳独特の、花崗岩、、。
こんなきれいな庭石みたいな頂上の山、他にありません。





同上。餓鬼方面かな。。


燕岳雄姿。。


ドラマでは、１年後に全員集まる、、というシナリオ。


１年後、全員集合しての万歳、、、ま、この辺は、ドラマとして、ね。


燕岳、、、今更、、本当にきれいな山だなあ。


正直、もう一度行ってみたい気持ちになりました。


「ああ、せめてもう少し、若かったらなあ、、、」。
今日の最後は、、こんな、グチ、、でした。。。

通院→今の所、楽器はダメ！

今日は、予報では、午前１０時までは、雨、その後は曇りでしたが
午前８時半時点で、ご覧のように晴れていました。

渋柿で、まだ小さいですが、庭の柿の木もかなり紅葉してきました。
これは外の道路から撮りました。



奥様は、近くのハイキング、鎌倉方面、に行く予定だったらしく、予報外れの
晴れで、良かった、、と言ってました。
予報が、外れるなんて、珍しいねえ、、最近は、正確なんだけど、、、。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は医者に行って、激痛の肩の薬をもらい、今は療養中。。

昨夜、このブログ書き終わって、投稿してから、よせばいいのに、
スチールギターはダメだろうけど、ウクレレなら大丈夫かな？、、ということで
弾いてみたら、、激痛が！、、それも電撃みたいなのが肩にはしった！、、
こりゃ、とても弾けないし、スチールギターどころかウクレレも駄目、、
ということは、当然、ギターもベースも駄目、、。

そのままベッドに入ったが、肩が痛くて、寝れない。
昨日までは、適当に寝がえりしているうちに、寝れたのだが
今回は、激痛が続いて、全く眠れない。。。

朝方、多分、、４時頃か、、少し、眠ったような感じだったが
そのまま、夜が明けた。。
だから今日は、寝起きの悪い一日だ。
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肩の激痛は、全くおさまらないので、再度昨日の医者に行った。
今日は土曜日、、午前中だけだ。

私「肩の激痛は、せっかくでしたが、悪化して、眠れなかった！」
医者「痛い所に、痛み止めの注射しましょう」
ということで、痛い肩の部位に、注射してもらった。
医者「ウーン、リリカＯＤ錠25ｍｇ（末梢神経の神経障害性疼痛を抑制）を
　　３倍の75ｍｇにしましょう、今提供された薬は、25ｍｇ用なので
　　３倍の75ｍｇ服用してください」
私「ということは、朝、晩なので、今まで、２錠だったのを
　　朝晩3錠づつ、、一日６錠飲む、、ということですね」
医者「そうです、序に、肩を温めて、血の循環を良くしましょう」

ということで、電子レンジ？みたいな加熱装置のついた椅子に座って
肩を温めた、、１０分位、、接触してないので、感覚的には
よくは分からなかった。

途中から、医者が来て、
医者「様子を見たいので、月曜日に、来てください、
　　場合によっては、ＭＲＩしないと分からないかもね」

こりゃ、ひょっとして、重症かも。。
注射代、￥400払って、完了。

時間を見たら、午前11時半、、昨日と同じパターンだね。
今日は、大戸屋、、いや、、デニーズに行きました。
店内、やけに、ラ・フランス、売り出してるねえ、、大量に仕入れた？

ここでは、最近は、こだわりカレー+お替わりコーヒーね。



あれ、、又ミニサラダ持ってこなかった、、、、もういいや。
多分、初めと変えたんだろう、、ということで、クレームしなかった。

デニーズの窓からの、今日の湘南台駅前通り、0時５４分。

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そのまま帰宅、ウオーキングは、肩が痛いのでお休み。
そんなに痛いの？、、そう、耐えられない位、痛いのだよ。

帰宅して、肩のこといろいろ考えた。
まず、楽器演奏で、かなり肩にダメージを与えてきた。
でもそれだけか？
いいや、沢山ありそうだ。

スマホ、パソコン、庭の掃除、、これ結構腰と、肩にくる、、
その中で、やめれるのは、まずは、楽器となってしまう。
自分の大切な趣味だったのだが、、当分は？我慢です。
当分なのか、ずっとなのかは、ここ１週間位で分かりそうだ。
後、スマホ、パソコン関連。

このブログ更新は、日記というつもりなので毎日だったが
それも少し考えねばならないのか？

引っ越し３回目のこのgooブログは、既に１０年近くなるが、
肩には負担かけたくないので、毎日更新は、できるのか？
でも右手だけででも、できるので更新は続けたいと思います。

首の椎間板ヘルニア→今後の対応

今日は、薄曇り、雨はなさそう。




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先日来の肩の激痛は、一向に良くならず
午前１０時過ぎに近くの医者に行く。
奥様お勧めの最初いった医院は、ものすごく混んでいて
「今からですと、午後４時頃になります！」、、と。。
もともと奥様からは「人気医院なので、待つことは覚悟ね」、、
とは、言われていたが、５時間待ちはいくらなんでもねえ。。。

こりゃ、ダメダ、、ということで、近くの整形外科に行く。


ここは、３０年位前に来たことがある医院だから
もうカルテはないだろう、、初診で受け付けだね。

１５分位でお呼びがかかる、、意外と早かったな。。
医師を見たら、２代目ではなく、年取ったけど、当時の医師だった。
当時は坊主頭だったが、今は白髪のおじさんになっていた。

左肩が痛い、左腕が痙攣する、と症状を言う。
あちこち押したり、叩いたりして、
医者「ウーン、、何か仕事などで、手を使った激務しなかった？」
私「いいや、仕事などやってませんよ。無職の年金生活者ですから」、
医者「何か腕や肩使うことやってない？」
私「楽器弾きますよ、スチールギターで左手でバーを動かす等、、」
医者「それだね、、腕浮かせて弾いてるでしょ」
私「５０年以上もやっていて、今までなったことないんですが、、」
医者「５０年以上もやってきたんだから、傷んできたんですよ」
私「・・・・・・」（俺の体君、、そうか、、頑張ってくれてたんだ！）

続いて肩、首中心のレントゲンを撮る。

↓これは、自分のではありません。人様のもの、、参考に載せてます。
自分のは、写真と違って、一番下に並んでいる骨の右同士が
ぶつかっていました。


その後、レントゲンの映像を見ながら、
医者「ほれ、ここに、骨同士がぶつかっている所があるでしょ、これだよ」
見ると確かに、一番下の骨が、ぶつかり合っていた。

医者「腰の椎間板ヘルニアって知ってるでしょ、あれと同じで首のヘルニアだね」
私「エエ！そりゃ、大変だ、、直せるのですか？」
医者「大丈夫、４日で直せるから」

その後は、首の牽引、10Ｋｇのリハビリを受ける。
↓の右側、こんな感じです。首でなく、あごね。首はヤバイでしょ。。



引っ張る、緩めるの１周期が１０秒位のを２０回位？やったかな。。
係りの人「明日も同じのをやりますから、10Ｋｇって言ってくださいね」

以上で完了、薬の処方箋をもらって、医院を出る。
すぐ近くの、薬局で、薬をもらう。

以上での発生費用
診療代：￥1850
薬代　：￥750　合計￥2600
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医院を出たのが、午前１１時半ごろ、、昼食時間なので
駅前の大戸屋で食事する。

マグロご飯とせいろ蕎麦+コーヒードリンクバー、￥1104也。
申し訳ないけど、こういう所での、そばはまずいね。
まず、そばつゆは、市販のそばつゆそのものを使っているし、
だから、濃いし量も少ない、醤油で食べてる感じね。
そばもスーパーのそばと同じ、、。


おまけに、会計時、請求書の合計が、２倍になっている。
支払う時、言ったら、珍しい事らしく、随分手間取っていた。

大戸屋さんは、豊富なメニュー、リーズナブルな値段で人気の
お店なのに、今日は、マイナス店でした。
でも、ここはお気に入りなので又来るよ、、。
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帰宅後、楽器、、スチールギター、、パソコン・ブログもそうかもしれない。
スチールは、弾かないのが一番いいのだろうけど、、後ウクレレや
ギターだって、腕や指使うってことは全て、肩に来るし。

考えた結果、当面だが、ウクレレサークルでのスチールは
止めて、使用楽器は、ウクレレにしたい。
但し、ウクレレは大丈夫なのか？の疑問は残るが。。

スチールは、残念ながら、しばらくは弾かない、、。
このまま弾いたら、障害部位が、肩→腕→腰→全身、、というパターンが
公開されている、だから甘く見ると、命取りになる。

有名なスチールギター名手のジェリーバード氏も晩年は
腕の病で、ご苦労された、、と聞いています。

今日の診断で、
自分「５０年間スチール弾いていてこんなこと、一度もなかった」
→医者「そうでなく、５０年間ずっと体が頑張ってくれていたんだよ」、、
成程、、この言葉、、重みありました。
自分の肉体に、感謝！、、、「今まで、ありがとな」。

ウオーキング・畑コース→肩が痛い・しびれる

今日は、朝から秋晴れ、但し風あります。





なんだか、一昨日あたりから、やけに左肩が痛い。
我慢できる痛さの限界？みたいな感じ。
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今日も多少風はあるが絶好のウオーキング日。
今日は、畑のある隣町「善行」方面の畑コース。
このコースは、４０００歩位しかない。
まずは、日大キャンパスを通り過ぎる。

日大藤沢高校の桜道。左はグランド。
日大藤沢からは、山本昌（野球）や、井上真央（女優）などの
出身校でもある。


同上、午前１１時２１分。


畑のある直線道路に出る。午前１１時２８分。



今日は、雲がかかっていて、富士山は、よくは見えない。
少し右峰が見えたが、写真では分かりにくいが、白く冬化粧していた。



善行坂、、ここを下って登れば、目的地「善行駅」到着となる。


下って振り返った所、今まで、コンビニだったお店が、リニューアル？している。


今日は善行駅前の蕎麦屋さんで、鍋焼きうどん食べる予定だったが
木曜日は、定休日らしく閉店だった。残念！

しょうがないので、藤沢に行って、駅前ビルの寿司屋さんで
握りを食べる。

これで、￥７００は安いでしょ。。自分には、量的に、少し多いので
鉄火巻きは、少し残した。


そのまま、帰宅、、途中、肩が激痛に変わった。
帰宅して、奥様に、肩に、何とか言う痛み止めを張ってもらった。
少し楽になったが、今度は、左手の腕辺りの痙攣が止まらない。

医者に行こうとしたが、遅かったので明日にしよう。
肩の痛いのは、少しは良くなったが、まだ痛い。
つってるような、結構きつい痛さなのです。

娘一家無事帰宅→ウオーキング・川コース→ＤＶＤダビング・紅白

今日も、朝から快晴、気持ちいいですね。




庭の柿の木の葉、、汚いですが、紅葉してます。


こちらは、秋でも咲いています。

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朝、ライン見たら、娘一家は無事ブラジルに０時半頃、着いたとのこと。
５日の午後７時に成田を出たので、約３０時間かかってます。
日にちを入れて考えると、分からなくなりますが、ブラジルと
日本の時差は、丁度１２時間あります。
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風もないので、絶好のウオーキング日。
午前１０時５８分出発、今日は川コースです。
７０００歩コースになります。


出発点の、境川遊水地情報センター前、午前１１時１８分。



陽ざしはありますが、暑くはありません。
快適で、清々しい、、最高のコンデションです。



中間点の鷺舞橋、昨日より少し自転車さんいます。
でも、若い人はいない、年配さんですね。



通り道の大下園（梨、ブドウ）のお店は、さすがにシーズンも終わり、
閉店したようです。ご苦労様でした。

１回しか買わなかったけど。。


境川遊水地。午前１１時３１分。



目的地の湘南台公園到着、午前１１時４７分。



今日は、小学生が沢山来ている、これからお弁当かな？
こんな恵まれた環境で昼食なんて、この子達、、恵まれているなあ。。



昼食は、デニーズだね。丁度、地下鉄の出口で割引券配っていたので
デニーズさん？、、これから行くから、一枚頂戴よ。
ということで、一枚もらった。



今日の昼食は、こだわりカレーとコーヒーね。
合計￥1184だけど、さっきもらった割引券￥100引き、なので
￥1084だった。

初め、ミニサラダ持ってこなかったので、要求した。
忘れていたらしいが、知らない人なら、分からないだろう。。



デニーズの窓からの風景。丸いのは月？かな？？



そのまま、帰宅した。帰りは、１分だけど電車だよ。
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帰宅後、今日も録画のダビングをした。
一応、ＮＨＫの紅白歌合戦、毎年撮っているんです。
２０１６年：２７０分（１０倍速）、
２０１５年：２７１分（１０倍速）、
２０１４年：２７１分（５倍速）、、合計で、８１２分。。
残容量は、５倍速で、３４分。
使用ＤＶＤは、25Ｇなので、紅白の場合だと、３回分までですね。
年末までに、全てのダビング完了したいですが
撮っても後で、見るのかなあ。
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夜８時、娘からスカイプしたいとのことなので
１時間位スカイプする。孫たちも元気に周りを走り回っている。
体調も、いいようだ。

婿殿は、家族が一緒だったので責任を感じたらしく
機内では、お酒は、飲まなかったらしい。
責任感のある、まじめな婿殿だ。

ウオーキング・１万歩コース→年金原資・ＧＰＩＦを、思う

今日は、楽器店に行く予定でしたが、木曜日は
お目当てのお店は休日なので、あきらめです。

↓この写真は、我が家のではなく、ご近所のを拝借したものです。


楽器店へは延期、天気良し、風弱い、なのでウオーキングね。
今日は、少し長い１万歩コース、、相鉄、いずみ中央駅まで
歩きます。

午前１１時１２分、出発点の境川遊水地情報センター。
ここから、右に境川を見ながら川沿いに湘南台方面に歩きます。
今日の秋空もいいですねえ。



今日は昨日より、自転車さん、多いです。
木曜日の平日ですが。


この辺で、振り返ると、先ほどの情報センターが遠くに。。
その向こうの高層ビルは、横浜薬科大学の図書館です。



鷺舞橋、、午前１１時２０分。


同上。


通り道の大下園のフルーツスタンドは、先日今年は閉店したと
申し上げましたが、今日見たら、まだやっていました。
お詫びして訂正させていただきます。失礼いたしました。




境川遊水地。


今日は、湘南台のある左折はしないで、直進です。
よこはまリバーサイド泉（障害者支援施設）、午前１１時４３分、


もう少し歩くと、高飯橋、、午前１１時５３分。
ここを渡って川の右側の横浜市内に入ります。




橋を渡って、川の右側に沿って歩きます。
今日は、ずっとこの道を歩きます。
途中から交通の激しい道路へは、行きません。
広い通りまで、まっすぐ歩き終わりました。
↓歩いてきた振り返った道です。



ここから、いずみ中央駅のある和泉坂上の交差点へ向かいます。
少し坂道になります。




目的地、相鉄線「いずみ中央駅」、午後０時１９分。




手を洗ってから、いざ昼食ということで、Victoireに行くが
満席だったので、あきらめて、相州そばに行く。
肉そばにする。値段￥４６０、、にしては、結構肉ありましたね。


そばの後は、モスバーバーでコーヒーね。
ここで、スマホ見たら、なんと、電池残りが、13％。
何が原因でこんなに減ったのか、、写真の消し忘れかな？
でも、自動で切れるはずだけど。。
急いで、画面明るさを、暗くして、Ｗｉ－ＦｉをＯＦＦにしたが。。


帰宅です。帰りは、電車。午後１時０６分。。


電車の中、、空いてます。午後１時１０分、ゆめが丘、辺り。

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帰宅後、テレビ見たら、ＧＰＩＦ（年金積立金管理運用独立行政法人）
による株投資結果は、今回は、〇〇億円の黒字とか、得意げに発表している。。

止めていただきたい！国民のみんなの大切な年金の源資を
株式投資するなんて、危険極まりない、、大体国民の皆さんの
大切な虎の子なのに、ハイリスクの株式投資すること自体
誤りではないでしょうか？

赤字になった時は、どうするのか？
今年は、株式運用で失敗しましたので、〇〇兆円の赤字になりました。。
ですか？　そんなので、責任とれるのでしょうか？

平成２０年みたいなことが続かない様に、取り返しのつかなくなる前に、
今のうちに、株式投資は、やめておくべきではないでしょうか？

ウオーキング・川コース

今日は、朝から青空の見える晴れ。
快晴に近い。気温は、昨日より暖かい。
今日もウオーキング日ですね。






庭の柿の葉、、今年は実はなかったが、秋ですねえ。



午前１１時前、、ウオーキング出発です。
今日も、７０００歩の川コースです。
一応、風対策に、薄いブレーカー着てますが、少し暑いです。

出発点の、境川遊水地情報センター、午前１１時１２分。


今日は、秋らしい雲ですね。


中間点の鷺舞橋、、昨日より自転車さんは少ない。


境川遊水地全容ね。秋だねえ。。



目的地の湘南台公園到着、午前１１時３８分。


昨日は沢山の小学生がいたが、今日はいない。
こういう雲の時は、結構強風なのだが、今日は風はない。

午後０時１３分、湘南台駅前通り。



今日も昨日同様、デニーズで、カレー食べた。
どうも、自分は、同じものを食べる傾向にありますね。

デニーズこだわりカレー+コーヒー、コーヒー割引券￥１００使って
合計￥１０８４也。


ここのカレー、、ちょっと甘いんだよね。
もっと辛くていいのに。。。
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最近スチールギターさっぱり弾いてない。
無理もない、先日のお祭りで、バーとピック、シールド線、チューナー一式を
紛失してしまったからね。

全く同じものはないが、似たようなのは、持っているけれど
弾き慣れていないので、弾く気が全くしない。
このままでは、まずいので、明日にでも楽器店に行って
確保するつもりです。
連休前の明日の方が、良さそう、、お茶の水ですね。