久しぶりのジム

今日も快晴、
この所少し体調を崩し、ジムに行っていませんでしたので
今日はジムに行きます.

多分２週間ぶり位でしょうか？
これだけあけたのは、珍しいですが体の方は
運動不足を警告しているでしょう.

では行ってまいります.
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(午後３時半帰宅）
ジムから戻りました.

さすがに、２週間ぶりだと、疲れました.
特に水泳、クロールが手が、、疲れて
400ｍを過ぎたあたりから、力が出てきません.

いつもなら、調子出てくるところですが
全く逆、肉体って正直ですねえ.

それでも、全プログラム完了して２時過ぎからの
遅い昼食、、、これって、ストレスがほとんど
解消されていて、とても気分のいい時間です.

（５９７Ｋｃａｌ、塩分4.3ｇ、、右上のフライは食べません）

今日は、結構風があります.　でも日差しが強いので
寒くはありません.

師走、、、そろそろ大掃除ですか、、
面倒だなあ.年賀もあるし、、、、