健康寿命、、

今日も南関東は、酷暑！
ここ神奈川県藤沢市では、午後3時にて、３５℃、
東京大田区は、３３．６℃、新宿は、３６．６℃、、、

外出は、危険です。
お昼ごろ、ペットボトル持って、帽子して、買い物へ、、
めちゃ暑いです。。近くしか行けません。
往復、３０分弱、、でも、暑かった！

ご近所のお花さん、お借りしました。。


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今日は、寿命のお話です。
オイラは、７８歳の後期高齢者、、後どれくらい生きれるんだろう？？
誰しも、そう思うと思う。

自分の寿命は、年齢別の平均余命表でわかる。
例えば、８０歳の場合、、表から、男、２０２０年では、９．４２年、、
ということは、８９．４２歳が平均寿命ということになる.



オイラ、７８歳、、もうすぐ７９歳、、
表を信じれば、９０歳位まで平均で、生きれることになる。（ホントか？）

但し、注意点があります。

健康寿命ね。。
寝たきり、病院通い、、要介護の場合は、厳しく見れば
完全な健康とは、言えない。。
そこで、健康寿命はどうなのか？

結果は、意外だった！
一般に、女性は男性より６歳位長生きだ、、と思っているが
健康寿命で比較すると、その差は、半分、、
女性の場合、要介護期間が１２年と長い。



オイラは、今，おかげさまで、なんとか、健康寿命で生きてます。
要介護になると、周りに迷惑かけることになるし、本人もつらい、、
オイラは、「ピンピン、コロリ」志向だが、
その通りいけるのかは、分からない。
タバコも、３０歳までは、吸っていたし、結構暴飲暴食だったかも、、、
だけど、家族には、迷惑かけたくない。。

そのためには、適度の運動が必要だけど、この暑さ、、
全く、運動してません。
ジムにも行っていない。。
反省点だらけですが、、、頑張ります！