貴方の生活習慣、、大丈夫ですか？

今日も朝から雨、、
今年の梅雨入りは、６月１１日予想だったけど。
今、午前９時、、関東、東京、神奈川は、まさに、雨雲のど真中！でした。。


午前中は、先日修理したはずなのに、又雨漏り、、再発！
で、業者さんが、又調査に来られました。
水漏れの原因て、難しい、、
考えられる要因が、すごく沢山あるから、、、

調査して、いくつか要因を把握されたようで
別の日に、機材準備して、対策します。
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先日、高校の同級生の訃報のメールが来ました。
後期高齢者のオイラ、、
残念ながら、大切な旧友の訃報は、避けられません。

メールによると、本人は、過去に何回か脳梗塞してました。
彼とは、親友ではなかったけど、facebookやっていたので
覗いてみた。。

日常生活を細かく載せていて、健康には、すごく注意していたことが
分かりました。
代表的なのが、早朝ウオーキングだった。。
朝、５時前から、１時間以上のウオーキング、、
その他、スポーツには、テニスもやり、仲間にも恵まれ、規則正しい生活、、
彼が、喫煙していたかは、分かりませんが、健常者だったと思った。

ウオーキング、、オイラも時々、歩くけど、、、、
因みに、「ウオーキングと健康」、、について調べてみた。

どこを見ても、お医者さんは、ウオーキングは、有酸素運動で、体にとても良い、、
１回、３０～６０分、週に４～５回行うと、動脈硬化の進行の抑制が最大になる。
運動や身体活動量の増加は、脳梗塞の予防に寄与する、とある。。

うん、そうだよね、、オイラもそのつもりさ。。
なのに、なぜ、脳梗塞で同級生はなくなってしまったのか？！

過去に何回か「脳梗塞」をやっていた、、、、
これが気になって、もう一度、「ウオーキング、脳梗塞」で調べてみた。
すると、なんと、真逆の結果だった!

立派なお医者様のお言葉です↓。

朝の運動は、脳卒中、脳梗塞が、発生しやすい、ので
高齢で、心筋梗塞になったことのある人、狭心症、不整脈、高血圧の人は、
早朝のウオーキングやジョギングは、控えた方がいい！、、と。


彼は、きっと、早朝のウオーキングは、自分には良い、、と思って
実施していたのだろう。。
良かれ、、と思っていたことが、逆だった、、のではないか？

この情報知っていたら、、いや、、推測ですが、、悔いが残ります！

そこで今日の、オイラのお言葉（偉そうに！、、汗、、）
「生活習慣は、自分でいい、と思っていることでも、一度確認しましょう！」

思い当たること沢山あります。
別の日のブログで「おいらの生活習慣に見直し、反省」を取り上げます。。