スポーツジム

昨日は、久しぶりにジムに行った.

週２回だったのが、旅行などでタイミングがずれ
２週間に１回位にまで落ちていた.

普段何でもないことができない、、、
例えば、速度６．５Ｋｍ／ｈｒ、上り坂１°、３０分がつらい.

こんなのは全くの余裕だったはず..

水泳、クロールで２５ｍを２０回ターン、、、
つまり５００ｍ泳ぐこと..

ランニングはなんとか３０分歩いたが
クロールは、１０回でおしまい、、
てことは、たったの２５０ｍ、、、

これじゃ８０歳レベルだ.
普段の個人ウオーキングではなかなか
体調は戻らない.

ジムで筋トレや、水泳やらないとすっきりした気分に
なれない.

ジム通いは、既に２０年以上になるが
水泳は重力がかからないから、骨関係には不利、
でもストレス解消には適当のようです.

特に風邪などの病み上がりの時期に水泳すると
一挙に回復します.

自分だけ？？　かもしれません.

今日はこれから（午前８時半）、ウクレレサークルの練習があります.

では行ってまいります.