ジム

今日は、ジムに泳ぎに行った。
ジムは、クロール５００ｍ泳ぐだけが、オイラの最近の傾向。
昔は、その前に、筋トレやら、歩いていたけど。。

５００ｍは、どうして分かるか？ですが、
２５ｍプールなので、片道が、２５ｍ、、
なので、２０回ターンすれば、５００ｍです。
だから、ターンする数を数えているんです。
行きは、奇数、、帰りは、偶数、、

途中で、後ろから、競ってくる方がいます。
ヤダネー、、こういう方！

迷惑です。オイラは、あくまで自分ペースで泳ぐ、、
なので、近づいてきたら、コースを空けて
どう、お先へ！、と譲ります。

最後の１８ターン位からは、最高スピードで泳ぎます。
手だけでなく、足のバタ足も、胴体は、ひねって、、。
この時の状態で、今のオイラの体調が分かります。

今日は、かなり余裕でラストスパートできたので
体調は、良さそうです。

泳いだ後は、お決まり、、銭湯めぐりです。
ジャグジー、サウナ、シャワーで髪、体を洗います。
（電気風呂は、やめてます、、脈拍に微妙に影響？不整脈？
勝手なおいらの思い込みかも、、ですが）

すっきりした状態で、昼食です。

隣のガストでランチね。
ライス少な目（２２円引き）、プラチナ（シルバー）５％引き（３３円引き）で、
￥６４４でした。


食後、、そのまま帰宅です。
湘南台駅へ、13：19


駅構内13：20
お昼過ぎですが、相変わらず、人が沢山います。
ここは、車線が３つ（小田急、相鉄、横浜地下鉄）集まっているからでしょうね。。



13：23、１駅、乗車時間１分ですが、電車で帰宅です。

ジムに行くと、何か、体が、リセットされたような
気持ちの良い状態になります。
この状態は、高齢者に心配される鬱とか、認知症等の予防に
なっているのではないでしょうか？　気分一新！
お勧めです！