体調管理

サッカーは残念！
でも良く頑張った！
世界の強豪相手によくぞここまできたもんだ.

梅雨の中休み？
朝から日差しは夏そのもの.

昨日はジム、、どうも体が重い、、加齢によるものか？
ハワイの時差ボケが未だ続いている？

いずれにしろ、年齢的に回復力が落ちてきて今までとは
違う、、ということは言えそうだ.

この季節のウオーキングは、要注意！
熱中症になりますので、日差しが弱くなってからにします.

日中は避けるべきでしょう.

今日はジムは休みなので、ウオーキングは、山コース、、、
少しは涼しいかも、、いやー、、やはり暑かったです.
特に後半は、太陽も段々強くなり、日差しは年間通じて
最強の時期ですから、



駅前でコーヒー一杯、、帰りは電車です.
でもかなり疲れました.


明日から７月！自分の好きな真夏です.
梅雨明けもすぐでしょう.