ＢＳ11「昭和の名曲」・マヒナスターズ→会食＠亜希子

今日は、金曜日、昔で言えば、ハナキン、、
３月の半ばですが、今年の桜前線は早いらしく
都内では、今月末には、満開予想だとか、、。


午前中は、先日３月１５日１９時からのＢＳ11「昭和の名曲」録画を見る。


マヒナスターズが出ていた、とはいえ、当時のメンバーの多くは、残念ながら
今はもういない。お一人、松平直樹氏だけが、お元気に出演されている。

昭和の代表コーラス・グループ「マヒナスターズ」。
昭和３３年の「泣かないで」、、





今日の出演者は、オリジナルメンバーの「松平直樹氏」（真ん中）を中心に
スチールギターの向坂氏、コーラスの山田氏。



マヒナスターズは、女性歌手をお呼びしての、ヒット曲が多い。
・松尾和子「誰よりも君を愛す」、・吉永小百合「寒い朝」、
・三沢あけみ「島のブルース」、・田代美代子「愛して愛して愛しちゃったのよ」。。
どれも、大ヒット曲だった。



今回は、珍しく生演奏を披露された。
ただ一人のオリジナルメンバーの松平直樹氏は、１９３４年生まれの、８３歳、
未だしっかりしたヴォーカルは、すごい、、これはしっかりトレーニングされていると思う。
現役時代の素晴らしいヴォーカルを聴かせてくれた。



今なお、元気に歌われている松平直樹氏に感謝！すばらしい！！


スチールの向坂氏のバーは、以前の和田弘氏同様、↓左手の人さし指を曲げている。
（どうしても、ここに注目してしまう）
Fender Studio Delux、、おいらと同じ楽器だけど、少し年代は新しい。
演奏は、当時の和田弘に比べ、目立たない様に、地味に弾いている。遠慮している？


懐かしい曲を聴いてから、今日は、午後から知人との食事会がある。
藤沢は慶応大学近くの「亜希子」。



自分は昼食してないので、フレンチトーストランチにした。遅い昼食、１４時０８分。


デザート。。



お店の横にあったきれいな、お花さん、、。



今日は、予報通り、少し気温は低い。
たまにだが、小雨も少し、まあ、花粉考えると小雨に感謝！

で、整理整頓は、どうよ、、、今日は、何もできなかったよ。
明日以降に期待！！

整理整頓→昼食外出＠藤沢→一駅ウオーキング→整理整頓・続き

今日まで、暖かいが、明日からは少し寒くなるという予報です。
今朝は、晴れの春日和。



午前中は、断捨離に絡んで、整理整頓です。
小物箱の整理です。
以前７７箱もの小物箱を用意して、それに小物を入れて
整理をしたが、これが全くうまくいっていないのだ。
原因は、何をどこに入れたのかが、分からなくなり、結局
どこかに隠れてしまう、、と言う最悪の状況になった。



なにしろ、小さいとは言っても箱なので、外からは見えない。
だから、隠れてしまう、、、。
対策は、簡単、しっかり何を入れたか、管理すること。。
どうやって、、、これね。難しいのだよ。
そうこうしているうちに、１１時の昼食時間。
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藤沢に昼食外出する。
１１時２５分。藤沢駅南口方面。


今日の昼食メニューは「マーボー茄子と鶏の唐揚げ、メンチカツ」。
栄養満点、マーボー茄子、味が濃すぎず、薄味で丁度いい。
きちんと、温めてくれてるのが、いい。


食後は、少し風があるけど、最近歩いてないので、一駅ウオーキングする。

まだ、１１時５５分、午前中だ。
さいか屋横の「Kaldi」コーヒーの横を通って、藤沢本町へ。



風が強かったので、かなり花粉を浴びたろうけど、
点鼻薬「アラミスト」のおかげで、たいしたことない。
この点鼻薬、飲み薬より、即効性がありそうだね。

帰宅後、午前中の整理整頓の続きね。
部屋の中の少し大きめの納戸の中に、小箱を並べている。
小箱に入れるには、中身の大きさの制限もあるが、調査の結果
大方この箱サイズに入ることは確認している。
後は、きちんと、表示して、詳細なリストを作ることだね。
これをやると、日用品が一か所に集まるので、無駄がない。
電池やガムテープなど、こんなに沢山あったのか、、等と言うことが
分かって来るのです。

この作業、当分続きそうです。
今月中には終わらない？　　
なら、あきらめずに、目標を来月まで延長しよう。

春！庭のお花さん→昼食＠藤沢→切符入手＠駅ネット→帯ドラマ「越路吹雪物語」を見る。

今日も、日中は温暖な春日和、、でも朝夕は、結構冷える予報だよ。


こういう寒暖差の大きい日は、風邪に注意だね。
日中が暖かいので、つい、安心してしまうから。。。

我が家の庭にも、春らしくお花さんがあちこちで
咲き始めましたよ。。





黄色に赤に、青か、、交通信号みたいだけど。。

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１１時、いつものように、藤沢に昼食外出ね。
１１時１９分、今日は早い昼食だ。
で、メニュは、「カキフライ・エビフライ、ほうれん草のチーズ焼き」。
どれも、キチンと温めてくれてるから、おいしい。パリパリだよ。。



今日は、来月北陸方面に行く予定なので、駅ネットで予約した切符を
入手する。藤沢駅の緑の窓口ね。受付番号とカードで全て完了だ。



そのまま、帰宅。
今の時期の外出時間は、なるべく短く、、花粉対策だね。
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帰宅して、奥様とテレビを見る。
今日は帰宅時間が、早かったらしく、「越路吹雪物語」を
生で観れた、、普段は、録画なんだが。
生は、１２時半から１２時５０分、、テレ朝。

今日は、第４７話、、時子（岩谷）の母が病気で入院した。
また、越路は、レコーデングの前日は、喉のため、たばこを吸えわないように
医者に言われている。。
この物語は、「越路吹雪物語」になっているが、おいらは
半分位、岩谷時子、、という偉大な作詞家にも興味がある。

この物語の最初の越路の娘時代は、瀧本美織氏が見事に演じていた。
その後、３９話から、大地真央氏が引き継いでいる。

↓　左、大地真央、右、瀧本美織。


お二人共、主演をされるだけあって、素晴らしい歌唱力ですね。
↓今日のシーンから。。

最近、ＮＨＫのあさドラは見ないで、こちらを見ている。
どうしてかは、分からないけど、こちらの方が、現実味があってか、
興味深いのだよ。

公文書改ざん問題を思う→外出・昼食＠藤沢→ウクレレ「ひょっこり・ひょうたん島」

今日も春日和の温和な陽気です。
公文書の書き換えという、とんでもないことが判明しました。
これは、民主主義を揺るがす、大事件、、しっかり解明してほしい。



我が庭にある数少ないお花さん、、ありがとね。。


公文書とは、身近なところでは、車の免許証等がある。
これを改ざんする、、とは、デタラメな内容にされる、、、。
恐ろしいことです。

しかも、今回は、民間の、いち新聞社のスクープによって分かってきた。
もしこのスクープがなかったら、国民は知らずにいた。。

野党のパワー不足も情けない、、。政治不信に陥ります。
単に、官僚に責任を押し付けることなく、きちんと政治が責任を取るべきですね。
目的がはっきりしてるから、誰がやったのかは、明白だ。
間違っても、官僚がやったことだ！等とごまかさないで欲しい。
そんなテレビを見ていたら、たちまち１１時、、昼食外出です。
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１１時２５分、藤沢駅北口方面。
今日も快晴なのはうれしいが、花粉が、すごい。
でも、事前に、目、鼻には点薬、点鼻してるから、大丈夫。　強い味方です。


今日の昼食は、「チキン南蛮とアジ＆白身フライ」。１１時３３分。
フライは、熱くて、パリパリ、、うまいねえ。。生野菜も豊富。。


食後は、まっすぐ帰ります。一駅ウオークは、、しません。
まあ、花粉時期は、どうしても昼間に、時間かけて外を歩くは、避けたいのさ。
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帰宅後、ウクレレを取り出した。

いつもすぐに弾けるように、置いているからね。
何を弾くかは、ウクレレ持ってから、自然に決まる。。
で今日は、、、「ひょっこりひょうたん島」ね、、
珍しい曲だけど、おいらは、時々弾く曲なのだ。

昔、はやった曲だけど最近は、あまり聴かなくなった。
「グレケケケ！」この曲を弾いていると、当時の
テレビシーンを思い出します。

序に「バス通り裏」をやろうしたけど、この曲、初めての挑戦だったので
良く弾けない、、中原美紗緒＆ダークダックス、YTでキーを調べたら、Ａ♭だったが。

読書「坂の上の雲、第８巻」→昼食＠藤沢→お茶→医者・花粉症点鼻薬

今日は、１２日、、予報では、後１０日位で、東京は開花、
横浜もその翌日、開花予定と言われている。
もうすぐ、、待ち遠しいねえ。。

月曜日、、特にこの曜日は、予定はない。
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午前中は、何となく、本棚の「坂の上の雲」の本が、あったので、少し読んでみた。
この本は、1から８まである。
おいらは、過去にこの本は、１から８までを通して、２回読んでいる。


今日は、その８、、この本の多分、クライマックスであろう、
ロシアのバルチック艦隊との激戦が書かれている。


有名な東郷平八郎の「敵前回頭」、、素人の自分でさえ、敵前で方向を変える等
と言うことは、敵から見たら、ある瞬間は、止まっていることになり、
ロシアからすれば絶好のチャンス、、
でも、東郷は、敵の射撃の命中率を把握していて、敢えて決断した。
結果は、ご存じの通り、日本側の完勝でした。
先人たちの、偉業を思うと、すごいなあ、、と思わず感動してしまいます。
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１１時近くなったので、いつものように藤沢に昼食外出した。

１１時２０分、今日の藤沢駅北口方面。



今日の昼食は、「豚肉と玉ねぎの生姜焼きと春巻き」ね。


丁度昨日隣のお店でも生姜焼きだったが、肉はパサパサでなく、程よく炒められて
おいしい、、同じ生姜焼きでもこうも違うのか、、と思う。

食後は、First Kitchenで、コーヒーね。


近くからの声が大きかったので、即場所を変えた。
通路側だけど、こちらの方が、静か。
やかましいのは、ごめんです。


少しゆっくりして、帰宅です。
今日も、花粉が気になったので、歩かない、、電車で家に直行です。

夕方、花粉の点鼻薬がなくなったので、医者に行く。
１５時４９分、、この時間だと空いている。午前中は結構待たされるらしいが。。




薬局に行って、処方箋を出して、薬をもらう。


花粉用の点鼻薬「アラミスト」ね。
これ１本で、５６回噴霧できる。花粉は、まだこれから２０日は続くだろうから
２個もらっておいた。後は目薬、、これは、まだ１本あるから大丈夫。。
これで今年の花粉は、しのげそうですね。


この薬は、自分にはよく効きます。一日３回、朝、昼、夜でバッチリね。
まてよ、、５６噴霧÷（（３回／日）×2）＝９．３３日
なので、２０日は持たない、１８日だな。

注：あ、上の計算で、×2　としてるのは、鼻は２つ穴があるからさ（笑いだね）。。
飲み薬は、「シングレア錠」もらってるけど、何か体質的に合わないらしく、呑んでない。
でも呑まなくても大丈夫。。 

あれから、７年、「東日本大震災」→昼食＠藤沢・お茶→３・１１震災を思う→スチールギター「熱風」

今日は、３．１１、、あれから、７年か。。
被災地の方々のご苦労は大変なものだったでしょう。。
否、今も終わってはいない、ご苦労がずっと続いている。。。

そんな今日の天気は、温暖な春日和です。
何か、申し訳ないような気持ちですが。。。


日曜日なので、部屋の掃除をしていたら、たちまち１１時過ぎ。。
最近動きが遅くなって時間かかるんだ、、掃除は終わらないけど、藤沢に昼食外出だよ。

１１時５８分、藤沢駅南口方面。


今日の、昼食、いつものお隣の店で「生姜焼き定食」、、生姜焼きは、残念ながら、パサパサだ。
焼き方がうまくないな、弱火で、軽く炒めればいいんだが。。強火で炒め過ぎなのさ。

この辺はいつものお店と大きな差があるな。

昼食後は、First Kitchenで、コーヒーね。
ここには、アメリカンないので、ブレンドにお湯。１２時３０分。
お湯で薄めて呑むと、らしくなる。。？ホントカ？


さすがに、日曜日とあって、混んできた。

少し読書してから帰宅する。今日の席は、良かった。
歩きたかったけど、花粉が気になるので、電車で家に直行です。
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帰宅後、チョコ食べながら、テレビを見る。
３．１１関連が多い。
あの日、、２０１１年３月１１日、、自分は、ジムの2階で筋トレしていた。
突然の大きな揺れ、、近くの柱からきしむ音が、、、一気に恐怖を感じて
外に逃げ出した。ジムの中にいた人たちも、皆同じ。。。

カードがないと出れないのだが、パニック状態なので、そんなこと言っていられない。
必死になって外に飛び出し、道路に座ったが、それでも、今まで自分の経験のない
波のような大きな揺れが、長い間続いた。終わらない。。。

しばらくして、ようやく揺れもおさまったようなので、ジムに戻ったが、
ジムの方から、地震による点検が必要なので、あと１時間だったかな？
で、今日の営業は終了します、の放送があった。

午後３時過ぎていたので、昼食しようとしたが、お店は全てお休み。
電車も、不通、、なので歩いて帰宅した。
帰宅して自分の部屋に入ろうとしたが、何か落ちていたらしく開かない。
苦労して何とか部屋に入ったのを覚えている。。

「１０００年に一度の大震災」と言われたが、確かに巨大地震だった。
今日のテレビ見ていたら、まだまだご苦労されている方が沢山いる。
とんでもない地震だった。。。

被災地の方々のご苦労思うと、胸が締め付けられます。
あれから、自分も、できる事、、いろんなことやりましたが、
一番大きなことは、太陽光発電を導入したことですね。
少しでも、消費電力を減らしたい、、でした。

自然は、美しいけど、恐ろしい、、、表裏がある。
人の力なんて、微々たるものだ、、
「大自然の中で、人間は、各々瞬間的に、生かさせて頂いている」。。。。
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夕方は、スチールギターを弾く。
ウクレレサークルの方から、サークル演奏で、「熱風」を弾きたい、、という
リクエストがあったので、覚えているのか、も含めて試しに弾いてみる。

おいらのYoutube投稿は、丁度震災のあった、２０１１年だったので
７年も経っている、加齢もあり、速いテンポ（♩＝230）なので、弾けるのか、、
不安もあったが、挑戦してみた。

結果は、５０点位？　半分位は忘れているが、少し考えると
何とか思い出すのも、、、けど、速くて指が動かない箇所が、３か所ある。
やっぱりね。。そりゃそうです。２０歳くらいの若い時なら
年とっても指が動かなくなる、、なんてことは、ないけど
高齢になれば、どうしても動かなくなる、、は、避けれない。



半分少し安心と、やっぱな、、の失望の印象だった。
挑戦、、もう少しやってみるか。。

ウクレレサークル練習日

今日は、ウクレレサークルの練習日、１０時からの予定。



朝からあるので、早めに準備して出かける。
天気は晴れてはいない曇り。少し寒いかな。
予報では、最低６℃（前日比、-４℃）、最高１２℃（前日比、-４℃）、やっぱね。

湘南台地下駅構内、９時３４分。


湘南台駅前通り、９時３６分。今日は、フリマはない。



朝１０時、練習開始。
今日は、「南国の夜」から。

歌いながら、ビギーンが打てない、という未だ初歩のレベルでは、問題です。

今までの、やり方に工夫が必要ではないか、、、と思い、、
ウクレレと唄を一緒にやろうとしているからではないか、、と思うので、
まずは、メロは、スチールで弾くから歌わないでいいから、ビギーンでウクレレ伴奏する。

少し慣れてきたら、コード見ないで、弾けるように意識する。
これをしばらく続けてみたい。

そして、次に各メロデイの時のコードを覚えること。
どうも、このサークルは、１,２回やったらもういいや、、ムードがある。
だから、未だに楽譜がないと弾けない、という傾向にある。

今日の楽器は、スチールギター、Fender Championね。
ウクレレも持って来たかったが、歩きなので無理はできない。


回数が少なすぎるようですね。。次回への課題。
次いで、ブルームウムウ、、これは、バッキーさん＆エセル中田さん風に
弾いてみましょう、、と言うことで、練習。
歌詞には、日本語、英語の二つあるが、英語は多少慣れが必要。
これも歌い込みが必要ですね。



次いで、ヒロマーチ、、どうも楽譜との不一致部がありそうなので
これは、講師の自分の責任、、持ち帰って、確認することにした。

ラストは、ブルーシャトウ、、。
キー的には問題なし、構成がまだ未完成です。
今日の練習はここまで。
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練習後は、今日は有志６人で、昼食に行く。１２時５７分。


今日は、すぐ近くの、「Pepita Lion」ね。


自分は、フルーツサンドフルとコーヒー、￥１０５０ね。
甘くて、ケーキみたいな感じだった。


次回は、総会のつもりでしたが、都合の悪い方がいたので
総会は、次々回の３１日に延ばすことにした。

１５時過ぎになったので帰宅です。


次回の練習は、３月２４日、、ひょっとして桜が咲き始める
かもの時期ですね。天気良かったら、お花見やりましょうか？
やるなら、メール連絡したい。
帰宅して、チョコ+コーヒーしました。

２月の歩行分析→外出・昼食＠藤沢→お茶

今日は、予報では、午前中は雨が残りそう、、でも朝は、降ってはいない。
気温が高くなるようだが、実際はそうでもない。



先月のウオーキングをパソコンデーターで調べた。
平均で、８１００歩／日。。
まあ、何とか、８０００歩を確保してるけど、ギリギリだな。



１１時近くなったので、いつものように藤沢に昼食外出する。

六会日大前の駅に行ったら、駅内に大分昨夜から雨が入ったらしい。
ここは、東口、西口の自由通路になっているので、東西吹き抜けになっている。
昨夜は激しい雨だったらしく、駅構内にまで雨が入り込んだらしい。
係員が掃除している。



改札機器にも雨がかかったらしいが、大丈夫？


今日の昼食は「照り焼きチーズハンバーグとカニクリームコロッケ」ね。
１１時１５分、この時間、、今日の周りは、全員が、常連さんだった。


食後は、Caffe Veloceでコーヒー、、たまに、アメリカン。。
近くで、英語教育の生徒と先生が大きな声で勉強している。
迷惑だなあ、、コーヒーショップを教室代わりにしている、こういうの禁止にしてほしい。



約１時間後、１３時、帰宅です。
薄手のコートだったせいか、結構寒かった。

明日からは、少し暖かくなるらしい。
そして、桜の開花予報は、横浜は、２３日と言うから
後、２週間後、、、待ち遠しいなあ。。

外出・昼食＠藤沢→お茶→スチールギターの練習「Ｓａｎｄ］

今日から、明日にかけて雨予報。気温は、体感的には普通だが
数値的には、高いらしい。

１１時過ぎに藤沢に昼食外出する。
１１時２５分、藤沢駅南口方面。


今日の昼食は「オムライスと鶏唐揚げ、ポテトサラダ」ね。１１時３３分。
この時間だと、周りは、ほとんどが、おいらみたいな常連さんだ。


たまに。初めての人も来る。女将が、コーヒー等説明している。
食後は、まっすぐ帰ろうとしたが、ちょっと気分変ったので
Caffe Veloceに、お茶に行く。１２時０１分。
この時間だと、席は十分ある。


いい席取れたと思い、ゆっくりしていたら、隣の紳士が、、勝手にそう思っただけ、、
ご帰宅、、席が空いたら、４人様が来た。多分にぎやかになるので、
自分も、ご帰宅です。
帰宅中は、結構雨降られたし、寒かった。
冬用のコート着ていて良かった。
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帰宅後、スチールギターの練習をした。
今日は、Ｃで、「Sand」ね。ジエリーバード風に。。
この曲は、結構スラント使う。逆スラントも一度だが使う珍しい曲。
大体この曲は、Ｃ6で弾く曲ではないのに、無理して弾くから、あちこちに
難しい弾き方となってしまうようだ。

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明日も雨らしいが、明後日の土曜日は
多分、朝には雨は止んでいる、、と思う。

雨のおかげで、今日の花粉は、少ない、ありがとうね。 

寒い！→昼食＠藤沢→昼寝→サークル資料作り

今日は曇り、明日から天気は下り坂、雨が続くらしいが。。



いつもより早めの、１１時前に昼食外出した。
気温は、昨日よりかなり寒い。
ウインドブレーカーの薄いのだったので寒かったな。
冬用のコートが丁度よさそうだった。

１１時１０分、藤沢駅南口方面。降ってはいない。



今日の昼食「鶏肉とナスの甘辛炒めと冷奴」ね。
勿論全部食べたよ。この位は軽い。


食後、有隣堂で本を見た。買いたい本が沢山あったが
ぐっと我慢した。
家にある沢山の未読本を増やすことになるだけだからね。

そのまま帰宅だ。やけに、チョコレート食べたくなったので、小田急ＯＸで
二箱買った。帰宅して、テレビ「越路吹雪」録画、見ながらひと箱全部食べた。
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眠いので、そのまま昼寝。至福の時間だよ！！平和な一日だったなあ。

起きてから、ウクレレサークルの教材づくり思い出した。
「南国の夜」が、終わったが、ブルーシャトウの前奏部が、まだ終わっていないな。
正式な楽譜は手元にないけど、何となく覚えてるので譜面化しておくか。。。
まだ未完成。。。明日あたりまでには作っておきたいけど。。
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今月は、３月なので、年に一度のサークルの総会用の書類も
作らないといけないなあ。
役員は、固定されているので、会長の自分は、この時期になると毎年ある。
副会長は、パソコン分からないとかで戦力にはならない。。。。
早いものだ。総会は、次々回の２４日にしよう。

昼食＠藤沢→お茶→スチールギター「南国の夜」、青竹南瑚？？

今日は、平凡な一日だった。
特記するようなことは、なかった。


曇りだけど、雨はない天気、最低６℃、最高１３℃。


今日の昼食メニュー＠藤沢は、「豚メンマモヤシ炒めと鶏の串カツ」ね。
全部残さず食べてるよ。お代わりはしないけど。１１時２８分。




食後は、昨日と同じ、First Kitchenで、コーヒーね。
ここには、アメリカンはないらしく、ブレンドにお湯を付けてくれた。
成程、お湯で薄めれば、アメリカンになるか?。。１１時５６分。

そのまま帰宅、何か体がまだ重いので、歩かないで電車です。

帰りの駅で、昔からの知り合い（ベースマン）に会った。
同じ年だが、まだ働いている、、感心。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
帰宅後、スチールギター弾いた。
昨日作った「南国の夜」の楽譜の確認ね。



この曲、、いろんな弾き方あるけど、「青竹珊瑚」に入っていないのが、不思議だ。
おいらだったら、「青竹南瑚」にするけどなあ。。


弾いてみたら、結構いい感じです。あとは、歌とエンデングですね。
まあ、これは、練習の時に決めていけば、いいでしょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
で、今日の花粉は、どうよ？、、結構飛んでるけど先日、医者でもらった目薬が
結構効いている、但し、全て先手が大切です。
外出する前に、目に点滴してしておくことね。

荒天→外出・昼食＠藤沢→お茶→ウクレレ「南国の夜」イントロ、歌詞

今日は、予報では、かなり荒れた天気、、朝はまだ降っていなかったが
10時過ぎには、降りだした。でも寒くはない。

↓いつもの午前8時過ぎ、、この時は、まだ降っていない。


午前中は、昨日からの課題、加湿器の掃除、、フイルターの掃除をしないと
吸水力が落ちるのか、全くタンクの水が減らないからね。

11時近くなったので、藤沢に昼食に出かける。
雨予報なので、傘持参だね。

11時35分、、、今日の昼食は、
「チキンソテー、ネギ塩ダレときのことアスパラのバター炒め・コロッケ」ね。
全部残さず食べるよ。。

まぐろの刺身の方もうまそうだったな。今度食べてみようか。。。

食後、外は、風雨強いので、すぐ近くの、First Kitche'sにする。
12時01分、明るいので、読書にいい。だからか、前で学生さんが、勉強してる。
おいらは、半分寝たけど。。。


少しゆっくりしてから、帰宅ね。
その後、嵐のような天気になったので、今日は一駅歩きはしません。
まっすぐ電車で帰宅ね。途中、相当、横からの雨に当たった。
ズボンは、びしょ濡れ、靴も、、、。

帰宅してすぐに、着替えて、一休み。
奥様は、今日は、マッサージだとかで、緑園都市に行っている。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午後3時過ぎ、ウクレレを弾く。
先日来、検討中の「南国の夜」ね。

まずは、バッキーさんのイントロのコードの検討ね。、、Ｄｍの場合、
Ｇｍ、Ａ７，Ｄｍ，（tacet）、Ｇｍ、Ｃ７、Ｆ、Ａ７がよさそう。
こういう場合は、ウクレレで何回か弾いてみるのが、よさそうですね。

南国の夜は、日本ではハワイアンの定番だが、プレイヤーによって
歌詞が結構違うようだ。
例えば
・「ささやく椰子のはかげにー」が
「ささやく椰子のほかげにー」だったり、
・「うるわしはみなみのくにー」が
「うるわしの星をとわにー」だったり、
・「さざなみは、むれうたいて」が
「かがやけよ、きみがむねにー」等など。。

世間でのこの曲の代表的なバンドとしては、大橋節夫氏だと思うので
オッパチさんの歌っている歌詞を使うことにしました。
裕次郎さんのは、これらとは、かなり違う新たな歌詞でしたが。。。

掃除→昼食＠藤沢→お茶→スチールギターの練習「南国の夜」

今日は、日曜日、かなり温暖です。


午前中は、部屋の掃除です。
１週間て、すぐに来てしまいますね。
但し今日は、加湿器の掃除までは、手が回りませんでした。
特に、加湿器のフイルターの掃除は、怠ると、加湿能力が
急減してしまいます。これは、タンクの減り具合ではっきりわかります。

後で分かったことですが、このへんが、我が家の加湿器の欠点ですね。
週に一回の掃除、、慣れれば、速いでけど、結構面倒なのだよ。
明日に持ち越しです。

お昼過ぎになったので、藤沢へ昼食外出です。

今日は日曜日なのでいつものお店は、お休み、、
別のお店に行ってみましたが、ここは、遅い、うるさい、喫煙で煙いと
散々な目にあいました。
メニューは、まあまあですが、値段は高めで、ちょっと野菜が足りない。
もう、ここは今回限りだな。。


昼食後、Caffe Veloceに行った。
偶然知人に会ったので、少し話する。


帰宅時、藤沢駅まで、ギターと笛？、、正式な名前あるんでしょうけど、、。
結構、軽快な感じの演奏でした。ペルー人？？

・・・・・・・・・・・・・・・・・
帰宅後、スチールギターの練習をする。

昨日の課題曲になっていた「南国の夜」ね。
おいら的には、この曲は、今までも何回も弾いているが、多くは、Ｇｍだった。
けど、今回は、Ｄｍ、、スチール的には、少しフレットが下がるが、
そんなに、弾きにくいことはない。



ウクレレサークルの教材として、イントロを含めた楽譜も必要なので
少し検討した。昔使っていた、バッキーさんのイントロ使って、、楽譜的には
難しい所はない、後は、きちんと、正確にビギーンを打って頂きましょう。

ウクレレサークル練習日

今日は、ウクレレサークルの練習日、１０時からあります。


ウクレレサークルの練習の日は、普段より３０分早く起きます。
それなりの準備が必要なのです。
湘南台地下駅構内、９時３４分。


湘南台駅前通り、９時３７分。今日も温暖な春日和です。



教室に着いたら、ほとんど全員そろっていて、白板に
必要事項を書いてくれていた。ありがたい！


先日から作っていた楽譜を配る。
「ヒロ・マーチ」と「ブルームウムウ」ね。

最初に、楽譜の説明をして、楽譜のパソコン演奏を聴いて頂く。
希望者には、録音してもらう。楽譜にこだわることも、ある意味必要ですし
かといって、そうあるべきだ、、とも言えませんが、楽譜通りだと
どうなるのか？、、と言うことですね。
自分的には、順序として、まず楽譜通りを知る、、そして、自分の気持ちを
反映した演奏にしてゆく、、と言うことだと思います。



1.「ヒロ・マーチ」、、これは、スチールギター・インスト用の曲として
候補に挙げているので、ウクレレ、ベース伴奏をする。
自分のスチールギター演奏に合わせてみたが、どうもメロと合わない。
細かく分けて、ゆっくり練習すると、一気に演奏できるようになった。
難しいコードもなく、平凡な、シャッフルなので、後は練習回数を
増やせば、行けそうですね。
2.次いで、「ブルームウムウ」、、これは、曲を知らない方もいたので
まずは、Ｙｏｕｔｕｂｅで、代表として、バッキー＆エセルさんの
演奏を聴いてもらう。。これも大方、歌えそう、キーをＦに落として
正解のようでしたね。英語で歌うかは、まだ未定。

休憩をはさんで、、、、、

3.ラハイナ・ルナ。
キーをＣ→Ａに落としているが、曲がまだよく分からないらしく
１,２に比べ、少し時間がかかりそう。

4.ラストは、南国の夜ね。
楽譜は提供していないが、昔からの楽譜で対応。
キーは、Ｄｍ、イントロはバッキー調、ビギーンで演奏すると
段々、速くなる傾向になる、♩＝100→♩＝120。
イントロも含めた正式楽譜を、次回までに用意する予定。
これも、３同様、練習回数を重ねる必要がありそうですね。。
以上で、練習完了。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
有志で昼食に行く。
今日は、珍しく、湘南台の中華店「菊華大飯店」。
自分は、「牛肉のオイスターソース炒め」にした。
野菜、コーヒー等は、セルフ。

↓お店の雰囲気、１３時１５分。。


帰宅は１５時過ぎ、、。
何か先日からの花粉の薬だかで、今日は、体調は良くなかった。
帰宅して、だるいので、すぐに横になる。

１時間位寝ていたが、奥様が外出から帰ってきた。
少し寒くなってきたらしい。

これからの時期が、花粉のピーク、、
花粉症の皆さん！つらいけど、がんばりましょう！

ああ、花粉症→昼食外出＠藤沢→一駅ウオーキング→読書「食事術」牧田善二著

今日は、昨日ほどではないが、春らしい陽気。風は弱い。。



午前中は、花粉症がひどいため、ボーっとしていた。
今日は、かなり飛んでるなあ。。
この症状は、風邪で発熱３８℃レベルなので、グッタリです。
但し、頭が痛いとか、発熱によるダルサは、ありません。

で、どう違うのよ、、いやーまあ、ボケーとして何もやる気がしないのだよ。

庭の花、、↓この写真は、朝ではありません。
夕方、１６時４５分、、見つけたので，撮ってみた、、西日当たってるね。

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ぼーっとしていたら、たちまち、１１時、、昼食外出時間だ。
１１時２０分、藤沢駅北口方面。


春なのに、富士山が見えていた。春霞、、っぽいけど。。



今日の昼食ね。「豚しゃぶと野菜のゴマダシとマーボー豆腐」、１１時４３分。


隣に、先日の食べていて喉つっかえたご婦人がいた。
今日は、大丈夫。。
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ボーとしてるので、こういう時は、外はなるべく出ないことだね。
それでも、一駅分歩いて帰ります。１２時０６分。
藤沢本町駅前通り、、もう高校生、多分、聖（みその）女子校だと思うが
生徒さんが、帰校中だ。



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帰宅後、今読んでる本の紹介。
以前にも書いたことあったけど、「医者が教える食事術」ね。

今回で、通算、３回読んでいる。

この本は、「血糖値」に注目している点が特長。
脂肪と血糖値を多くの人が誤解していると。。



つまり、太るのは、脂肪を取るからだと、思っている。
食べるのが、脂肪、、そのまま、体に脂肪がつく、、と言う思い込みね。
1.著者曰く、脂肪を食べたからと言って、脂肪にはならない。
2.脂肪になるのは、炭水化物＝糖質である。だから脂肪は、食べても太らない。
3.だから、高い糖質は、諸悪の根源だ。
4.最悪は、缶コーヒー、、１缶で、角砂糖３個から１１個。
5.なんと、清涼飲料水も、１本で、角砂糖３個から14個。
6.食品に含まれる糖質が高い物。ごはん、麺類、パンの炭水化物類。
7.アルコールは、ビール、発泡酒以外は、糖質は少ないからＯＫ。
8.老化の主因は、ＡＧＥ（Advanced Glycation End）。
9.ＡＧＥの多い食べ物は、高温で焼いたもの、、
　例えば、フランクフルト、ローストビーフ、ハンバーガ、フライドポテト、、
　要するに、高温で焼いたもの、、お店は家庭より高い温度使うから最悪。

まあ、ともかく常識との違いがあります。
これを全部信じていいのか？、、は、責任持てませんが、著者の牧田善二氏は、
糖尿病の専門医、38年間、20万人以上の患者さんを診てきているお医者様です。

この本には、具体的な商品名が挙げられていますが、
ここでは、具体的な名前は、出していませんが、皆さん誰でも知っているものばかりです。

この本読んでから、自分の変化は、、、、
大好きな麺類、、食べなくなりましたね。食べたいけど。
おいらは、まだそんなに太ってはいないけど、安全のためにね。

今まで結構、昼食は、そばの写真載せてましたが、今は全く食べてません。
それでいいのか？、、分かりませんが、炭水化物＝糖質と言うことで
麺類は、止めています。ごはんも炭水化物ですが、これは止めれませんけど。。。
そんなこと気にしたら、なんでも食べれなくなってしまいそうですがねえ。。。