● よく動かすこと

よく動かすところは脂肪がつきにくいです。

指などはパソコンを使うだけでも、ずっと動きつづけます。

ですので指には脂肪がつきにくいし、もしついているのなら、

他の部分にもかなり脂肪が蓄積しています。

自分の体で脂肪がつきやすい部分があるのなら、

その部位のエクササイズをしっかり行いたいですね。

なでさするだけでも効果絶大です。

今日も一日良い日でありますように～