● 回復をはかる

個人差はありますが、10代後半から20代前半にかけては

回復力にもすぐれていて、朝起きれば元気いっぱいです。

しかし年齢とともに疲れを感じ、疲れが抜けきらないということも起こってきます。

けれどもこれはごく普通のことなので、

そこで悲観をせずにカラダを休めるという行為もとり入れていきたいです。

いかに回復をはかるかも工夫のしどころですし、他人と差のつくところです。

※今日は鎌ヶ谷福祉センターでのS.B講座です。

皆で楽しく過ごしましょう～