筋肉痛を嫌う人は多いです。
けれどもそれは、エクササイズでしっかりと
筋肉に刺激を与えられた証拠でもあります。
ただ、ひどい筋肉痛ではなくて、軽く「あっ、筋肉痛かも…」と感じるくらいで十分です。
そして、その筋肉痛が消えたころに、
また同じ部位のエクササイズをすると効率がよいです。
これが超回復の利用です。
※昨日は第10回外観先端医療シンポジウム（東京）に出かけてきました。
テーマ 「真の美と健康を追い求めて」
～未来の自分にために知りたい！正しい医療の話～
現代医療の進歩には目を見張るものがあります。
しかし一般の皆様にとって先端医療の情報を知る機会は限られています。
リハビリメイクの提唱者、かづきれいこが外観に関する先端医療の先生方をお招きして、
先端医療についての情報を誰にでもわかりやすく解説する機会を設けました。
患者の皆様にとっての本当の満足とは何か、
医療の大切さ、その奥にある心の問題にどうと売り組んでいくのか。
医療とメイクの関係など。
ドクターとかづきれいとの熱いトークにご期待下さい。
開催日 2012年9月29日（土） 14：00～17：00
会場 新宿明治安田生命ホール
原千晶さんや宇津木久仁子さんも出席されていて、
とてもいいお話をお聞きしました。
原千晶さん「よつばの会」 （http://www.yotsuba-kai.com/）